Alberto hdz fisioterapeuta

Alberto hdz fisioterapeuta terapia física y rehabilitación
tratamiento del dolor, lesiones del sistema músculo esquelético
Ubicado en CDMX
col. La Pradera GAM
SERVICIO A DOMICILIO

Consejos de “Tontos” en Fisioterapia¿Alguna vez has escuchado consejos como “no te muevas” o “no hagas nada” cuando tien...
25/10/2025

Consejos de “Tontos” en Fisioterapia
¿Alguna vez has escuchado consejos como “no te muevas” o “no hagas nada” cuando tienes una lesión? Bueno, ¡eso es un mito!

En fisioterapia, sabemos que el movimiento y la actividad son clave para la recuperación. Así que, ¡no te quedes quieto!

Aquí te dejo algunos consejos “tontos” que debes ignorar:

- No te muevas: ¡Muévete! El movimiento es esencial para la recuperación.
- No hagas nada: ¡Haz algo! La actividad física es clave para la salud.
- No te estires: ¡Estírate! El estiramiento es importante para la flexibilidad y la prevención de lesiones.

¡Así que, ¡no te dejes engañar por consejos “tontos”! Escucha a tu cuerpo y a tu fisioterapeuta.

  El 19 de octubre se conmemora el Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Mama, una fecha que busca sensibili...
19/10/2025


El 19 de octubre se conmemora el Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Mama, una fecha que busca sensibilizar a la población sobre la importancia de la detección precoz y el tratamiento oportuno de esta enfermedad.

La detección precoz y el tratamiento oportuno son fundamentales para combatir el cáncer de mama. ¡Cuida tu salud y la de tus seres queridos!
🎀 🎀

Paciente de la 3ra edad, post operatoria, por prótesis completa de rodilla izquierda, 4 semanas de evolución Láser terap...
12/10/2025

Paciente de la 3ra edad, post operatoria, por prótesis completa de rodilla izquierda, 4 semanas de evolución
Láser terapia para ayudar en la cicatrización, terapia de choque isométrico con peso corporal apoyada en andadera

Estamos emocionados de anunciar nuestra alianza con el equipo de football femenil  ‼️🏈Como fisioterapeuta, estoy comprom...
02/10/2025

Estamos emocionados de anunciar nuestra alianza con el equipo de football femenil ‼️🏈

Como fisioterapeuta, estoy comprometido con ayudar a los atletas a alcanzar su máximo potencial y prevenir lesiones. Juntos, trabajaremos para mejorar su rendimiento y mantener su salud y bienestar físico.🙂‍↕️💙💛

¡Vamos a trabajar juntos para alcanzar la victoria!🏆

La electropunción es una técnica que combina la punción seca con la electroestimulación para tratar puntos gatillo muscu...
24/09/2025

La electropunción es una técnica que combina la punción seca con la electroestimulación para tratar puntos gatillo musculares y aliviar el dolor crónico.🪡⚡️

Beneficios
✅- Alivio del dolor: La electropunción puede ser efectiva para reducir el dolor crónico en condiciones como la fibromialgia, el dolor de espalda y cuello.
✅- Mejora de la movilidad: Al reducir el dolor y la inflamación, la electropunción puede ayudar a mejorar la movilidad y la función muscular.
✅ - Reducción de la inflamación: La electroestimulación puede ayudar a reducir la inflamación y promover la curación.

¿Cómo funciona?🧐
- Se insertan agujas finas en los puntos gatillo musculares.🪡💪
- Se aplica una corriente eléctrica suave a través de las agujas para estimular los músculos y reducir el dolor.⚡️

Aplicaciones
- Dolor crónico: La electropunción puede ser efectiva para tratar el dolor crónico en diversas condiciones, como la fibromialgia, el dolor de espalda y cuello.🤕
- Lesiones deportivas: Puede ser utilizada para tratar lesiones deportivas, como distensiones musculares y tendinitis.🤾‍♀️🏋️‍♂️🚵‍♂️

Precauciones
- La electropunción debe ser realizada por un fisioterapeuta capacitado y experimentado.⚕️
- Es importante seguir las instrucciones del fisioterapeuta y informar cualquier efecto secundario.🗣️

La electropunción puede ser una herramienta valiosa en el tratamiento del dolor crónico y la mejora de la movilidad. Si estás considerando esta técnica, consulta con un fisioterapeuta para determinar si es adecuada para ti.

