FitMed

04/02/2026

23/10/2025

Feliz día del médico! 🫶
Hoy en Fitmed celebramos a nuestros increíbles médicos del deporte que cuidan, acompañan y motivan a nuestros deportistas en cada paso del camino. 👩‍⚕️🥼🩺👨‍⚕️
¡Gracias por ponerle corazón y energía a cada logro! 🫡

25/09/2025

¿Vives con cáncer y buscas una forma de sentirte más fuerte y con más energía? 💪

Sabemos que el camino del tratamiento oncológico es agotador y desafiante pero ¿qué pasaría si te dijéramos que el ejercicio físico cuando se realiza de manera correcta es tu mejor aliado?

No se trata de realizar rutinas de gimnasio convencionales hablamos de una disciplina especializada que va más allá del entrenamiento.

¿Por qué elegir un servicio especializado?

Realizar ejercicio con profesionales capacitados en medicina al deporte es crucial!

No cualquier entrenador tiene el conocimiento para trabajar con los efectos secundarios de los tratamientos, la fatiga crónica , los cambios en el sistema inmunológico y a nivel nervioso

Nuestros especialistas están preparados para crear un plan seguro ,reducir Efectos secundarios y disminuir tu fatiga así como reducir tu riesgo de recurrencia.

Te invitamos a dar el primer paso hacia una vida con más fuerza energía y esperanza

Agenda tu consulta y descubre cómo podemos ayudarte! www.fitmed.com.mx

27/08/2025

¿Sabías que el ejercicio durante y después del tratamiento oncológico no solo ayuda a recuperar la fuerza y la energía, sino que también está demostrado que mejora la supervivencia? 💪🎗️

En Oncofit guiamos a cada paciente de forma segura, con rutinas diseñadas por médicos especialistas en cáncer y ejercicio.
👉 Reducimos la fatiga
👉 Mejoramos la movilidad y el ánimo
👉 Disminuimos el riesgo de recaídas
👉 Recuperamos calidad de vida

Porque vivir con cáncer no significa dejar de moverse, significa moverse para vivir mejor y por más tiempo. 🌿

13/08/2025

💬 ¿Sientes ardor, entumecimiento, hormigueo o debilidad en manos o pies después de la quimio?

No es raro… y tampoco estás exagerando.
Podrías estar enfrentando una neuropatía periférica inducida por quimioterapia (NPIQ).
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🔬 Este efecto secundario es más común de lo que se cree, pero muchas personas lo viven en silencio porque no se habla suficiente del tema.
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📌 ¿Qué es la neuropatía periférica postquimio?
Es un daño a los nervios periféricos causado por algunos medicamentos usados durante la quimioterapia. Puede aparecer durante el tratamiento o incluso semanas después de haberlo terminado.
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👀 Síntomas comunes:
– Dolor punzante o ardor
– Hormigueo constante
– Entumecimiento en manos y pies
– Dificultad para caminar o manipular objetos
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🧩 ¿Tiene solución?
Sí. Aunque no siempre desaparece por completo, existen opciones para aliviar los síntomas, mejorar la movilidad y recuperar calidad de vida.
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✅ Terapias física

✅ EJERCICIO FISICO

✅ Suplementación y cambios nutricionales
✅ Tratamientos médicos personalizados
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🎯 Hablarlo es el primer paso. No tienes que acostumbrarte al dolor.
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👇 Cuéntanos en los comentarios si has sentido alguno de estos síntomas o si conoces a alguien que esté pasando por esto.
Junt@s podemos visibilizar lo que muchas personas callan.
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📩 Si quieres orientación, escríbenos por DM. Estamos aquí para ayudarte

25/06/2025

🩺💥 ¿Cansancio extremo durante o después del tratamiento contra el cáncer?

Dormir no solo No es suficiente, sino que NO debemos promoverlo!
El cansancio y tratamiento sigue, y tu cuerpo no rinde igual.
Esto se llama fatiga oncológica y sí, tiene solución 🤩.

🧠 En este taller gratuito, aprenderás:
✅ Qué es la fatiga relacionada con el cáncer y por qué no desaparece sola
✅ Cómo identificarla y diferenciarla de otros síntomas
✅ Herramientas prácticas (¡basadas en ciencia!) para mejorar tu energía
✅ Cómo el ejercicio personalizado puede ayudarte a recuperar tu fuerza y bienestar

📅 Fecha: 3 de julio 8pm CDMX.
📍 Modalidad: Online
💡 Dirigido a: pacientes, familiares y público en general

🎯 Inscríbete gratis al taller desde el link en nuestra bio

📲 Síguenos para más información de salud, ejercicio y bienestar en cáncer
🔁 Comparte este post con alguien que lo necesite. Este mensaje puede cambiarle la vida.

27/02/2025

✨ Fortalece tus huesos, gana vida ✨

¿Sabías que 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 5 hombres mayores de 50 años sufrirán una fractura por osteoporosis? La pérdida de densidad ósea no avisa, pero el ejercicio de fuerza puede ser tu mejor escudo.

🏋️‍♀️ El entrenamiento de fuerza reduce hasta un 60% el riesgo de fracturas al mejorar la densidad ósea y fortalecer los músculos que protegen tus huesos. Además, ayuda a mantener el equilibrio y la movilidad, disminuyendo las caídas, la principal causa de fracturas en adultos mayores.

🔬 Estudios han demostrado que un programa de fuerza bien diseñado puede aumentar la densidad ósea en tan solo 6 meses, incluso en personas con osteoporosis diagnosticada.

💪 En Fitmed diseñamos rutinas seguras y efectivas para fortalecer tu cuerpo sin riesgos, supervisadas por especialistas en rehabilitación y medicina deportiva.

No esperes a que sea tarde. Invierte en tu salud ósea hoy. 📩 Escríbenos para una evaluación personalizada.

20/02/2025

Te haz preguntado por qué después de cierta edad empezamos a perder más fácilmente masa muscular?
Es un proceso fisiológico que si bien no podemos evitar, sí podemos retrasar la pérdida y sobrellevarla de forma menos acelerada.
Para ello la clave radica en realizar ejercicio de fuerza!
Por lo que es fundamental llevar a cabo un plan de fortalecimiento adaptado a tu edad, s**o, condición física, estilo de vida entre otras.
En fitmed contamos con el personal profesional encargado de diseñar el plan perfecto para tí.
Agenda tu cita al 📱 5550671190
No esperes más
www.fitmed.com.mx

03/01/2025

Tips para lograr tu meta de bajar de peso este 2025!
Recuerda que es bueno empezar pero es mejor aun poder mantenerse durante todo el año!

23/12/2024

No esperes a enero para cambiar, empieza ahora y toma la delantera. Este 2025, cumple tus propósitos con nosotros y regálate salud y rendimiento.

25/11/2024

¿La fascia duele?
Esa capa que envuelve a los músculos, puede llegar a disminuir su flexibilidad, hacerse dura y gruesa, lo cual impide que el musculo crezca y puede generar dolor, rigidez fatiga de los tejidos y reducción del rendimiento y la función
Mantener una fascia saludable es indispensable para un óptimo rendimiento deportivo y evitar dolores musculares.

15/11/2024

Existen muchos mitos en relación al ejercicio en pacientes con cáncer. Si bien muchas personas quieren ayudar al paciente, muchas veces se les limita su actividad física provocando el deterioro del paciente.
Una prescripción de ejercicio adecuada mejora las probabilidades de recurrencia, supervivencia y también es preventivo!