AmaNacer Centro Holístico Integral

10/12/2024

"Eres la arquitecta de tu propio destino. Descubre tu potencial con PNL."

02/12/2024

El cambio no es casualidad, es una decisión bien timada a tiempo!

26/10/2024

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21/10/2024

1. Reconoce tus logros: A menudo nos enfocamos en lo que nos falta o en nuestras debilidades, ignorando los éxitos que hemos alcanzado. Lleva un registro de tus logros profesionales, por pequeños que sean, para recordarte de tu capacidad y progreso.

2. Desarrolla una mentalidad de crecimiento: La inseguridad surge cuando creemos que nuestras habilidades son fijas. Adopta la mentalidad de que siempre puedes aprender y mejorar. Los errores y desafíos son oportunidades para crecer, no señales de fracaso.

3. Comparte tus inquietudes con otros: Hablar con colegas, mentores o amigos de confianza puede ayudarte a ganar perspectiva. A veces, lo que percibimos como una debilidad personal es algo que otros también experimentan, y compartir estas experiencias puede brindarte apoyo y nuevas ideas.

4. Establece metas claras y realistas: Tener objetivos profesionales bien definidos te ayudará a mantenerte enfocado y medir tu progreso. Las metas alcanzables, divididas en pasos más pequeños, te darán la sensación de avance constante, lo que reduce la inseguridad.

5. Invierte en tu desarrollo profesional: La inseguridad muchas veces proviene de sentir que no tenemos suficientes habilidades. Busca formaciones, cursos o mentorías que te permitan mejorar tus competencias. Aprender algo nuevo puede aumentar tu confianza y abrirte más oportunidades.

6. Cambia tu diálogo interno: La forma en que te hablas a ti mismo influye enormemente en tu confianza. Identifica los pensamientos negativos y cuestiona su veracidad. Reemplázalos por afirmaciones positivas y realistas sobre tus capacidades.

7. Acepta que la perfección no existe: Nadie lo sabe todo ni es perfecto en su trabajo. Ser consciente de esto te permitirá ser más compasivo contigo mismo y dejar de compararte con ideales inalcanzables.

Lidiar con la inseguridad es un proceso continuo, pero cada paso que tomes para trabajar en tu confianza te acercará a un mayor sentido de seguridad en ti mismo y en tu carrera.

12/09/2024

El fenómeno psicológico en el que las mujeres mantienen económicamente a los hombres puede estar relacionado con varios factores socioculturales y emocionales. Algunos de estos incluyen:

💵 Cambio en los roles de género: Con el avance de la igualdad de género, más mujeres han alcanzado independencia económica y ocupan posiciones de liderazgo. Esto ha llevado a un cambio en las dinámicas tradicionales, donde los roles de proveedor y cuidador ya no se limitan a un género específico.

💵 Dependencia emocional y económica: En algunos casos, las mujeres pueden asumir el rol de proveedor por una dependencia emocional o patrones de apego, como el apego ansioso. Este tipo de apego podría llevarlas a sentirse responsables de la estabilidad del hombre, lo que puede incluir su bienestar económico.

💵 Sentido de control o poder: Algunas mujeres pueden sentirse más seguras o en control al asumir el rol económico, ya que les otorga una posición de poder o influencia dentro de la relación.

💵 Patrones de comportamiento de codependencia: Las relaciones codependientes pueden llevar a una situación en la que una persona asume responsabilidades económicas para "cuidar" al otro, lo que puede generar un ciclo de necesidad mutua, aunque disfuncional.

💵 Expectativas de éxito masculino: En algunos casos, los hombres pueden estar en una fase de transición, como buscando nuevas oportunidades de carrera, lo que puede generar una dependencia temporal en la mujer.

Este fenómeno es complejo y puede variar según las circunstancias individuales, pero está influido tanto por cambios en las normas sociales como por dinámicas psicológicas de apego, control y poder en las relaciones.

Terapeuta Lorena Vega
AmaNacer Centro Holístico Integral
Terapia acompañamiento PNL 🌺
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05/08/2024

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15/07/2024

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04/07/2024