¡Feliz Día Mundial de la Fisioterapia! 🌟Los fisioterapeutas juegan un papel crucial en la rehabilitación, alivio del dol...
08/09/2025

¡Feliz Día Mundial de la Fisioterapia! 🌟

Los fisioterapeutas juegan un papel crucial en la rehabilitación, alivio del dolor y mejora de la calidad de vida. Gracias por su dedicación y pasión por ayudar a otros a moverse y vivir mejor.🩻

¿Sabes la diferencia entre espondilosis, espondilitis, espondilolisis y espondilolistesis?- La espondilosis es el desgas...
07/09/2025

¿Sabes la diferencia entre espondilosis, espondilitis, espondilolisis y espondilolistesis?

- La espondilosis es el desgaste y degeneración de la columna vertebral debido al envejecimiento.
- La espondilitis es la inflamación de la columna vertebral, a menudo causada por enfermedades autoinmunes.
- La espondilolisis es una fractura en la pars interarticularis, una parte de la vértebra.
- La espondilolistesis es el desplazamiento de una vértebra sobre otra.

La fisioterapia puede ayudar a aliviar el dolor y mejorar la movilidad en estas condiciones. ¡Consulta con un fisioterapeuta para obtener un tratamiento personalizado!

¿Sabes qué es la repetición máxima (1RM) en fisioterapia?💪La 1RM es el máximo peso o resistencia que puedes levantar o m...
26/08/2025

¿Sabes qué es la repetición máxima (1RM) en fisioterapia?
💪

La 1RM es el máximo peso o resistencia que puedes levantar o mover en una sola repetición de un ejercicio. Conocer tu RM es importante para diseñar un programa de entrenamiento efectivo y seguro.🏋️

En fisioterapia, la 1RM se utiliza para:

- Evaluar la fuerza muscular💪
- Diseñar programas de entrenamiento personalizados🤸‍♂️
- Mejorar la función muscular y la movilidad🏃‍♀️

Recuerda que es importante trabajar con un fisioterapeuta calificado para determinar tu 1RM y diseñar un programa de entrenamiento seguro y efectivo.

¿Sabías que la inflamación es una respuesta natural del cuerpo para protegerse de lesiones o infecciones?🦵Sin embargo, c...
28/07/2025

¿Sabías que la inflamación es una respuesta natural del cuerpo para protegerse de lesiones o infecciones?🦵

Sin embargo, cuando la inflamación se vuelve crónica, puede causar dolor y daño en los tejidos. Como fisioterapeuta, puedo ayudarte a manejar la inflamación y reducir el dolor.

Aquí te dejo algunos consejos para reducir la inflamación:

- Mantén una dieta equilibrada y rica en antioxidantes🥗
- Realiza ejercicio regular para mejorar la circulación y reducir el estrés🏃‍♂️
- Utiliza técnicas de relajación como la meditación o el yoga🧘‍♀️
- Aplica hielo o calor en la zona afectada según sea necesario🧊🔥

Si sufres de dolor o inflamación crónica, no dudes en consultarme. Estoy aquí para ayudarte a encontrar soluciones y mejorar tu calidad de vida.

¿Sabías que nuestros tejidos tienen diferentes tiempos de regeneración?🧐 Es importante cuidar nuestra salud y bienestar ...
18/07/2025

¿Sabías que nuestros tejidos tienen diferentes tiempos de regeneración?🧐

Es importante cuidar nuestra salud y bienestar para apoyar la regeneración de nuestros tejidos. ¿Quieres saber más sobre cómo cuidar tu cuerpo?❤️‍🩹
Agenda tu cita vía whatsApp o DM💙

Estamos emocionados de anunciar nuestra alianza con el equipo de football flag  Como fisioterapeuta, estoy comprometido ...
17/07/2025

Estamos emocionados de anunciar nuestra alianza con el equipo de football flag

Como fisioterapeuta, estoy comprometido con ayudar a los atletas a alcanzar su máximo potencial y prevenir lesiones. Juntos, trabajaremos para mejorar su rendimiento y mantener su salud y bienestar físico.

¡Vamos a trabajar juntos para alcanzar la victoria!

🏈

Aprovecha esta promoción en masaje y descarga muscular y planes de terapia física previo y posterior al medio maratón 💙🏃...
07/07/2025

Aprovecha esta promoción en masaje y descarga muscular y planes de terapia física previo y posterior al medio maratón 💙🏃‍♀️🏃‍♂️

Dirección

Mexico City
07500

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Alberto hdz fisioterapeuta publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram