Alejandro Rubio by NutriGen

09/04/2024

31/12/2020

2020/2021

Justo recuerdo, hace un año, 31 de Diciembre del 2019, nuestras mentes con expectativas de un año diferente, de un año lleno de bendiciones de logros y éxitos.

¿Cuándo imaginamos que en pleno siglo XXI algo no visible nos iba a encerrar en casa, romper la rutina, alejarnos de los que queremos, cambiar nuestros ritmos, nos iba a tener con un miedo constante y nos iba a dejar ver lo vulnerables que somos ante ello?

Esté no ha sido un mal año y quizá no estén tan de acuerdo con esta afirmación, siempre he tratado de rescatar lo positivo de lo negativo que pasa en la vida.

Este 2020 nos puso un estate quieto y darnos cuenta que lo banal no es importante, que sí se puede recrear la mente con otras actividades, este 2020 hizo darnos cuenta de como hemos afectado la naturaleza, te das cuenta cuanto daño le hacemos al planeta?.

Si analizamos este año, se generaron cambios para bien en muchas cosas.

Empecemos
•Este 2020 nos enseño a valorar el trabajo, a quienes somos bendecidos de conservar uno y ser el sustento de llevar alimento a casa, de tener un techo donde dormir y amanecer.
•Nos rompió la rutina del día a día
•Nos puso a estar en contacto con nosotros mismos lo quisiéramos o no
•Nos obligo a quedarnos en casa con la gente que decimos amar
•Nos hizo darnos cuenta de las falsas amistades y las que si en verdad siempre están ahí.
•Nos hizo valorar el trabajo, la comida, un abrazo, un beso, el estrechar la mano de alguien
•Nos enseño lo que vale nuestra salud, que debemos cuidarla más.

Hoy agradece que tengas a tu familia completa, quizá existan problemas, pero hoy agradeces que este con vida y sano.

Hoy solo puedo decir 2020. Gracias por todo, por las enseñanzas, por dejarme ver vulnerable y humano, por enseñarme a valorar lo que se tiene como si fuera parte de la rutina, gracias por la salud, por la familia que tengo, por la familia por elección mis amigos que en verdad me han demostrado su presencia en mi día a día.

Gracias, gracias, gracias. Ahora esperamos un 2021 con bendiciones y con la conciencia de que todo lo que hacemos genera reacciones para bien o para mal, eso depende de cada uno. Solo agradezco el año que esta por entrar y que el creador nos conceda la dicha de seguir en este viaje maravilloso llamado vida, disfrutando cada parada, paisaje y circunstancia que en el se viven.

Feliz año nuevo para todos. 2021 CON TODO.

10/11/2020

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09/11/2020

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27/10/2020

El es un mineral que no puede faltar en nuestras vidas porque tiene un gran impacto en nuestra :

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13/10/2020

El Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama, que se celebra en todo el mundo cada mes de octubre, contribuye a aumentar la atención y el apoyo prestados a la sensibilización, la detección precoz, el tratamiento y los cuidados paliativos.

Cada año se producen 1,38 millones de nuevos casos y 458 000 muertes por cáncer de mama (IARC Globocan, 2008). El cáncer de mama es, de lejos, el más frecuente en las mujeres, tanto en los países desarrollados como en los países en desarrollo. En los países de ingresos bajos y medios, su incidencia ha aumentado constantemente en los últimos años debido al aumento de la esperanza de vida y de la urbanización, así como a la adopción de modos de vida occidentales.

Fuente:

