28/11/2025
Este Thanksgiving, además de compartir en familia, es un gran momento para recordar que la salud visual también se cuida desde la mesa.
Estos alimentos tradicionales tienen evidencia científica real que protege tus ojos:
🟧 Camote: rico en betacarotenos que previenen daño retinal.
🦃 Pavo: fuente de zinc, esencial para transportar vitamina A a la retina.
🫐 Arándanos: antioxidantes que reducen el estrés oxidativo.
🥬 Espinaca: luteína y zeaxantina, clave para proteger la mácula de la luz azul y el daño acumulado.
La visión se conserva con hábitos diarios.
Inclúyelos en tu dieta y agenda tu revisión anual.
📅 La diferencia entre conservar o perder la visión puede depender de una consulta oportuna.
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👨⚕️ Dr. Daniel Espino Brambila
Oftalmología General & Oftalmopediatría
🔗 Citas: Doctoralia – Dr. Daniel Espino
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