Fortalece tu Sistema Inmunologico

11/01/2023

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25/01/2022

19/07/2021

Existen varios compuestos que pueden unirse a los receptores del sistema endocannabinoide y activarlos. Cuando se activa un receptor, este produce una reacción fisiológica dentro del cuerpo. Los efectos subsiguientes dependen del tipo de compuesto que se une al receptor, así como de la ubicación del mismo receptor.

Los compuestos que activan a los receptores CB2 son moduladores del sistema inmunitario, lo cual quiere decir que incrementan algunas respuestas del sistema inmunitario y disminuyen otras. La activación de los receptores CB2 también puede producir efectos en el sistema nervioso, tal como promover un estado de ánimo positivo y el bienestar emocional.

29/06/2021

La esperanza de vida ha aumentado mucho en las últimas décadas, es cierto, pero en general los años que hemos añadido son de muy mala calidad de vida.

Entrenar fuerza no sólo hará que vivas más, también que vivas mejor.
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26/06/2021

El ejercicio no es solo para perder peso. Disminuye el estrés, la inflamación, previene la diabetes tipo 2 y demás condiciones crónicas.
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09/06/2021

👉🏻 El consumo de zumo de cereza 🍒 dos veces al día durante 90 días, parece ejercer efectos positivos ✅ sobre la densidad mineral ósea 🦴 en mujeres mayores 👵🏻 posmenopaúsicas con osteopenia y osteoporosis
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08/06/2021

ESTUDIO EN 🐁:
“Estas observaciones indicaron que la betaína podría promover de manera prometedora la 💪🏻 síntesis de proteínas para retrasar la pérdida de masa muscular relacionada con la 👩🏻‍🦳 edad”
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08/06/2021

Vitamina B12

La reducción del consumo de alimentos de origen animal se está volviendo popular por razones éticas, ambientales, económicas y de salud. Un patrón de alimentacion rico en vegetales podría beneficiar la salud pero generar un déficit de B12

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08/06/2021

😡 EMOCIONES Y CÁNCER 😡

Somos lo que comemos, dicen.

No es cierto del todo. También somos lo que sentimos.

Tal es el peso que tienen nuestras emociones en la salud que por más que sigas una dieta saludable, si no gestionas bien el estrés, terminas enfermando.

Nuestro cerebro funciona igual que cuando vivíamos en las cavernas.

Igual igual.

Cuando vivíamos en las cavernas el único peligro que había era que viniera un animal y se te comiera. Este peligro desencadena una reacción de estrés en tu cuerpo.

✨Tu cuerpo se prepara para luchar o para huir.

💠Tu cerebro empieza a segregar una serie de sustancias (como el cortisol y las citoquinas proinflamatorias entre otras) que te preparan para ello.

Actualmente ya no hay peligro.

📛Ya no hay panteras que te acechen.

🔱Actualmente tienes al jefe o al compañero de trabajo que te hace la vida imposible. Al familiar con el que no tienes buena relación. El sueldo que no te llega a final de mes.

🔰Estos son los peligros del siglo XXI. Y tu cuerpo reacciona igual a ellos que a una pantera.

✴️Las substancias que segrega tu cerebro durante una época continuada de estrés afectan a tu microbiota.

❇️Si tu microbiota no está en buen estado tu sistema hormonal y tu sistema inmunitario tampoco.

♻️No absorverás bien los nutrientes. Te costará más hacer la digestión. No dormirás bien. Tendrás las defensas bajas.

☯️Esto a parte de todo el malestar que tendrás derivado de la angustia y el estrés.

☮️De ahí que no sólo tengamos que comer saludable si no que es importante también gestionar bien el estrés.

¿Y eso cómo se hace?

🔜Hay varias cosas que puedes hacer para gestionar bien el estrés. Te hago una lista aquí abajo. Empieza por una, la que quieras, y ve sumando otras a razón de una por semana.
♌ Meditar
♎ Hacer manualidades
♏ Hacer punto o ganchillo
♐ Hacer ejercicio físio
♑ Hacer 5 respiraciones profundas
⛎ Reir
♓ Salir a pasear
♒ procura evitar al máximo que tu mente vaya para adelante y para atrás.

31/05/2021

El musculo, el ejercicio y tu sistema inmune, están íntimamente ligados:
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31/05/2021

☣️Otra pandemia que vemos actualmente es la de problemas posturales, concretamente este Síndrome Cruzado Superior.

👉Causado por pasar mucho tiempo sentados, debilidad en músculos como dorsal, glúteo o abdomen y rigidez en otros como pectoral, deltoides anterior o psoas.
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25/05/2021

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* Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no tiene como objetivo diagnosticar, tratar, curar o prevenir cualquier enfermedad.
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