densitometrias.com

08/08/2025

SUSCRÍBETE AQUÍ Llévate ahora más de 50 formaciones de Fisiología del Ejercicio, Fuerza e Hipertrofia, Nutrición y Suplementación Deportiva, Entrenamiento y Rendimiento, Salud y Deporte, por 139€/

08/08/2025

🇲🇽🏆 CREO QUE MUCHOS AÚN NO DIMENSIONAN ESTO: ¡OSMAR OLVERA ES CAMPEÓN MUNDIAL!

En una disciplina dominada por los chinos, venció a dos de los más laureados.

Lo repito: ¡OSMAR OLVERA ES CAMPEÓN MUNDIAL!

🥇 El mexicano de 21 años conquistó el oro en trampolín 3 metros en Singapur 2025 con 529.55 puntos, terminando con 20 AÑOS de dominio chino absoluto. Es el primer no-chino en ganar desde el canadiense Alexandre Despatie en 2005.

🇨🇳 A quiénes venció es lo más impresionante:
• Wang Zongyuan (plata): 4 veces medallista olímpico, 9 veces campeón mundial, tricampeón defensor del título
• Cao Yuan (bronce): 6 medallas olímpicas, 11 títulos mundiales, campeón olímpico 2016

El momento épico: en su quinto clavado (109B) sacó 102.60 puntos - más de 100 puntos en un solo clavado. Saltó del tercer al primer lugar y selló el oro con 97.50 en su último intento. "Conseguir 100 puntos en un clavado era uno de mis sueños", dijo emocionado.

Wang admitió: "Estoy decepcionado, pero debo aceptarlo. El trampolín 3m es muy competitivo, esto me hará más fuerte". China había ganado los últimos 10 títulos mundiales consecutivos en esta prueba.

🏅 Para Osmar es su OCTAVA medalla mundialista y segundo oro individual. En Singapur ganó medallas en TODOS los eventos que participó: 1 oro, 3 platas, 1 bronce. México lleva medalla en clavados en TODOS los Juegos Olímpicos desde 1932.

🔥🇲🇽 ¡OSMAR OLVERA VENCIÓ AL IMPERIO CHINO Y ES CAMPEÓN DEL MUNDO!

22/07/2025

Llegó a Múnich sin fama, sin grandes expectativas. Solo un joven de 23 años, tranquilo y reservado, oriundo de Myrskylä, Finlandia. Lasse Virén no llamaba la atención: delgado, sereno, con un rostro imperturbable. Pero dentro de él, ardía una llama. Una determinación forjada en los fríos inviernos nórdicos y en kilómetros de entrenamientos solitarios. Nadie imaginaba lo que estaba por ocurrir.

Su primer desafío fueron los 10.000 metros. En plena competencia, algo inesperado sucedió: Virén tropezó. Se enredó con otro corredor y cayó al suelo, golpeando la pista con fuerza. En un instante, su sueño olímpico pareció esfumarse. En una final, una caída es casi una sentencia. Nadie se cae… y gana.

Pero Virén no era como los demás. Se puso de pie sin dudar, guiado más por el instinto que por la lógica. Y entonces, ocurrió lo asombroso: en apenas 230 metros recuperó terreno, escalando del quinto al segundo puesto. Con cada paso, ganaba solidez, como si el ritmo lo poseyera. Mientras el grupo peleaba posiciones y el liderato cambiaba de manos, Lasse aguardaba. Hasta que, a poco más de una vuelta del final, lanzó su ataque. Preciso. Frío. Letal.

Uno a uno, sus rivales cedieron. Virén cruzó la meta seis metros adelante del resto, estableciendo además un nuevo récord mundial. De la lona al oro. En la misma noche.

Diez días después, en los 5.000 metros, enfrentó otra dura batalla. El tunecino Mohamed Gammoudi no se lo puso fácil. Pero Virén no cedió. Fue al fondo de sus reservas y completó el doblete dorado. Una hazaña que pocos siquiera osan soñar.