https://www.who.int/cancer/events/breast_cancer_month/es/

12/10/2020

𝖫𝗈𝗌 𝖼𝗈́𝗅𝗂𝖼𝗈𝗌 𝗆𝖾𝗇𝗌𝗍𝗋𝗎𝖺𝗅𝖾𝗌: 𝗉𝗈𝗋 𝗊𝗎𝖾́ 𝗌𝗎𝖼𝖾𝖽𝖾𝗇 𝗒 𝖼𝗈́𝗆𝗈 𝖺𝗅𝗂𝗏𝗂𝖺𝗋𝗅𝗈𝗌

𝖢𝗈𝗌𝖺𝗌 𝗂𝗆𝗉𝗈𝗋𝗍𝖺𝗇𝗍𝖾𝗌 𝖺 𝗌𝖺𝖻𝖾𝗋:
* 𝖫𝗈𝗌 𝖼𝗈́𝗅𝗂𝖼𝗈𝗌 𝗆𝖾𝗇𝗌𝗍𝗋𝗎𝖺𝗅𝖾𝗌 𝗌𝖾 𝖽𝖾𝖻𝖾𝗇, 𝗉𝗋𝗈𝖻𝖺𝖻𝗅𝖾𝗆𝖾𝗇𝗍𝖾, 𝖺 𝗎𝗇 𝖾𝗑𝖼𝖾𝗌𝗈 𝖽𝖾 𝗉𝗋𝗈𝗌𝗍𝖺𝗀𝗅𝖺𝗇𝖽𝗂𝗇𝖺𝗌—𝖼𝗈𝗆𝗉𝗎𝖾𝗌𝗍𝗈𝗌 𝗊𝗎𝖾 𝗅𝗂𝖻𝖾𝗋𝖺 𝖾𝗅 𝗋𝖾𝗏𝖾𝗌𝗍𝗂𝗆𝗂𝖾𝗇𝗍𝗈 𝗎𝗍𝖾𝗋𝗂𝗇𝗈 𝖼𝗎𝖺𝗇𝖽𝗈 𝗌𝖾 𝖾𝗌𝗍𝖺́ 𝗉𝗋𝖾𝗉𝖺𝗋𝖺𝗇𝖽𝗈 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝖽𝖾𝗌𝗉𝗋𝖾𝗇𝖽𝖾𝗋𝗌𝖾. 𝖲𝗈𝗇 𝗎𝗇𝖺 𝗉𝖺𝗋𝗍𝖾 𝗇𝖾𝖼𝖾𝗌𝖺𝗋𝗂𝖺 𝖽𝖾𝗅 𝗉𝗋𝗈𝖼𝖾𝗌𝗈 𝗉𝖾𝗋𝗈, 𝖾𝗇 𝖾𝗑𝖼𝖾𝗌𝗈, 𝖼𝖺𝗎𝗌𝖺𝗇 𝖽𝗈𝗅𝗈𝗋.

✨𝖣𝗂𝗌𝗆𝗂𝗇𝗎𝗒𝖾 𝗅𝖺 𝗂𝗇𝗍𝖾𝗇𝗌𝗂𝖽𝖺𝖽 𝖽𝖾𝗅 𝖽𝗈𝗅𝗈𝗋 𝖼𝗈𝗇 𝖼𝗈𝗆𝗉𝗋𝖾𝗌𝖺𝗌 𝗍𝗂𝖻𝗂𝖺𝗌 𝗒 𝗆𝖾𝖽𝗂𝖼𝖺𝗆𝖾𝗇𝗍𝗈𝗌 𝖺𝗇𝗍𝗂𝗂𝗇𝖿𝗅𝖺𝗆𝖺𝗍𝗈𝗋𝗂𝗈𝗌
✨𝖢𝗈𝗇𝗌𝗂𝖽𝖾𝗋𝖺 𝗍𝗈𝗆𝖺𝗋 𝗎𝗇 𝑺𝑼𝑷𝑳𝑬𝑴𝑬𝑵𝑻𝑶 𝑫𝑬 𝑴𝑨𝑮𝑵𝑬𝑺𝑰𝑶 𝖼𝗈𝗆𝗈 𝗉𝗋𝖾𝗏𝖾𝗇𝖼𝗂𝗈́𝗇. 𝖢𝗈𝗇 𝖾𝗅 𝗍𝗂𝖾𝗆𝗉𝗈, 𝖾𝗌𝗍𝖾 𝗆𝗂𝗇𝖾𝗋𝖺𝗅 𝗉𝗎𝖾𝖽𝖾 𝗌𝖾𝗋 𝖾𝖿𝖾𝖼𝗍𝗂𝗏𝗈 𝖺𝗅 𝗋𝖾𝖽𝗎𝖼𝗂𝗋 𝖾𝗅 𝖽𝗈𝗅𝗈𝗋 𝗆𝖾𝗇𝗌𝗍𝗋𝗎𝖺𝗅, 𝖺𝗌𝗂́ 𝖼𝗈𝗆𝗈 𝗅𝖺 𝖽𝖾𝗉𝖾𝗇𝖽𝖾𝗇𝖼𝗂𝖺.

