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IAM Yoga, Mexico City (2026)

13/12/2025

Tu vida se va creando desde la percepción que tienes de ti mismo.
Desde ahí se ordenan tus experiencias, tus decisiones y tu camino.

Así es, actúas según lo que crees ser.

Por eso es valioso preguntarte con presencia:
¿qué crees que eres?,
¿desde dónde te miras?,
¿cuál es la imagen que tienes de ti mismo?

Esa percepción va dando forma a tu realidad.

Cuando eliges una vida llena de dichas, gozos y propósito,
el primer paso es preguntarte:
¿quién soy?

La transformación profunda ocurre cuando cambias, desde la raíz, la imagen y la percepción que sostienes sobre ti,
porque tu identidad interior es guía para tu experiencia.

RECUERDA QUIÉN ERES:
Eres la vida misma.
Eres el universo expandiéndose y conociéndose a sí mismo.
Eres todo.

Todo está conectado.
Todo es uno.
Nada está separado.

Al sembrar esta verdad en ti con conciencia e intención,
disuelves tus ideas limitadas,
reconoces lo extraordinario que ya eres
y permites que tu vida se moldee desde esa identidad.

Cuando aceptas en lo más profundo:
"Soy la vida misma,
soy el universo expandiéndose",
elevas la percepción que tienes de ti,
y tu realidad se abre a todas las posibilidades,
a una vida extraordinaria.

Siente esta verdad.
Permite que se asiente en lo profundo de tu ser.

Yo soy tú.
Tú eres otro yo.

09/12/2025

Namasté.
La chispa divina en mí reconoce, honra y abraza la luz que vive en ti.

Es el instante en que mi alma recuerda que todas las almas somos una…
que detrás de los miedos, de las historias y de la forma,
solo existe pura presencia, amor y consciencia.

Que esta palabra te invite a volver al centro,
a mirar con los ojos del alma,
a reconocer y honrar la divinidad en el otro,
a elegir pensamientos más puros,
creencias más elevadas
y una percepción que nazca desde el corazón.

Porque al honrar la divinidad en el otro,
reconoces —con humildad y verdad— la divinidad en ti.

Namasté… y que tu camino siga despertando tu consciencia.

07/12/2025

Si deseas cambiar tu realidad, comienza por tu interior:
por tu forma de pensar, por las creencias que sostienes y por la manera en la que percibes cada experiencia.

Tu nivel de conciencia es el filtro desde el cual interpretas lo que te sucede.
Desde ahí nace la satisfacción o la frustración que sientes, porque no solo reaccionas a lo externo… sino al estado interno desde donde observas tu vida.

Cuando haces consciente ese sistema de creencias —esas ideas que te limitan, esos pensamientos que repites sin cuestionar— puedes transformarlos por otros que te sostienen, te abren y te permiten ver posibilidades donde antes solo había conflicto.

Al elevar tu conciencia, incluso los desafíos empiezan a convertirse en aprendizaje y expansión. No porque lo externo cambie de inmediato, sino porque tu forma de relacionarte con ello es más clara, más madura, más despierta.

Cambiar tu realidad es un proceso profundamente interno.
Requiere honestidad, presencia, valentía… y una actualización constante de la mirada con la que caminas por el mundo.
Requiere comprometerte con tu trabajo interno, tu práctica espiritual y tu intención diaria.

Tu evolución comienza cuando eliges ver distinto.
Tu despertar comienza cuando decides interpretar desde la conciencia y no desde el miedo.

04/12/2025

La Luna Fría llega como un punto de cierre y reacomodo interno. Su energía libera, integra lo disperso y ancla la Presencia en el cuerpo.

Es un momento para hacer espacio, soltar cargas viejas y permitir que el cuerpo se reorganice desde adentro.

Durante estos días, la proximidad lunar amplifica las emociones y memorias; la sensibilidad aumenta, tiempo para la introspección, la escucha interna y los procesos de renovación energética. La clave es bajar el ritmo, observar y permitir que lo más auténtico se revele.

