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M&B Holistic Health

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M&B Holistic Health

M&B Holistic Health es un equipo de profesionales de la salud mental con un enfoque psicofisiológico

11/10/2025

🌱 Hoy recordamos que cuidar nuestra salud mental no es un lujo, es una necesidad.
Hablar, pedir ayuda y mirar hacia dentro también son formas de sanar.

En M&B acompañamos procesos humanos con base científica, desde la aceptación, la compasión y el compromiso con el bienestar real.

💚 Porque la salud mental también es salud.

10/09/2025

✨ Hoy, 10 de septiembre, conmemoramos el Día Mundial de la Prevención del Suicidio.
Hablar de este tema con empatía es un acto de cuidado y puede salvar vidas. 💚
👉 El suicidio sí se puede prevenir. Reconocer las señales, escuchar sin juzgar y acompañar con cariño hace la diferencia.
Si tú o alguien cercano atraviesa un momento difícil, recuerda: no estás solo/a. 🌱

Contáctanos por whatsapp en el número: 56 2721 2245

🌿 En M&B Holistic Health creemos que la prevención también empieza con hablar, escuchar y acompañar.

💡 Prevenir el suicidio es un acto de humanidad

03/09/2025

🎭 A veces confundimos como “amor” cosas que en realidad no lo son…

👉 Control, celos o dependencia NO son amor.

💡 Amar es elegir con libertad.

26/08/2025

✨ La salud no se mide en kilos.
En M&B trabajamos desde la nutrición no basada en el peso, un enfoque compasivo y libre de dietas que busca mejorar tu bienestar real: tu relación con la comida, tu energía y tu paz. 🌿💚

📖 Preparamos una guía gratuita con información clara y práctica para que empieces a acercarte a este enfoque sin culpa ni restricciones.

👉 Solo comenta “Quiero mi guía” y te la enviamos.

Porque tu valor no está en la báscula, sino en tu bienestar integral. 💫

21/08/2025

✨ La ciencia nos muestra que lo que comemos también impacta en cómo nos sentimos.
Estudios como el ensayo clínico SMILES encontraron que una alimentación saludable puede reducir de manera significativa los síntomas depresivos 🥗💚.
Cuidar lo que ponemos en nuestro plato es también cuidar nuestra mente. 🌿

Agenda cita de nutrición.

Fuentes: Jacka, F. N., O’Neil, A., Opie, R., Itsiopoulos, C., Cotton, S., Mohebbi, M., Castle, D., Dash, S., Mihalopoulos, C., Chatterton, M. L., Brazionis, L., Dean, O. M., Hodge, A. M., & Berk, M. (2017). A randomised controlled trial of dietary improvement for adults with major depression (the SMILES trial). BMC Medicine, 15(1), 23. https://doi.org/10.1186/s12916-017-0791-y

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