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NutriMake, Calle del Fresno 119, Consultorio 8, esquina con Alzate, Santa Maria la Ribera, Mexico City (2026)

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Calle Del Fresno 119, Consultorio 8, Esquina Con Alzate, Santa Maria La Ribera

11/12/2025

En Nutrimake sabemos que diciembre viene con emociones mixtas: disfrute, antojos, comentarios incómodos y a veces culpa o miedo de retroceder.
Pero nada de esto significa que estés fallando; significa que estás viviendo una temporada intensa y normal.

Por eso reunimos algunos nutridramas navideños y te compartimos respuestas prácticas y realistas que sí funcionan en estas fechas: volver a tu estructura, priorizar proteína y fibra, poner límites amables y sostener micro-hábitos cuando no hay tiempo.

La salud no se pierde en diciembre,
pero sí puede fortalecerse con pequeñas decisiones. 💚

Cuéntanos en los comentarios: ¿Cuál de estos nutridramas te pasa más seguido?

11/12/2025

En Nutrimake sabemos que diciembre viene con emociones mixtas: disfrute, antojos, comentarios incómodos y a veces culpa o miedo de retroceder.
Pero nada de esto significa que estés fallando; significa que estás viviendo una temporada intensa y normal.

Por eso reunimos algunos nutridramas navideños y te compartimos respuestas prácticas y realistas que sí funcionan en estas fechas: volver a tu estructura, priorizar proteína y fibra, poner límites amables y sostener micro-hábitos cuando no hay tiempo.

La salud no se pierde en diciembre,
pero sí puede fortalecerse con pequeñas decisiones. 💚

Cuéntanos en los comentarios: ¿Cuál de estos nutridramas te pasa más seguido?

05/12/2025

Diciembre puede sentirse como un mes lleno de retos: más antojos, más eventos, más caos… y más presión por “mantenerse perfecto”.
Pero la salud no se construye desde la perfección, sino desde decisiones reales, posibles y sostenibles.

Soy Liz, nutrióloga especializada en obesidad y salud metabólica,
y durante todo diciembre quiero acompañarte con información que te ayude a disfrutar estas fechas sin sentir culpa ni perder tu equilibrio.

Este mes hablaremos de cómo manejar antojos, qué es normal que cambie en tu apetito, cómo cuidarte sin restricciones extremas y cómo prepararte para iniciar 2026 con claridad y energía.

Mi intención es que vivas esta temporada desde la calma y la conciencia, no desde el miedo ni la compensación.

💚 Diciembre no tiene que ser un retroceso.
También puede ser tu inicio.

Cuéntame en comentarios:
¿qué tema te gustaría que toquemos primero?

05/12/2025

Diciembre puede sentirse como un mes lleno de retos: más antojos, más eventos, más caos… y más presión por “mantenerse perfecto”.
Pero la salud no se construye desde la perfección, sino desde decisiones reales, posibles y sostenibles.

Soy Liz, nutrióloga especializada en obesidad y salud metabólica,
y durante todo diciembre quiero acompañarte con información que te ayude a disfrutar estas fechas sin sentir culpa ni perder tu equilibrio.

Este mes hablaremos de cómo manejar antojos, qué es normal que cambie en tu apetito, cómo cuidarte sin restricciones extremas y cómo prepararte para iniciar 2026 con claridad y energía.

Mi intención es que vivas esta temporada desde la calma y la conciencia, no desde el miedo ni la compensación.

💚 Diciembre no tiene que ser un retroceso.
También puede ser tu inicio.

Cuéntame en comentarios:
¿qué tema te gustaría que toquemos primero?

01/12/2025

✨ Tu salud no empezó cuando decidiste cuidarte, tampoco cuando cambiaste tu alimentación o subiste a una báscula… tu salud comenzó antes de nacer.
🧬 La evidencia científica muestra que lo que ocurre durante el embarazo —la nutrición, el estrés, la inflamación y la glucosa— puede influir en cómo tu cuerpo regula energía, apetito y glucosa durante toda la vida.
⚖️ Tanto nacer con bajo peso como con peso elevado se ha asociado con mayor riesgo de alteraciones metabólicas en etapas posteriores. Esto no te define, pero sí forma parte de tu historia biológica.
🌿 Hablar de esto no es para culpar, es para entendernos con más ciencia y menos juicios, y para dejar de romantizar ideas como “mientras más gordito, más sano”, que no siempre reflejan salud.
💚 Conocer tu origen no te limita, te da herramientas reales para cuidarte mejor hoy.
Referencias
Boney et al. (2005). Pediatrics, 115, e290–e296.
Harder et al. (2007). Am J Epidemiol, 165, 849–857.
Johnsson et al. (2014). Pediatr Obes, 10, 77–83.
Zhang et al. (2022). Front Endocrinol, 13, 842233.

