Padres Estrella

26/10/2022

“No estás loc@. No es lo mismo ser una buena persona, que una buena pareja. Es importante poder reconocerlo en nosotros mismos o en nuestros compañeros de vida y actuar en consecuencia”.

15/09/2022

Es muy importante que en nuestro afán de ser padres menos estrictos o más cercanos que los nuestros, no caigamos en el extremo…
Foto y texto de origen anónimo.

17/05/2022

Les compartimos un par de ideas sobre el DÍA DE LAS MADRES 😍🎉👩‍👧‍👦 que surgieron después de nuestra sesión grupal de los miércoles en la noche. 🗣🍷🫖🫂 Esperamos que las hagan reflexionar y empatizar con ustedes mismas y de alguna manera disfrutar un poco más su experiencia.

Y si quieres ser parte de este grupo, escríbenos y con gusto te damos la info de acceso. Es un grupo de mamás, moderado por una de nuestras especialistas Judith Celis Riquelme, que se junta todos los miércoles de 9 a 10pm de manera virtual y gratuita para compartir sus experiencias.

07/04/2022

07/04/2022

03/12/2021

UNA NAVIDAD SUFICIENTEMENTE BUENA
por Judith Celis Riquelme

Creo que gran parte de las personas coincidimos en que la Navidad es una época emocionante y significativa, pero a la vez absorbente, nostálgica y a veces, hasta pesada.

Es que en una misma época pasamos por todas las emociones habidas y por haber. Alegría por haber sido invitado a tantas fiestas, fastidio por tener que asistir a tantos eventos; ilusión por poner el árbol y adornar la casa, frustración por que el bacalao no quedó cómo esperábamos; satisfacción de poder reunir a tanta gente querida, enfado por que volvieron a invitar al tío que nos cae mal; ternura al ver a los niños esperar con ansias a Santa Claus, preocupación por tanto gasto navideño; agradecimiento por un año más de vida y tristeza por recordar a las personas que ya no están.

Como puedes ver, la Navidad es mucho más que una simple festividad o una reunión familiar. Es un reto para la mente. Todas las partes de ella que a veces no se logran poner de acuerdo, en esta época salen a relucir.
Tu parte exigente quiere que te veas más fit que nunca y que tu casa, tus hijos y la comida que ofrezcas sea perfecta. Tu parte bonachona quiere donar juguetes a los niños de la calle, perdonar a aquel tío que alguna vez te hizo llorar y cumplirles todos sus deseos a las personas que tanto quieres. Tu parte realista quiere aprovechar las fiestas para descansar, no para cocinar y, quiere guardar parte de su aguinaldo para las inscripciones escolares del próximo año. A tu parte malévola no le importa que el tío que no te cae bien vaya a pasar navidad solo en su casa, cree que a tus hijos no les va a pasar nada si no reciben todos los regalos que pidieron (como no te pasó a ti) y, muy en el fondo, preferiría usar todo el dinero que gastó en una noche en unas vacaciones a la playa.

Por si fuera poco, a todos estos debates internos se les une el cierre de año con sus respectivos juicios acerca de nuestro desempeño. ¿Me veo mejor o peor? ¿Crecí en el trabajo o estoy en el mismo lugar? ¿Conseguí echar a andar el proyecto que tenía en mente o sigue en papel? ¿Logré ir a la Fórmula 1 en Mónaco o la volví a ver en mi sala de tele? ¿Mis hijos me admiran más o menos? ¿Estoy más cerca de mi pareja o más distante? ¿Mis amigos me buscan más seguido o medio que ya se olvidaron de mí? ¿Mi madre cree que soy un buen hijo o no hay manera de alcanzar ese lugar?

No se ustedes, pero sólo de pensarlo ya me ofusqué. La parte práctica de mi mente, si pudiera, adelantaría el tiempo hasta enero para evitarme tanto lío emocional. Pero saben algo, como tuve unas navidades suficientemente buenas es que mi parte festiva sigue poniendo en orden a mi parte práctica y por lo tanto sigo añorando, planeando, sufriendo y gozando al máximo esta ápoca.

Y saben, no me gustaría que fuera de otro modo. El que sea capaz en esta época de no abatirme, de sobreponerme a tanto sube y baja emocional, tanta crítica y tanta expectativa, significa que, entre muchas otras cosas, mis padres hicieron un gran trabajo.
Me regalaron de manera consistente fines de año en los que las experiencias positivas superaron con creces las negativas. En las que me modelaron cómo manejar las propias frustraciones sin dejar de disfrutar, a cómo poner en perspectiva las prioridades y actuar en consecuencia, a cómo adaptarme a circunstancias que estaban fuera de mi zona de confort, a extrañar a los que ya se fueron sin dejar de vivir.

Si quieren regalarles a sus hijos algo realmente especial esta navidad, regálenles una navidad suficientemente buena. Un lugar maravilloso en su mente al cual puedan acudir siempre que necesiten tranquilidad, alegría, cariño y esperanza… en otras palabras, siempre que los necesiten a ustedes.

