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Psicólogos y Cristianos

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Mexico
Mexico City
Psicólogos y Cristianos

http://psicologosycristianos.wordpress.com

Psicólogos y Cristianos, es una comunidad para la difusión de servicios de psicólogos cristianos, sabemos que durante los últimos años se ha dado una apertura por parte de la comunidad cristiana a la psicología, sin embargo, aún existen muchas dudas, rezagos, respecto a lo que la psicología es y lo que ofrece, es por ello que nace esta comunidad, para que sea un espacio de compañerismo y difusión del trabajo que se realiza, siendo profesionales en todo momento, teniendo a Cristo como el protagonista de nuestras vidas, sabiendo que por Él y para Él fueron hechas todas las cosas, y que nosotros servimos a la gente como Aarón y Hur hicieran con Moisés al levantarle las manos cuando este ya estaba cansado para así alcanzar la victoria.

17/09/2025

Los 4 Jinetes del Apocalipsis en el Matrimonio 💔
El psicólogo John Gottman identificó 4 patrones destructivos que pueden acabar con cualquier relación:
1. La Crítica 🗣️
No es lo mismo decir "nunca me ayudas" que "me sentiría muy apoyada si pudiéramos repartir mejor las tareas"
2. El Desprecio 😤
Sarcasmo, burlas, insultos... cuando empezamos a ver a nuestra pareja como inferior, la relación está en peligro serio
3. La Actitud Defensiva 🛡️
"Yo no hice eso, tú eres el problema" - cuando siempre nos justificamos y nunca asumimos responsabilidad
4. El Muro de Piedra 🧱
Ley del hielo, ignorar, desconectarse emocionalmente... es la forma más tóxica de "resolver" conflictos
¿Cómo prevenirlos?
✅ Habla desde el "yo siento" en lugar de "tú siempre"
✅ Busca algo que admirar de tu pareja cada día
✅ Escucha para entender, no para defenderte
✅ Toma pausas cuando la discusión se caliente
✅ Cultiva la gratitud y el cariño diario
El amor no es solo un sentimiento, es una decisión diaria de elegir la conexión por encima del ego.
¿Con cuál de estos jinetes luchas más en tu relación?

30/08/2025

¿Cómo empezar una relación nueva, sana y constructiva?

¡No sé cómo!

Sabes, si así te sientes o has pensado, queremos decirte que hemos llevado por años sesiones de pareja y solemos recapitular los factores que desencadenan las rupturas.

Pero, también, vemos que relaciones con potencial y que parecían de largo plazo, se ven inmersas en patrones destructivos.

Con los años que Dios nos ha permitido intervenir, ahora, nos vemos en la apertura de no solo reconstruir parejas rotas, sino guiar a hombres y mujeres sin pareja a saber cómo construir una relación fuerte.

Mira, iniciar una relación de manera sana y equilibrada no depende solo de la emoción del momento, porque nuestro cerebro y nuestros hábitos emocionales juegan un papel clave.

Desde la neurociencia sabemos que el cerebro tiende a repetir patrones aprendidos (muchos de ellos inconscientes).

Esto explica por qué, a veces, buscamos parejas que refuerzan dinámicas poco saludables.

La buena noticia es que los patrones se pueden reprogramar con consciencia y práctica.

Por eso, queremos ayudarte a empezar una relación sana con comunicación abierta, actuar con intención y amor.

No te prives del regalo de amar por miedo al dolor sino ama con conciencia, auto cuidado y cuidado de Dios mismo por medio de las Escrituras.

¿Quieres empezar a recibir la fuerza indescriptible creada por Dios llamado "amor"?

Aquí estamos para proyectar un plan de pareja y que te reconozcas y ames con seguridad y sin miedo.

Psic. Abigail Alva
Psic. Benito Zarazúa

24/08/2025

En esta mañana aférrate a esta verdad. destacados Psicólogos y Cristianos

20/08/2025

✨ “Todo tiene su tiempo”

En Psicología, aprender a respetar el valor del tiempo significa reconocer que cada emoción, proceso y etapa de la vida tiene su lugar.

No se trata de correr ni de detenerse, sino de persistir con lo que corresponde en cada momento.

“Todo tiene su tiempo, y todo lo que se quiere debajo del cielo tiene su hora”. Eclesiastés 3:1

Te propongo lo siguiente, esta semana pregúntate:

👉 ¿Qué área de mi vida necesita paciencia?
👉 ¿Qué etapa estoy forzando en lugar de vivir con calma?
👉 ¿Qué proceso necesito cerrar para abrir espacio a lo nuevo?

Reto práctico: Dedica 10 minutos al día a escribir sobre algo que hoy no puedes cambiar, y entrégalo al tiempo.

Escríbeme para apoyarte y acompañarte en tu proyecto de vida y que alcances tu máximo potencial.

Psic. Abigail Alva
Psicólogos y Cristianos

19/08/2025

Sabes, no estás solo cuando creas que solo te ha pasado a ti!

A veces, tenías en mente algo que no ocurrió, y eso trae frustración.

Sin embargo, Dios nos recuerda, estás tú y yo estoy contigo.

Yo soy tu Dios, tú eres mí@ y te formé con un propósito.

Si estás dispuesto a ver con mis ojos la situación, estaré contigo y te enseñaré cómo caminar.

Esta semana te propongo un Reto de Superación Personal:

• Día 1: Escribe un hábito que quieras mejorar.

• Día 2: Haz una acción pequeña que te acerque a ese cambio.

• Día 3: Identifica el obstáculo que más te frena.

• Día 4: Haz algo que te saque de tu zona de confort.

• Día 5: Comparte tu logro con alguien cercano.

