Psicóloga Rebeca

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🧠 Psicoterapeuta y docente
📘 Maestra en Terapia Cognitivo Conductual (TCC)
🌊 Terapia Dialéctico Conductual (DBT)
🌱 Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
🎙️ Conferencista
⭐ Te acompaño a vivir una vida que valga la pena ser vivida Servicios de Psicoterapia Basada en Evidencia Científica para niños, adolescentes, adultos y parejas en modalidad presencial y online a cualquier parte de México y Latinoamérica🌎🏢💻📚

Mi prioridad es TU bienEstar!

La autoexigencia nos vende la idea de que seremos felices cuando 'logremos todo'. Pero la evidencia nos dice que el bien...
24/02/2026

La autoexigencia nos vende la idea de que seremos felices cuando 'logremos todo'.

Pero la evidencia nos dice que el bienestar se construye hoy, aceptando nuestras capacidades actuales.

¿Qué pasaría si hoy bajas la vara y te permites ser simplemente humano? 👇

🍎 ¡Ayer fue un día de mucho aprendizaje y conexión!Me siento con el corazón lleno después de compartir la segunda parte ...
23/02/2026

🍎 ¡Ayer fue un día de mucho aprendizaje y conexión!

Me siento con el corazón lleno después de compartir la segunda parte del módulo de Problemas de Conducta en el Diplomado de Terapia Infantil Cognitivo Conductual con Centro de Recursos para la Educación Continua. 🧠✨

En esta sesión no solo nos enfocamos en la técnica, sino en entender la raíz de lo que viven nuestros pequeños y adolescentes. Pudimos profundizar en:

Estrategias de Modificación Conductual: Herramientas prácticas para guiar el cambio. 🛠️

Intervención Cognitiva: Abordamos esos sesgos de pensamiento que suelen estar presentes. 💡

Regulación Emocional: La clave para que el niño aprenda a navegar sus reacciones emocionales. 🌊🧘‍♂️

Lo que más me conmovió de este encuentro fue la sensibilización del grupo ante la importancia de la relación terapéutica. Recordamos que ninguna técnica funciona si no hay un vínculo seguro, empático y humano. ¡La técnica informa, pero el vínculo sana! ❤️🤝

Mil gracias a todos los alumnos por su entrega y participación. Me hace inmensamente feliz ver que ya estamos en la recta final de este diplomado. ¡Qué orgullo ser parte de su formación! 🎓🚀

Estamos llegando a la recta final de nuestro Diplomado en Suicidología Clínica CON , un camino que hemos recorrido con ...
20/02/2026

Estamos llegando a la recta final de nuestro Diplomado en Suicidología Clínica CON , un camino que hemos recorrido con mucha entrega, sensibilidad y compromiso 🤍✨. En esta etapa nos enfocamos en estrategias de regulación emocional para afrontar la crisis suicida, herramientas que sostienen momentos profundamente humanos 🌿💫.

Hemos trabajado habilidades como la respiración diafragmática, relajación muscular, imaginería positiva, razones para vivir, mindfulness, higiene del sueño, entre otras 🧘‍♀️🌙✨. Conocer sus bases nos permite, como terapeutas, elegir la más adecuada según cómo se presenta la crisis en cada consultante, honrando su historia, su ritmo y su necesidad del momento 💛🌱.

Gracias por su presencia, su apertura y por sostener este proceso con tanta humanidad. Es un privilegio caminar este tramo final con ustedes 🤍✨

¿Alguna vez has sentido que tu mente es una radio encendida que nunca se apaga? 🧠📻 constante ruido, recordatorios, dudas...
20/02/2026

¿Alguna vez has sentido que tu mente es una radio encendida que nunca se apaga? 🧠📻 constante ruido, recordatorios, dudas o críticas que simplemente no se detienen.

Déjame decirte algo liberador: tu cerebro no tiene un botón de "apagado". Intentar dejar la mente en blanco es como pedirle a tus pulmones que dejen de respirar; es su trabajo producir pensamientos. ⚙️🌬️

El problema no es que la radio de los pensamientos suene, el problema es que nos ponemos los auriculares y los escuchamos más fuerte. 🎧🚫

Cuando te pones los auriculares:
• Te aíslas de la realidad por escuchar ese ruido.
• Le das todo el volumen a tus preocupaciones.
• Tus pensamientos se vuelve lo único que puedes oír.

En psicoterapia, aprendemos a quitarnos los auriculares. La radio de los pensamientos seguirá sonando de fondo —a veces con noticias feas o música que no te gusta—, pero al quitártelos, recuperas el control. 🎚️🔉

No tienes que pelear para que la radio de los pensamientos se calle. Solo déjala ahí, en una esquina de la habitación, mientras tú decides qué hacer con tu día. Eres quien escucha la radio, no la estación que está sonando. 🚶‍♂️🚶‍♀️✨

¿Sientes que hoy llevas los "auriculares" puestos con algún pensamiento en particular?