Gracias por siempre Tatas y Yi. 😍🎄🎅

13/09/2021

Cuidemos la salud mental de nuestros niños desde bebés, es el mejor legado que podemos dejarles…

Reposted from La traición a la confianza se traduce en desconfianza. Esta bebé de unos meses está experimentando altísimos niveles de estrés al ser sometida a una experiencia terrorífica por parte de quien, aparentemente es su madre y que bien podría ser su padre o un cuidador x. Podría parecer un juego (para la madre o el padre) pero podemos observar claramente la expresión de miedo en la niña, quien no entiende que sucede ni tiene como huir, porque su propia madre la afirma. Los altos niveles de estrés se traducen en un sistema nervioso con todas sus alarmas activas y a esa edad, la imposibilidad de calmarse por sí misma. Todo será confuso porque su experiencia de terror no será reflejada en las risas de sus cuidadores. Más aún este sufrimiento es expuesto en una galería de imágenes, y todos comentan naturalizado el terror en un ser indefenso. Y yo me pregunto... ¿Qué tendría que pasar para que un adulto tuviera una expresión de terror así? ¿Nos reiríamos de él o de ella?
El trauma en la infancia se vive así, de manera invisible y normalizada, entre el desconocimiento y la inconsciencia humana de la que nuestros niños y niñas son víctimas. De hecho este tipo de conductas de los padres se llaman "desorganizantes", porque destruyen la capacidad de los niños de organizar la forma en que se apegan, es decir no saben "qué hacer" para sentirse seguros.
Por favor no hagas esto, no traiciones la confianza de tus hijos, porque serán adultos que difícilmente podrán confiar en sus relaciones íntimas.
Quise entregar este mensaje porque recibo día a día, en mi consulta, adultos y adultas cuyos sistemas nerviosos sufren aún, sin darse cuenta, el efecto de una infancia poco respetuosa del apego.
Para que tus hijos e hijas sean adultos con apego seguro, lo primero es que puedan confiar en que están seguros junto a ti.

29/03/2021

Por qué nunca se ama demasiado, pero sí, a veces, poco saludablemente. Informémonos....

Avoid making this parenting mistake that might cause your kids to grow up entitled.

08/03/2021

Les compartimos una reflexión que hoy más que nunca le vendrá bien a nuestros hijos.
No es fácil, no siempre lo vamos a lograr, pero cada vez que lo hagamos estaremos haciendo la diferencia en su mente, en su manera de enfrentar las adversidades, en su elección de disfrutar o no lo inesperado, en otras palabras, en su destino. No dejemos de intentar...

- Quiero regalarle algo a mi hijo y no sé qué.
- Regálale calma
- ¿Cómo calma?
- Como suena, así tal cual, calma: cuando tu hijo se altere, regálale calma, cuando se estrese regálale calma, cuando haya una situación difícil regálale calma, cuando pase algo grave regálale calma.
- ¿Pero cómo le ofrezco calma cuando yo me altero?
- Por eso es un regalo, es algo que tú te esfuerzas en obtener y no siempre tienes, no es lo que sobra, uno a quien ama no le regala lo que sobra. Uno a quien ama le regala lo más preciado, le regalamos el tiempo y la energía que invertimos en crecer como seres humanos para estar en condiciones de regalar calma cuando se avecine la tormenta.

Álvaro Pallamares

24/02/2021

La exposición constante a noticias con contenidos angustiantes, cómo lo es el coronavirus y sus consecuencias tanto sociales como económicas, afectan de manera considerable a nuestra mente. Buscando hacerlo más gráfico, es como si cada noticia angustiante que llega a nuestra mente fuera como un terremoto, moviendo cimientos y debilitando estructuras. Cómo gran cantidad de edificios en 1985, entre más terremotos sufra nuestra mente, mayor probabilidad de colapsar y afectarse tanto que nunca más pueda ser rehabilitada.
Hoy más que nunca, es recomendable limitar las noticias a las que nos exponemos. Si tu intención es estar informado, te invitamos a definir un sólo medio de comunicación que te parezca confiable y, si es posible, un sólo horario al día para ponerte al corriente.
Tómalo en serio, modula la cantidad de angustia que dejas entrar a tu mente. Es la única que tienes y la necesitas fuerte.

19/02/2021

Nuestros hijos tienen todo para salir adelante de esta situación de pandemia, nos tienen a nosotros.
Si necesitan ayuda profesional, familiar o social... pídanla, consíganla, hagan lo que sea necesario para estar lo mejor posible.
Su propio bienestar hará toda la diferencia en la actual calidad de la vida diaria de sus hijos y por lo tanto en la cantidad y tamaño de secuelas que esta situación les provoque.


https://www.nytimes.com/es/2020/12/11/espanol/ninos-cuarentena.html?fbclid=IwAR109b5o9Q72olqh4dJslt6qw6nJkANgb_7WMczq3llfWpG1C4GDvPilEWw

La COVID-19 ha significado que los niños más pequeños no puedan ir a fiestas de cumpleaños o a citas para jugar. Los padres los mantienen fuera de la guardería. ¿Cuál es el efecto a largo plazo de la pandemia en nuestra próxima generación?