Bienestar Integral

09/11/2025

08/11/2025

23/10/2025

08/10/2025

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Unos científicos realizaron un estudio notable. Una sola gota de sangre de un participante fue colocada bajo un microscopio y proyectada en una pantalla. Lo que vieron fue cautivador: las bacterias se movían lentamente... y macrófagos - el "equipo de limpieza" de la sangre - simplemente latentes.

Las bacterias estaban vagando libremente, como si en un paseo nocturno tranquilo. ¿Los macrófagos? Rápido dormido, ignorando su trabajo por completo.

Entonces sucedió algo inesperado. Al participante se le mostró una película divertida - y a medida que su estado de ánimo se levantaba, los macrófagos de repente "despertaron. Uno de ellos se arrolló a una bacteria cercana y comenzó a devorarla con verdadero entusiasmo.

Esta no era la hora del almuerzo. Esto era ciencia.

🧠 Nuestro estado de ánimo influye directamente en nuestras células inmunológicas.

Aquí está el giro: la muestra de sangre había sido separada del participante y estaba en una habitación diferente. De alguna manera, el cambio en el estado emocional del participante afectó a la sangre a distancia.

Cuando los investigadores cambiaron a clips de películas de terror, sucedió lo contrario. Las bacterias se energizaron, se multiplicaron rápidamente, e incluso comenzaron a atacar a los macrófagos, forzándolos a retirarse.

👉 El estado de nuestra conciencia juega un papel crítico en el mantenimiento de nuestro ecosistema interior.

Y esto no termina con nosotros. Dado que nuestros parientes comparten nuestra línea de sangre, nuestros estados emocionales también pueden influir en su sistema inmunológico, incluso en los continentes. Esto es lo que algunos llaman "inmunidad familiar. ”

Un relojero compartió una vez una historia: cada vez que su dedo índice izquierdo empezaba a temblar - haciendo imposible su delicado trabajo - no lo masajeaba ni aceptaba suplementos. Llamaría a su madre, a miles de kilómetros de distancia, y diría:

"¡Mamá, te estás preocupando otra vez! ¡Basta, no puedo trabajar así! ”

Incluso la leve ansiedad materna fue suficiente para afectar su fisiología.

🌿 La comida para llevar:
El viejo dicho "Es mi vida, haré lo que quiera" es obsoleto. Nuestro estado mental afecta no sólo nuestra salud, sino el bienestar de quienes amamos.

Así que, encuentra maneras de cultivar la alegría, la risa y la armonía interior - no sólo para ti, sino para toda tu "tribu inmune. ”

PD: Esto nos recuerda a Norman Cousins, quien se curó de una enfermedad terminal a través de la risa. Su historia, contada en "Anatomía de una enfermedad" (1976), mostró que las emociones positivas pueden activar los sistemas curativos del cuerpo. Resulta que "La risa es la mejor medicina" no es solo un dicho, es fisiología.

20/04/2025

Cuando pinto un mandala, no estoy decorando un papel. Estoy escuchando.

Cada punto que coloco es una respiración, una pausa que me devuelve a mí.

No sigo un plan estricto. A veces empiezo por el centro, otras desde afuera. Hay días en que los colores se imponen solos, y otros en los que dudo hasta el final. Pero cada uno de esos puntos —aunque parezcan mínimos— guarda algo: una emoción, una decisión, una parte de mí que no supe decir, pero que pude dejar ahí.

He entendido que el mandala no solo me ordena: me refleja antes de que yo me entienda.

Y cuando vuelvo a mirar uno que pinté hace tiempo, me doy cuenta de que no es solo un diseño bonito…
es una fotografía energética de quién fui en ese momento.

Pintar mandalas con puntillismo ha sido mi forma de ensayar calma, ternura, libertad.
Y de recordarme, sin palabras, que siempre puedo volver a mí.

20/04/2025

Todo mandala es un regreso al centro.
No importa el caos afuera: el círculo siempre sabe volver.
Pintarlo es meditar.
Contemplarlo es recordar.
Compartirlo… es sanar sin decir una palabra.

Hoy, vuelve a ti.
Ahí donde todo empieza.
Ahí donde ya estás completa.

19/04/2025

Texto para la publicación:

A veces, basta mirar con otros ojos para descubrir que todo es sagrado.

Este texto nació al contacto con una de las enseñanzas más hermosas que he leído: el mándala no es solo una figura, es una forma de vivir.

Si alguna vez te has sentido fuera de lugar por no ser “útil”, recuerda esto: tú eres el mándala. Y ya estás completo.

¿Y si dejamos de justificar nuestra existencia y empezamos a habitarla como un acto de amor?

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06/04/2025

Todo es un mandala en movimiento.

La Luna gira alrededor de la Tierra, dibujando pétalos invisibles en el espacio.
La Tierra gira alrededor del Sol, mientras éste viaja por la galaxia.
Nuestro Sistema Solar danza en espiral alrededor del corazón de la Vía Láctea.
Y la galaxia entera se desplaza, como un mandala viviente trazado por el universo.

Nada está quieto. Todo se mueve en ciclos, órbitas, espirales.
Desde lo más íntimo hasta lo más inmenso, habitamos una coreografía perfecta.
Un arte sagrado que no necesita testigos, solo presencia.

Mira el cielo.
Eres parte de esa danza.
Eres parte de ese mandala.

05/04/2025

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✨"Y ES ASÍ COMO SE CASTRA A LOS HIJOS"✨

La madre es el pilar más importante para sus hijos, en ella se engendró, de su química creció y fue parte de ella 9 meses. El inconsciente de los hijos es uno con la madre hasta por los 7 años (proyecto sentido).

Todo lo que la madre sienta, crea, ame y odie, los hijos lo van a interpretar como una 'emoción' de ellos. Es decir van a asimilar tanto emocional como físicamente todo lo que su madre genere. No por ser pequeños no entienden, al contrario, entienden muchísimo por estar tan conectados a su madre.

Si la madre trae conflictos con su padre, atraerá a un hombre que la maltrate, ofenda y abandone como ese padre con el que tiene conflicto. No se dará cuenta que sus elecciones no son libres, sino que están determinadas por lo que trae en su inconsciente, en este caso, por el odio que tiene a su padre.

Este odio hacia la figura masculina lo transmitirá directo a sus hijos por tener el inconsciente compartido. Todo el odio que haya contra la figura masculina, sus hijos tomarán partido total.

La hija odiará a lo masculino y el hijo odiará a lo masculino.

• La hija se convertirá en mujer luchadora, guerrera, madre soltera, con historias de hombres que abandonan, hombres sin dinero y hombres ausentes, no podrá desarrollar su feminidad por intentar llenar un lugar masculino. Se creerá madre y padre convirtiéndose así en una madre ausente. Todo lo que sea masculino será odiado y destruido. Muy lamentable, porque atrayendo lo mismo es que confirmará lo que le enseñó su madre.

• El hijo será un fracasado en todos los sentidos. No tendrá dinero, no encontrará trabajo, nada se le dará. Emprenderá pero todo fracasará. Vivirá siempre con sus padres o en casa de los suegros. Tendrá por parejas mujeres que odien lo masculino. Por ser tan pasivo no podrá ser un padre presente. Dado que el no resuena como masculino, encaja super bien con mujeres mandonas y controladoras. Lo tendrán que mantener económicamente. Sexualmente muy apagado.

👉 La importancia de una madre en el destino de sus hijos. Sanando liberamos a nuestros hijos de patrones heredados. ...