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Nut & Fit

Casa
Mexico
Mexico City
Nut & Fit

-Licenciada en Nutrición Clínica
-Maestra en Nutrición Deportiva
-Educadora en Diabetes
-Entre

01/10/2025

Visita de Danone & Silk… productos nuevos, productos reformulados.

Es bueno ver que haya otras opciones de productos, que puedan considerarse para diferentes gustos y necesidades y que hayan considerado nuestros comentarios para no tener sellos de advertencia.

Vamos a probar a ver qué tal…

25/10/2024

Vamo’ a probar que tal… 😋

31/05/2023

“Cuando uno enseña, dos aprenden” - Robert Heinlein.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

11/02/2023

👍🏼🥬🥕🥑🍗🥛🥜🍚
Pensando cómo acomodar los regalitos en el consultorio 🤔☺️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

01/03/2022

Pasta cremosa de 🧄-🍋 pollo al grill.
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Receta inspirada de pero adaptada a mis requerimientos 💪🏼.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
La neta estaba temerosa del resultado pero salió deliciosa, por eso la quise compartir.
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Ingredientes:
-👁 (porciones de 2 días para el sugar y para mi)-
🔘 200g pasta (elegí de garbanzo pa probarla)
🔘 4 pechugas de pollo
🔘 1 cda aceite
🔘 2 cditas mantequilla
🔘 1 echalote picado
🔘 3 dientes de ajo picados
🔘 ralladura de 1 limón
🔘 2 tazas de leche light
🔘 2 tazas de champiñones picados
🔘 1/4 taza de queso parmesano
🔘 jugó de 1 limón
🔘1 taza de brócoli picado al v***r
🔘 perejil, sal y pimienta al gusto.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Preparación:
▫️ Cocina la pasta según las indicaciones de la caja (al dente).
▫️ Sazona las pechugas por ambos lados (sal, pimienta, ajo en polvo, etc).
▫️ En un sartén coloca el aceite y la mitad de la mantequilla y asa las pechugas por ambos lados a fuego medio (4-5 min), retíralas y conserva.
▫️Agrega el resto de la mantequilla al sartén y agrega el echalote, el ajo y la ralladura de limón y cocina por 1-2 min.
▫️Agrega poco a poco la leche, sazona al gusto, agrega los champiñones con la mitad del queso parmesano, el jugo de limón y deja que espese.
▫️Agrega la pasta y revuelve para integrar todo.
▫️Añade al final el brócoli y el resto del queso, adorna con el perejil.
▫️Sirve junto con la pechuga.
✅LISTO.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🤤 yum.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

03/01/2022

Spaghetti polpette.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ósease espagueti con albóndigas (Italian way).
Carne res + pavo
Mozzarella
Parmesano
Puré tomate
Peperoncino
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Receta súper fácil que hice desde antes de navidad y congelé para estos días donde tengo hueva cocinar, acompañado con copa de vino ufffff.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

19/03/2021

Hoy tocó dar clase de Nutrición en Diabetes.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Detrás de un “simple” plan de alimentación hay un mundo de conocimiento para los nutriólogos🥼... debemos de saber de fisiología🩺, patología🔬, antidiabéticos orales💊, insulinas 💉, monitoreo de glucemias🩸... para poderte dar un plan completo 🥗🌮🍅🍎🥬 decirte cuánto, como y porqué.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Entonces no solo doy dietas x o te quito alimentos... quiero enseñarte para ayudarte a que te cuides y comas bien y rico.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

04/03/2021

Invitada en un por un buenazo de la cirugía plástica .camacho.acosta el jueves 18 de marzo en punto de las 8:00 pm.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¡Cómo prepararte para tu cirugía, recuperarte mejor y mantener resultados!

15/02/2021

Nuevos productos de para probar y recomendar ... veamos qué tal 🧐🤓.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Me anda haciendo ojitos la bebida vegetal de nuez de la india, seguro está más cremosa que otras 🥥, almendra, 🌰 etc.

28/09/2020

Visita de .
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Yogurt natural sin azúcar.
Activia sin azúcar.
Silk almendra alto en proteína.
Agua alcalina Infiniti.

👁 vamos a ver qué tal ...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

30/07/2020

*EN ESTE GIVEAWAY NOS UNIMOS PARA QUE GANES LOS SIGUIENTES PREMIOS*

🌟1️⃣Una consulta de nutrición enfocada al deporte con evaluación corporal completa y seguimiento por 1 mes
🌟2️⃣Dos sesiones online de fisioterapia correctiva en deporte
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SIGUIENDO ESTAS SENCILLAS INSTRUCCIONES
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2🤞🏻Etiqueta a 5 amig@s en esta publicación para que nos sigan y hagan el paso 1

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🙋🏻‍♀️Entre más historias pongas y más amig@s etiquetes más oportunidades tienes para ganar.

🎉El ganador será anunciad@ el miércoles 5 de agosto a las 12:00 pm. El ganador tendrá 24 horas para aceptar el premio o pasará a la siguiente persona.

"Per Instagram rules, this promotion is in no way sponsored, administered, or associated with Instagram, Inc. By entering, entrants confirm that they are 13+ years of age, release Instagram of responsibility, and agree to Instagram's terms of use."
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
@ Mexico City, Mexico

14/07/2020

Visita de .
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Agua natural, yogurt griego natural sin azúcar (perfecto para recetas saladas y dulces) yogurt de sabor en pouch.
Unas excelentes bolsas para las compras.
En una presentación genial.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
@ Nut & Fit

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