• Día 6: Practica 10 minutos de silencio y oración.

• Día 7: Reflexiona: ¿qué aprendiste de ti esta semana?

📌 Reto Semanal:Suma al menos 1 cambio positivo en tu vida y celébralo al final de la semana.

Agradece a Dios por las nuevas oportunidades que te brinda de crear algo nuevo junto con Él y Su guía.

Aquí estaremos para apoyarte!

Escríbenos para conocer tu historia y ayudarte. ✨

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17/08/2025

VASO MEDIO LLENO Y NO VACÍO

Déjame compartir contigo cualidades que enseña la Escritura y que son deseables para desarrollarse como parte del carácter.

En mi práctica clínica, he observado cómo la persistencia es la clave para no dejar de perseguir la paz contigo y con Dios.

Al igual que aprender a ver las cosas como un vaso medio lleno y no como medio vacío.

Por eso, reflexiona en lo siguiente:

“Todos los días del afligido son difíciles; más el de corazón contento tiene un banquete continuo”.

📖 Proverbios 15:15

💡 ¿Sabías que el corazón tiene más de 40,000 terminaciones nerviosas capaces de enviar información al cerebro?

La ciencia lo confirma: el corazón piensa, recuerda y siente.

Cuando tu corazón está en paz, tu mente también lo está.

Cultivar un corazón alegre no solo es espiritual, también es saludable y transformador. 💖

Queremos ayudarte a practicar estas cualidades hasta que estén adheridas a tu corazón.

Escríbenos, estamos para escucharte.

https://t.me/PsicologosCristianos

14/08/2025

Si alguna vez te has preguntado…..

¿Cómo en mi mente existen pensamientos negativos, poco realistas o disfuncionales e hirientes y con mi comportamiento me saboteo una y otra vez?

¡No lo entiendo!

¿Por qué lo hago?

Quiero decirte que hay una respuesta y me gustaría que pienses que al igual que se alteró en algún momento tu forma de pensar e interpretar las situaciones o de hablar y responder, también, existe la forma de impactar las emociones y comportamientos de forma realista y fomentando el bienestar emocional.

Recuerda que no hay nada imposible para Dios, y que nos ha dado herramientas para transformar el pensamiento y vivir la vida que planeó con tanto detalle y amor.

Te animo a seguir firme en la fe y permítenos ayudarte a persistir y detener los pensamientos que frenan, restringen, imponen y debilitan tu espíritu.

Aquí estamos para apoyarte en un cambio transformándote desde la raíz y creciendo en la Gracia y gratitud.

“No os conforméis a este siglo, sino transformaos por medio de la renovación de vuestro entendimiento, para que comprobéis cuál sea la buena voluntad de Dios, agradable y perfecta”. Romanos 12:2

Escríbenos https://t.me/PsicologosCristianos

23/01/2025

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21/01/2025

La devoción es un sentimiento de amor, veneración, respeto y admiración. Se caracteriza por la entrega total. Es una práctica espiritual profunda que abarca varios aspectos de la relación personal con Dios. Te explico los elementos principales:
La devoción se caracteriza por ser una disciplina espiritual personal y directa con Dios, sin intermediarios. Incluye:
1. Tiempo personal con Dios: Un período dedicado a la oración, lectura y meditación de la Biblia, generalmente diario. Este tiempo se considera sagrado y prioritario.
2. Estudio bíblico individual: La lectura reflexiva y análisis de las Escrituras, buscando entender y aplicar su mensaje a la vida cotidiana
3. Oración personal: Una comunicación íntima y constante con Dios, que incluye adoración, confesión, agradecimiento y peticiones.
4. Adoración: Expresión de amor y reverencia a Dios, que puede manifestarse a través del canto, la música, o simplemente en actitud de contemplación y alabanza.
5. Testimonio y servicio: La devoción protestante no se limita a prácticas privadas, sino que debe reflejarse en el servicio a otros y en compartir la fe en la vida diaria.
Es importante notar estas prácticas devocionales no son medios para ganar el favor de Dios o la salvación (que se considera un regalo por la fe), sino respuestas naturales al amor de Dios y medios para crecer en la relación con Él.

29/11/2024

"Como saetas en mano del valiente, así son los hijos habidos en la juventud".

Sal. 127:4

28/10/2024

RECONOCER Y COMPRENDER

Me podrías preguntar de qué sirve saber tantas cosas sobre uno mismo? Hay un cambio real?

Y me gustaría decirte que sí es muy importante, ya que al reconocer y comprender tus propios pensamientos, emociones y patrones de comportamiento serán la clave para facilitar un cambio y un crecimiento.

1. Sabras qué errores cometiste y por qué lo haces.
2. Consideraras el error como aprendizaje continuo y parte del éxito.
3. Te enfocarás en crecer en tus fortalezas y áreas de oportunidad.

Recuerda que quien se acerca al Señor, lo guiará por el camino que ha trazado para esa persona y que es perfecto.

Aprende cada día a escuchar Su voz mediante Su Palabra.

Síguenos y acércate para recibir ayuda psicológica y dirección en tus decisiones.

Qué quieres alcanzar este año? Lo mismo que el anterior?

Si no es así, te apoyamos en hacer nuevas cosas que no te has atrevido hacer en estos años.

¡Empieza hoy mismo un camino distinto!

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19/10/2024

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Ejercicios prácticos!

Empezar a aplicar algo nuevo, implica vivir nuevas experiencias!

Empezar a ver las bases sobre nuestras ideas, creencias, pensamientos y acciones, nos ayudará mucho.

Espera en Dios un cambio renovado y aplica cada herramienta para crecer!

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