Cuéntame aquí abajo si te sirve esta imagen para empezar a bajarles el volumen. 👇💬

El pasado martes tuvimos una sesión más del Diplomado en TCC aplicada a casos prácticos con Cecamux y qué gusto seguir ...
19/02/2026

El pasado martes tuvimos una sesión más del Diplomado en TCC aplicada a casos prácticos con Cecamux y qué gusto seguir construyendo este espacio de aprendizaje clínico tan vivo y comprometido ✨.

En esta ocasión trabajamos con un caso clínico realista para poner en práctica nuestras habilidades de conceptualización de casos, afinando la mirada funcional y la comprensión profunda del problema del consultante 🧠🧩.

Además, revisamos algunos de los componentes esenciales de la historia clínica y exploramos la batería de evaluación necesaria para obtener información más completa, precisa y útil para la intervención. Fue una sesión llena de análisis, preguntas potentes y reflexión compartida, que sigue fortaleciendo nuestra práctica basada en evidencia y nuestro criterio clínico 🌱📑💬.

¡Gracias por su asistencia!

¿Has escuchado el término "Therian" y no sabes si es una moda, un hobby o algo más? 🐾🧠Seguramente has visto videos en Ti...
18/02/2026

¿Has escuchado el término "Therian" y no sabes si es una moda, un hobby o algo más? 🐾🧠

Seguramente has visto videos en TikTok de personas corriendo como animales o usando máscaras, pero detrás de la tendencia hay una realidad psicológica y de identidad que pocos conocen.

No se trata de "creerse un animal" de forma literal, sino de una forma única de procesar la identidad humana. En este carrusel, desgloso qué dice la ciencia y la evidencia clínica sobre este fenómeno:

✅ ¿Por qué surge realmente?
✅ ¿Es un trastorno mental? (Spoiler: No, y te cuento por qué).
✅ Cómo abordar este tema desde la empatía y el respeto.

La diversidad humana es más amplia de lo que imaginamos. ¡Desliza para entenderlo mejor! ➡️

¿Intentando resolver el caos mental mientras tienes al cuerpo en números rojos? 🧠💥Seamos honestos: a veces no es que tu ...
17/02/2026

¿Intentando resolver el caos mental mientras tienes al cuerpo en números rojos? 🧠💥

Seamos honestos: a veces no es que tu vida se esté desmoronando, es que solo dormiste 4 horas y desayunaste café con estrés. ☕🥴

Tu cerebro no flota en el aire; es un órgano que vive dentro de tu cuerpo. Si no le das gasolina de calidad, descanso y movimiento, es imposible que gestione bien las emociones. No puedes pedirle rendimiento de Fórmula 1 a un motor que no has cuidado.

Regresa a lo básico. Tu mente te lo va a agradecer. 👇🥗💤

¿Dejaste de sentir mariposas en el estomago... o solo te volvió la cordura? 🦋🧠Aceptémoslo: la emoción cuando comienzas a...
16/02/2026

¿Dejaste de sentir mariposas en el estomago... o solo te volvió la cordura? 🦋🧠

Aceptémoslo: la emoción cuando comienzas a andar con tu pareja es una droga natural, pero nadie puede vivir en una montaña rusa para siempre sin terminar mareado. 🎢

Si sientes que la intensidad con tu pareja bajó, no entres en pánico. No es que el amor se haya ido, es que tu cerebro está cambiando de "combustible" para construir algo más sólido. ⛽✨

Desliza para entender qué está pasando realmente en tu cabeza y por qué la calma es, en realidad, el nivel experto del amor. 👇

Este fin de semana arrancamos con el penúltimo módulo del Diplomado en Terapia Infantil Cognitivo Conductual con Centro ...
16/02/2026

Este fin de semana arrancamos con el penúltimo módulo del Diplomado en Terapia Infantil Cognitivo Conductual con Centro de Recursos para la Educación Continua. y no puedo estar más feliz ✨💛. En esta ocasión toca uno de mis temas favoritos: los problemas de conducta en niños y adolescentes.

Es un tema rodeado de mitos, interpretaciones rápidas y explicaciones simplistas… sin embargo, sabemos que la atención temprana, el acompañamiento a los menores y el trabajo cercano con madres, padres y cuidadores es indispensable para brindar herramientas reales y efectivas 🧩💬.

Durante el módulo revisamos la parte teórica:
- Los modelos que explican los factores que originan y mantienen estas conductas.
- La perspectiva cognitiva y los sesgos que influyen en la interpretación del comportamiento.
- El papel de los principios de aprendizaje que moldean y refuerzan lo que vemos en casa, en la escuela y en otros contextos.
- Y por supuesto, las formas de evaluación que nos permiten comprender con claridad qué está pasando.
Y lo mejor viene ahora… ¡porque hablaremos de tratamiento! 🛠️🧠

Siempre es un placer compartir estos espacios, crecer con cada grupo y ver cómo se fortalecen las habilidades clínicas de colegas tan comprometidos. Me siento profundamente agradecida y emocionada por lo que viene 💛✨

13/02/2026

Lo que es el amor REAL ❤

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