Cuatro años después, en Montreal 1976, surgía la gran duda: ¿podría repetirlo? Esta vez, los 10.000 metros fueron más controlados. Carlos Lopes de Portugal marcó el paso con autoridad. Pero con 450 metros por recorrer, Virén activó su cambio de ritmo inconfundible. Superó a Lopes con la sutileza de una brisa afilada. Cruzó la línea con una ventaja abrumadora de 30 metros. Implacable. Sereno. Letal.

En los 5.000 metros, la historia fue distinta. Una batalla cerrada. Seis corredores apretados. Una vuelta final sin margen para errores. En la recta, Virén estaba exactamente donde debía. Dick Quax de Nueva Zelanda se lanzó con todo. Pero Lasse se mantuvo firme, impasible. No se dejaría vencer. No ese día. Atravesó la meta primero. Cuatro oros olímpicos. Sin gestos grandilocuentes. Solo grandeza.

En un deporte donde un mínimo error puede sepultar carreras, Lasse Virén convirtió una caída en leyenda. No solo ganó medallas: perfeccionó el arte del momento justo, de la calma bajo presión... dos veces. Cuando se habla de resiliencia olímpica y voluntad indomable, el recuerdo siempre vuelve a aquel policía finlandés que se levantó de la pista... y corrió directo hacia la eternidad.

14/07/2025

Ejercicio y más ejercicio 🏋️‍♀️

06/07/2025

Keiko Fukuda was the first and only woman to earn a 10th-degree black belt in judo, achieving this honor at age 98.

Born in 1913 and the granddaughter of Jigoro Kano’s jujutsu teacher, she defied gender norms to dedicate her life to judo.

She moved to the U.S., founded the all-women Soko Joshi Judo Club, and taught well into her late 90s.

Fukuda passed away at 99 but left a lasting legacy of strength, grace, and perseverance. Her motto, “Be strong, be gentle, be beautiful,” continues to inspire martial artists worldwide.

She was the last surviving student of Kano himself. Despite early obstacles, she never married, choosing the “path of judo.” Her story symbolizes discipline, resilience, and empowerment.

02/07/2025

¿Alguien duda de la elasticidad y fuerza que se puede tener desde niños?

29/06/2025

Mike Tyson, en sus años de gloria, entrenaba con una intensidad casi mítica. Se despertaba todos los días a las 4:00 a.m. para correr 5 millas mientras la mayoría aún dormía. Después desayunaba y descansaba brevemente, solo para volver al gimnasio a media mañana, donde lo esperaban tres horas de boxeo puro: sombra, sparring, s**o pesado, pera, cuerda, todo lo necesario para convertirse en una máquina de destrucción controlada.

Por la tarde, lejos de relajarse, continuaba con dos horas más de trabajo físico, principalmente calistenia: cientos de abdominales, flexiones y ejercicios con peso corporal. En ocasiones, incluía pesas ligeras, pero su enfoque estaba en la velocidad y la potencia funcional.

Por las noches, en lugar de desconectarse, pasaba una o dos horas estudiando combates de antiguos campeones junto a Cus D’Amato, buscando entender cada movimiento, cada decisión estratégica, cada debilidad del rival.

Entrenaba seis días a la semana, con domingos de descanso activo o repaso mental. En total, acumulaba entre 45 y 50 horas de entrenamiento semanal. No era solo físico; era una construcción sistemática de disciplina, técnica y voluntad. Tyson no se preparaba para pelear. Se preparaba para dominar.

15/06/2025

11/06/2025

Imaginemos que una sola proteína (IL-13) pudiera favorecer la diferenciación del preadipocito en Adipocito de color café (BAT)…

IL-13 priming in precursors drives beige adipogenesis and enhances metabolic homeostasis:
https://www.jci.org/articles/view/191363

Margo P. Emont and Jun Wu provide a Commentary on Yesian et al. (https://www.jci.org/articles/view/169152)

11/06/2025

Buen evento.

Este 9 y 10 de julio, únete a la comunidad de profesionales de la salud que busca transformar la nutrición con ciencia, sabor y evidencia científica.

🧠 Tendremos dos días de conferencias imperdibles y nuestro ya icónico módulo de nutrición culinaria.

Muy pronto abriremos el registro.🔜

¡Mantente atento y no te quedes fuera!