𝖫𝖺 𝖽𝗂𝖾𝗍𝖺 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝗅𝗈𝗌 𝖼𝗈́𝗅𝗂𝖼𝗈𝗌 𝗆𝖾𝗇𝗌𝗍𝗋𝗎𝖺𝗅𝖾𝗌
𝖢𝗎𝖺𝗇𝖽𝗈 𝗁𝖺𝗒𝖺 𝗆𝖺́𝗌 𝗂𝗇𝖿𝗈𝗋𝗆𝖺𝖼𝗂𝗈́𝗇 𝗌𝗈𝖻𝗋𝖾 𝗅𝖺 𝗋𝖾𝗅𝖺𝖼𝗂𝗈́𝗇 𝖾𝗇𝗍𝗋𝖾 𝗅𝖺 𝗂𝗇𝖿𝗅𝖺𝗆𝖺𝖼𝗂𝗈́𝗇 𝗒 𝗅𝗈𝗌 𝖼𝗈́𝗅𝗂𝖼𝗈𝗌 𝗆𝖾𝗇𝗌𝗍𝗋𝗎𝖺𝗅𝖾𝗌, 𝗏𝖾𝗋𝖾𝗆𝗈𝗌 𝗋𝖾𝖼𝗈𝗆𝖾𝗇𝖽𝖺𝖼𝗂𝗈𝗇𝖾𝗌 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝖽𝗂𝖾𝗍𝖺𝗌 𝗉𝗋𝖾𝗏𝖾𝗇𝗍𝗂𝗏𝖺𝗌. 𝖭𝗈 𝗈𝖻𝗌𝗍𝖺𝗇𝗍𝖾, 𝗌𝗂 𝖻𝗂𝖾𝗇 𝗅𝗈𝗌 𝖽𝖺𝗍𝗈𝗌 𝗌𝗈𝖻𝗋𝖾 𝖾𝗌𝗍𝖾 𝗍𝖾𝗆𝖺 𝗌𝗈𝗇 𝗉𝗋𝗈𝗆𝖾𝗍𝖾𝖽𝗈𝗋𝖾𝗌, 𝗁𝖺𝗌𝗍𝖺 𝖾𝗅 𝗆𝗈𝗆𝖾𝗇𝗍𝗈, 𝗌𝗂𝗀𝗎𝖾𝗇 𝗌𝗂𝖾𝗇𝖽𝗈 𝗅𝗂𝗆𝗂𝗍𝖺𝖽𝗈𝗌 𝗒 𝗇𝗈 𝗁𝖺𝗒 𝗎𝗇𝖺 𝗋𝖾𝖼𝗈𝗆𝖾𝗇𝖽𝖺𝖼𝗂𝗈́𝗇 𝖼𝗅𝗂́𝗇𝗂𝖼𝖺 𝖿𝗈𝗋𝗆𝖺𝗅 𝖺𝗅 𝗋𝖾𝗌𝗉𝖾𝖼𝗍𝗈.
𝖴𝗇 𝖾𝗇𝗌𝖺𝗒𝗈 𝖼𝗅𝗂́𝗇𝗂𝖼𝗈 𝖽𝖾 𝟥𝟥 𝗆𝗎𝗃𝖾𝗋𝖾𝗌 𝖼𝗈𝗇 𝖽𝗈𝗅𝗈𝗋 𝗆𝖾𝗇𝗌𝗍𝗋𝗎𝖺𝗅 𝖾𝗇𝖼𝗈𝗇𝗍𝗋𝗈́ 𝗊𝗎𝖾 𝗅𝖺𝗌 𝗆𝗎𝗃𝖾𝗋𝖾𝗌 𝖾𝗑𝗉𝖾𝗋𝗂𝗆𝖾𝗇𝗍𝖺𝗋𝗈𝗇 𝗆𝖾𝗇𝗈𝗌 𝖽𝗈𝗅𝗈𝗋 𝖼𝗎𝖺𝗇𝖽𝗈 𝗌𝗂𝗀𝗎𝗂𝖾𝗋𝗈𝗇 𝗎𝗇𝖺 𝖽𝗂𝖾𝗍𝖺 𝖻𝖺𝗃𝖺 𝖾𝗇 𝗀𝗋𝖺𝗌𝖺 𝗈 𝗏𝖾𝗀𝖾𝗍𝖺𝗋𝗂𝖺𝗇𝖺, 𝗊𝗎𝖾 𝖼𝗎𝖺𝗇𝖽𝗈 𝗍𝗈𝗆𝖺𝗋𝗈𝗇 𝗎𝗇 𝗌𝗎𝗉𝗅𝖾𝗆𝖾𝗇𝗍𝗈 𝖽𝗂𝖾𝗍𝖾́𝗍𝗂𝖼𝗈 𝗉𝗅𝖺𝖼𝖾𝖻𝗈 (𝟣𝟪).

𝖫𝖺 𝖽𝖾𝖿𝗂𝖼𝗂𝖾𝗇𝖼𝗂𝖺 𝖽𝖾 𝗆𝖺𝗀𝗇𝖾𝗌𝗂𝗈, 𝗅𝖺 𝖼𝗎𝖺𝗅 𝗌𝖾 𝖺𝗌𝗈𝖼𝗂𝖺 𝖼𝗈𝗇 𝗍𝗋𝖺𝗌𝗍𝗈𝗋𝗇𝗈𝗌 𝖽𝖾 𝖺𝗇𝗌𝗂𝖾𝖽𝖺𝖽 𝗒 𝖾𝗌𝗍𝗋𝖾́𝗌, 𝗍𝖺𝗆𝖻𝗂𝖾́𝗇 𝗌𝖾 𝗁𝖺 𝗏𝗂𝗇𝖼𝗎𝗅𝖺𝖽𝗈 𝖺 𝖼𝗈́𝗅𝗂𝖼𝗈𝗌 𝗆𝖾𝗇𝗌𝗍𝗋𝗎𝖺𝗅𝖾𝗌 𝗆𝖺́𝗌 𝖿𝗎𝖾𝗋𝗍𝖾𝗌 (𝟤𝟤).

𝖬𝖺́𝗌 𝗂𝗇𝖿𝗈𝗋𝗆𝖺𝖼𝗂𝗈́𝗇 𝖾𝗇

𝖥𝗎𝖾𝗇𝗍𝖾:

https://helloclue.com/es/articulos/ciclo-a-z/los-colicos-menstruales-por-que-suceden-y-como-aliviarlos

22/09/2020

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