11/11/2025

¿Comes poco y aún así no ves cambios? 🍽️

A veces creemos que comer menos es la solución… pero tu cuerpo no funciona por castigo, sino por protección.

Cuando el déficit calórico es demasiado bajo, el metabolismo se adapta, guarda energía y frena tu progreso.

✨ La clave no es comer menos, sino nutrirte mejor.

En Nutrimake te ayudamos a construir un plan que respete tus necesidades reales — físico, mente y ritmo de vida.

31/10/2025

🎃 En Nutrimake sabemos que en estas fechas, todos tenemos un lado spooky saludable 👻💚
Algunos llegan súper motivados, otros desaparecen como fantasmas, y unos cuantos ya dominan el arte del equilibrio 🥦✨
Lo importante es que, sin importar qué tipo de paciente seas, siempre puedes volver a empezar 🌿
💬 Cuéntanos en comentarios…
👉 ¿Cuál te representa más?

30/06/2025

¿Te ha pasado que buscas en Google “¿por qué me siento cansad@ sin energía?” y terminas pensando que te queda poco tiempo de vida? 😅

Sabemos que navegar entre síntomas y artículos alarmistas solo aumenta la angustia.
Pero muchas veces, lo que tu cuerpo necesita es más simple… y mucho más real.

💚 En Nutrimake te ayudamos a encontrar respuestas claras, profesionales y con base científica.
Con suplementación, nutrición personalizada y acompañamiento con empatía, sí es posible sentirte mejor.

📅 Agenda tu consulta aquí:
👉 www.nutrimake.com.mx

Porque tu cuerpo merece respuestas reales, no diagnósticos de buscador 🧠✨

24/06/2025

Hemos recibido muchos mensajes preguntando sobre Ozempic y Wegovy: qué son, si funcionan, si son seguros y si realmente ayudan a bajar de peso.

Sabemos que hay mucha información dando vueltas (y no siempre es clara o confiable), así que decidimos explicártelo todo, paso a paso, en nuestro blog.

📖 Lee el artículo completo aquí:
👉 https://www.nutrimake.com.mx/post/semaglutida-para-bajar-de-peso

Recuerda: las decisiones sobre tu salud merecen información clara y el acompañamiento de especialistas. 💚

24/06/2025

✨ Conoce a la L.N. Lizbeth Araujo, directora de Nutrimake y especialista en sobrepeso, obesidad y bariatría.
Desde 2019, su objetivo ha sido claro: guiar a cada paciente hacia una vida saludable, con un enfoque realista, personalizado y siempre humano. 💚
👩🏻‍⚕️ Egresada de la UVM, Liz cuenta con una sólida formación y certificaciones en salud cardio metabólica, dieta cetogénica y medicina funcional.
Ha colaborado en instituciones como el Centro Médico Nacional Siglo XXI, participado en publicaciones de nutrición y forma parte del staff médico en cirugía plástica.
📍 Atiende de forma presencial en CDMX y también en consulta en línea, brindando herramientas reales, sin fórmulas mágicas, pero con compromiso y resultados.
En Nutrimake, tu salud está en manos de especialistas.
📅 Agenda tu consulta y da el primer paso hoy.

12/06/2025

✨ Junio es el recordatorio perfecto de que aún estás a tiempo ✨
No importa si has tenido altibajos, cada paso cuenta cuando se trata de cuidar tu salud.
Este puede ser tu momento para retomar tus propósitos, enfocarte en ti y sentirte mejor.

En Nutrimake estamos listos para acompañarte en el proceso.
💚 ¿Te animas a dar el primer paso?
https://www.nutrimake.com.mx/servicios

06/06/2025

Estamos felices de sumar al Dr. Andrés Centeno, quien con su experiencia en cirugía bariátrica y su enfoque empático, nos ayudará a seguir acompañando a nuestros pacientes en procesos profundos de transformación.
🩺 Originario de Puebla, el Dr. Andrés Centeno es Médico Cirujano por la BUAP, con especialidad en Cirugía General por la Universidad Autónoma de Coahuila y Cirugía Bariátrica por la UNAM.
Su formación y compromiso lo convierten en un aliado ideal para seguir ofreciendo salud integral con base científica y humana.
¡Bienvenido, doctor!
Tu experiencia y pasión por la salud son un gran aporte para esta comunidad. 💚

NutriMake

11/12/2025

11/12/2025

05/12/2025

05/12/2025

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