Recomendaciones prácticas:
• Grounding – 11 minutos: contacto con la tierra o una práctica que te regrese al cuerpo.
• Activación energética – 7 a 9 minutos: respiración consciente, movimiento suave o ejercicios que despierten la energía a lo largo de la columna.
• Mantra – 3 minutos: repetir en voz estable “Yo estoy aquí. Yo soy completo. Yo estoy en casa.” para centrar, unificar y recordar presencia.
• Alimentación: busca alimentos que te mantengan estable, nutrido y enraizado. Esto ayuda al cuerpo a sostener el proceso de ajuste energético propio de esta luna.
• Hidratación: favorece la hidratación con agua mineralizada para equilibrar el sistema nervioso y apoyar la regulación interna.
• Ritmo y descanso: baja estímulos, reduce pantallas y permite que el sistema se asiente. Esta luna invita a la pausa consciente y al equilibrio profundo.
• Enciende una vela blanca y escribe en una hoja lo que deseas soltar/liberar.

Durante la práctica, si aparece movimiento espontáneo o liberación emocional, permite que ocurra sin juzgar.

Las fases de esta SuperLuna:
Fase 1 — Antes del pico
Grounding suave, descanso, intención clara.

Fase 2 — Momento exacto de la Luna
Las prácticas principales: grounding, respiración, mantra. Menos estímulos, más presencia.

Fase 3 — 48–72 horas posteriores
Descanso, escribir sueños, sensaciones y sincronicidades, permitir la integración, no presionarse, evitar evasiones y distracciones que desconecten del cuerpo.

Es un portal para honrar lo que se va, lo que se transforma y lo que comienza a nacer desde el silencio.

Deja que lo viejo se desprenda.
Respira. Aterriza.
Vuelve a tu cuerpo. Vuelve a Ti. Vuelve a tu misión.

01/12/2025

Dentro de cada uno existe una Presencia eterna, silenciosa y amorosa que sostiene todo.
Cuando pronunciamos “Yo Soy” con plena conciencia, reconocemos la Divinidad que nos habita: la vida, la energía y el amor que se expresan a través de nuestro ser.

Este reconocimiento es un retorno a nuestra esencia.
Es recordar que somos más que la forma, más que lo que cambia, más que lo que sentimos o tememos. Es abrirnos a la conciencia pura que vive en nosotros y nos puede guiar con claridad. Es reconocer lo que realmente somos en esencia.

Cada día podemos ser en más comunión con la poderosa Presencia: escucharla, sentirla y permitir que ilumine la manera en que vivimos, actuamos y nos relacionamos.
Decir “Yo Soy” se convierte entonces en un acto de conexión con lo más sagrado en nosotros; un puente hacia la verdad interior que siempre ha estado ahí.

Despertar a esta Presencia es el inicio de un camino más consciente, más amoroso y más alineado con lo que realmente somos.
Un camino donde la luz se reconoce a sí misma, donde no buscamos ser algo sino Simplemente Somos.

25/11/2025

Estos son los 5 principios esenciales del REIKI. Fueron seleccionados de entre los 125 poemas del emperador Meiji, para darlos como base de la enseñanza del Reiki.
Las bases son como las que usaban los sabios de la antigüedad para sanar el corazón y la mente.

El Maestro USUI SENSEI consideraba a estos principios "los secretos de la felicidad y la medicina espiritual para todas las enfermedades".

Rezar por la mañana y por la tarde, con las palmas de las manos juntas, y decretar, bendecir y agradecer ser puro y estar sano en el corazón, el cuerpo y la mente.

Declarar los 5 principios cada día y, aplicarlos y reflejarlos en la vida cotidiana.

23/11/2025

Cultivar la presencia es un regreso constante a ti.
Un recordatorio suave de que la vida sucede aquí, en este instante que respiras.

Presencia es comer con conciencia, saboreando cada bocado, bendiciendo cómo tu cuerpo es nutrido integralmente.
Es moverte despierto, sintiendo cada gesto, sintiendo cada sensación desde dentro hasta cómo se puede erizar tu piel, habitando tu cuerpo, inmerso en la experiencia que se vuelve más plena y significativa.
Es detenerte a abrazar la belleza del momento presente, incluso en lo cotidiano: la luz, un aroma, una sensación, el sonido, un silencio.
Es permitir que la meditación sea un refugio donde tu mente se calma y tu esencia florece.

