Psicoraima

11/01/2021

Nuevo video, CONSIGUE TUS PROPOSITOS DE AÑO NUEVO

Muchas veces tenemos muchos propósitos y nos cuesta trabajo lograr cumplirlos todos. Aquí te doy tres tips muy sencillos que te ayudarán a lograrlos y cumpli...

07/01/2021

Cada una de las veces que has logrado sobrevivir, cambiar, mejorar y acertar, tú fuiste quien lo logró. ✨Hoy y siempre vas a estar contigo, cuida de ti. 💖De tu integridad. Pon límites. Se congruente contigo mismo. Ámate. ✨

26/12/2020

El proceso nunca es lineal, podemos pasar años sin que se active la herida y a veces bajo las circunstancias adecuadas, se puede volver activar. No importa si son traumas de la infancia, duelos, perdidas o simplemente que quieres cambiar de hábitos. Se paciente y tolerante contigo mismo, apapáchate en tus momentos de bajón, ahí es cuando más te tienes que querer!

13/12/2020

El vacío del domingo se puede quitar si estás feliz contigo mismo, te conoces y te amas. Lucha por tu amor propio y la introspección te va ayudar a llegar ahí! ✨💖✨

09/12/2020

Si quieres aprender a amarte tienes que empezar a practicar la autocompasión. Acepta los errores y aprende de ellos, puedes intentar repararlos. Pero no los cargues contigo, suelta tu pasado y aprende de él. Asume con humildad tu parte humana y que no existe la perfección.

09/12/2020

¿Cómo le puedes hacer?
✨ Conócete
✨ Perdónate
✨ Agradécete
✨ Consiéntete
✨ Siempre busca una solución para que tu bienestar NO dependa de nada externo.
🙋🏻‍♀️ Entre menos dependencias tengas, mejor te vas a sentir, con las personas, sustancias, patrones, vicios o incluso “cosas positivas” (cómo podría ser el deporte o la alimentación sana)

Tu independencia te hará feliz y amarte más ✨💖✨

02/12/2020

Por ahí lo decía Antoine de Saint-Exupéry y no se donde leí que algo similar pensaba el Buda. Y yo lo que les digo es que ámense ustedes para que no se conformen con ser queridos por alguien. El mayor acto de amor está en la libertad. Si tú no te permites ser libre a ti mismo, no le pidas a alguien que ofrezca esa libertad. La mayoría de las relaciones se basan en el querer y no en el amar.

26/11/2020

Hay que HABLAR, la palabra cura pero, cuando hables escúchate, no solo “vomites palabras”. Procesa, digiere.... esto es hacer terapia, sacar el remolino que llevamos dentro e irlo organizando... sacarlo de forma ordenada y recurrente te va ayudar a no desbordarte.

24/11/2020

Cada día tienes una nueva oportunidad de elegir hacía dónde quieres llevar tu vida. ¿Qué vas a elegir hoy? Existir en automático o VIVIR tu vida. ¿Disfrutas lo qué haces? ¿Amas tu vida? ¿Qué podrías cambiar para ser feliz? Muchas veces es solo la percepción lo que necesitamos cambiar y no nuestro trabajo, pareja o familia. Todas las opciones están dentro de ti, pero tienes que abrirte a ver todas las posibilidades. Tú eres tu mejor herramienta, no lo olvides.

23/11/2020

Existen dos formas de ver la vida, desde el amor y desde el miedo. Siempre que pensamos las cosas desde el miedo, tomamos malas decisiones. Checa tu comportamiento, a veces actúo “bien o amoros@“ para que me amen, eso es actuar desde el miedo. Y desde ahí nada va vibrar en la sintonía que quieres para ser feliz. Enfócate en amarte tu tanto que el miedo pase a un segundo plano.

16/11/2020

✨ Intenta salir a caminar (unos minutos son suficientes)
✨ Respira, métete al baño y haz un ejercicio de grounding, regresa al presente.
✨ En vez de gritarle al otro, anota en tu celular lo que le quieres decir, trabaja sobre ese texto hasta que sea comunicable explicando “Siento que” en vez de explotando lo que sientes sin previo aviso.
✨ Las cosas NO tienen que ser como quisiéramos, mejor suelta el control y tu apego a estar bien. Te fluirá mejor la vida.
✨ Identifica la emoción específica que tienes, si algo nos produce ira, viene de una herida de la infancia y desde ahí puedes sanarla

✨No olvides consultar un especialista si constantemente te vives así, no hay necesidad de NO SER FELIZ.

Los TQM, que tengan un hermoso lunes de puente, yo sí trabajo así que a darle con todo 💪🏻💪🏻💪🏻

11/11/2020

✨Tu autoestima es directamente proporcional a tu relación con el mundo. 💖Si no te llevas bien contigo mismo, no lograrás llevarte bien con nadie más. 🥰Cuida de ti, no esperes a que los demás vengan hacerlo por ti. 😘😘😘