03/09/2025
¿Y si la clave para entender los días más difíciles de tu hijo estuviera en tu cocina?
No, no hablamos de azúcar ni cafeína… sino de colorantes artificiales que pueden afectar su comportamiento sin que lo notes.
Niños con TDAH y alta sensibilidad pueden volverse más impulsivos, inquietos o emocionales dentro de las 2 a 4 horas de consumirlos.
OJO: No solo están en dulces y cereales: también en yogures saborizados, barras “saludables”, panes integrales (con color caramelo), encurtidos, condimentos, vitaminas y hasta medicamentos.
✨ Haz la prueba de 14 días:
1️⃣ Elimina completamente alimentos con colorantes artificiales (Rojo 40, Amarillo 5, Azul 1, etc.)
2️⃣ Lee etiquetas, busca ingredientes ocultos.
3️⃣ Anota cambios en su foco, estado de ánimo y reacciones.
4️⃣ Reintroduce un alimento y observa en las siguientes 2-4 horas.
📓 La clave es registrar: la memoria engaña, pero los datos revelan patrones que no habías visto.
🔍 A veces, un simple cambio de snack transforma las tardes de caos en momentos de conexión.