Vivir en el presente es una práctica diaria: un gesto amable, una decisión amorosa, un regreso continuo a tu propio centro.

Aquí y ahora… ahí es donde siempre ocurre la vida.

20/11/2025

La verdadera hidratación no sucede por tomar más agua… sino por hacer que esa agua entre y permanezca en tus células.
Podrías tomar suficiente agua y aún así estar deshidratada.

La clave está en reponer electrolitos, elegir agua que nutra, y acompañarla con alimentos y hábitos que ayuden al cuerpo a retenerla.

Si tienes cansancio constante, piel opaca, niebla mental, mala digestión, sueño irregular o sed permanente, tu cuerpo no necesita más agua:
Necesita hidratarse de verdad.

Pequeños cambios → grandes resultados:
Agua filtrada + electrolitos naturales, un toque de limón y sal marina por la mañana, más pepino, aloe, chía, agua de coco y descanso profundo.

Tu energía, tu piel y tu claridad mental te lo van a confirmar.

Hidratarte es mucho más que beber.
Es darle a tu cuerpo lo que realmente necesita.

Si te sirvió, guárdalo y compártelo, gracias!

16/11/2025

Amarte primero no es egoísmo: es raíz, sostén y verdad. Cuando te tratas con compasión, cuando pones límites y honras lo que sientes, todo en tu vida comienza a ordenarse. El amor propio no es un destino… es una práctica diaria que te recuerda quién eres.

Cuidarte es elegirte. Es escuchar tu cuerpo, respetar tu energía y permitirte descansar, cuidarte, sanar y crecer. Cuando te abrazas a ti misma, tu mundo interno florece… y desde ahí puedes amar con más verdad, más presencia y más libertad.

15/11/2025

No existe otro momento más real, más puro ni más tuyo que este.
El pasado ya no existe, el futuro aún no ha nacido.
El poder está en la presencia que eres ahora.

Cuando eliges habitar el presente y ser presencia, recuerdas y retomas tu poder, y la vida fluye. Todo tu poder está en el presente; solo aquí y ahora puedes transformar, liberar, crear y vivir plenamente.

No sigas esperando la señal perfecta.
Ya estás donde necesitas estar.
Este momento es el portal a tu libertad.
Este instante es sagrado. Habítate, habítalo.

Eres cocreador del Universo.

29/10/2025

Grounding…
una palabra sencilla que encierra algo esencial: volver a la Tierra, a tu raíz, a tu energía natural.

Vivimos rodeados de estímulos, pantallas y campos eléctricos artificiales.
Pero el cuerpo no olvida su lenguaje original:
la vibración de la Tierra.

Cuando caminas descalzo sobre la tierra, abrazas un árbol, te sumerges en el mar, haces jardinería o simplemente respiras al aire libre, entras en contacto con la energía viva de nuestra madre Tierra.
En ese intercambio, los electrones de la Tierra fluyen hacia ti, ayudando a descargar el exceso de energía, calmar el sistema nervioso y restablecer el equilibrio interno.

Tu cuerpo responde.
La mente se aquieta.
Te arraigas.

Solo unos minutos pueden marcar la diferencia:
sal, quítate los zapatos, toca la tierra, siente el viento,
y deja que la naturaleza te recuerde que también eres parte de ella.

Grounding es un regreso.
A la presencia.
A tu centro.
A la Tierra que te sostiene.

24/10/2025

No necesitas que todo esté en orden para sentirte bien.
Solo detenerte, sentir tus pies
y volver al presente.

No se trata de mantener el equilibrio perfecto,
sino de volver a él una y otra vez.

Cada respiración es una oportunidad para reencontrarte.
Respira, enraíza, siente tu centro.

Cada inhalación te conecta con el ahora, cada exhalación te enseña a soltar.

Así, con cada respiración, con cada movimiento consciente vas cultivando calma, presencia y equilibrio.

Esa presencia que te hace vivir verdaderamente,
esa calma que calla el ruido y te recuerda quién eres, ese equilibro que te sostiene cuando todo a tu alrededor se mueve.

IAM Yoga

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