Psicóloga, Psicoterapeuta Nancy Lemus

23/11/2025

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22/11/2025

21/11/2025

🧠 El “narcisismo fatigado” es un concepto nuevo, que describe lo que ocurre cuando la persona narcisista envejece y la estructura grandiosa que antes sostenía empieza a fracturarse.
➡️ No se trata de que el narcisismo desaparezca (los estudios demuestran que disminuye muy poco con la edad y sigue siendo un rasgo estable a lo largo de la vida), sino de que el/la adulto/a narcisista pierde los recursos que antes le permitían alimentar su identidad: atractivo físico, poder, control, estatus, admiración o capacidad funcional.
👉 Cuando ese suministro narcisista se vuelve escaso o inaccesible, el sistema defensivo se desgasta y emergen grietas que antes estaban ocultas bajo la máscara.

🧩 Este desgaste se manifiesta como amargura creciente, victimismo crónico, irritabilidad, agresividad pasiva y una marcada intolerancia a la frustración.
➡️ En términos clínicos, algunos/as autores/as describen esta fase como un “quiebre narcisista”: la vejez, las limitaciones físicas o la pérdida de relevancia amenazan directamente el sentido del yo, porque la autoimagen de superioridad (que en la juventud podía sostenerse mediante la apariencia, el rendimiento laboral o la manipulación social) deja de funcionar.
👉 Es entonces cuando la persona narcisista no puede evitar enfrentarse a un espejo que ya no refleja la imagen idealizada que había construido para sobrevivir.

🧬 La psicología del envejecimiento muestra que esta etapa es especialmente delicada para personalidades dependientes del reconocimiento externo.
➡️ La persona narcisista no ha desarrollado una fuente interna de autoestima ni un vínculo auténtico consigo misma: siempre ha necesitado la mirada del/la otro/a para sentirse válida.
➡️ Cuando esa mirada desaparece o se vuelve indiferente, aparece lo que podríamos llamar “fatiga narcisista”: un estado de irritación, descompensación emocional y mayor necesidad de control, donde se intensifican los rasgos negativos en lugar de disminuir.
👉 Lejos de volverse más sabia o tolerante, muchas veces se vuelve más exigente, más crítica y más hostil hacia quienes le rodean.

🎭 Para las hijas e hijos adultos, especialmente quienes han crecido bajo dinámicas narcisistas, esta fase suele ser una experiencia ambivalente: por un lado, confirma la fragilidad real de la persona narcisista; por otro, aumenta la presión emocional, porque aparecen nuevas formas de manipulación basadas en la enfermedad, la dependencia o la culpa. ➡️ La persona narcisista envejecida puede victimizarse, dramatizar dolores, exigir sacrificios o reinterpretar la historia familiar para mantener la centralidad que siente que está perdiendo.
👉 En lugar de agradecer cuidados, puede volverse más demandante y menos empática, precisamente porque la pérdida de control la desestabiliza.

🧠 Comprender el “narcisismo fatigado” es crucial para muchas personas que conviven hoy con padres o madres narcisistas ancianos/as.
➡️ Saber que no se trata de un cambio hacia la humildad o la reflexión (sino de una agudización de su vulnerabilidad estructural) permite interpretar su comportamiento sin caer en expectativas irreales. ➡️ Este concepto ofrece una clave clínica importante: la vejez no cura el narcisismo, solo lo deja sin maquillaje.
👉 Y lo que aparece entonces no es un carácter transformado, sino un sistema defensivo cada vez más desgastado que lucha por sostener una identidad que ya no puede mantener por sí misma.

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21/11/2025

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Buen día 🙂

19/11/2025

Es día del hombre.
En esta vida si existen grandes seres humanos.
Ojalá te encuentres siendo uno.
Y Ojalá tengas uno a tu lado.

Lindo día.
Los abrazo 🫂

19/11/2025

🚫 La violencia no siempre deja huellas visibles. Puede ser física, psicológica, económica o digital.
Si has identificado alguno de estos tipos de violencia, recuerda: no estás sola.

19/11/2025

Habrá quien me recuerde con cariño…
y habrá quien me recuerde con rencor.
No es contradictorio, es coherente.
Cada quien despertó en mí
el reflejo exacto de lo que sembró.

No fui igual para todos,
porque no todos llegaron igual.
No soy un templo de paciencia ni una fuente inagotable de dulzura.
Soy una mujer. Completa.
Llena de lunas, tormentas, cosechas y sequías.

Con los que llegaron con amor, fui abrigo.
Con los que llegaron con mentiras, fui espejo.
Con los que llegaron con ternura, fui pan caliente.
Con los que llegaron a usarme, fui filo.
Y no me arrepiento.

A esta edad no cargo culpas ajenas,
no pido disculpas por haberme defendido.
No me interesa que todos hablen bien de mí,
porque no vine a este mundo a complacer,
vine a vivir con honestidad,
aunque eso incomode.

La memoria de los otros no me pertenece.
Si alguien me recuerda con cariño,
es porque supo tocar mi alma con respeto.
Y si alguien me recuerda con rencor,
que revise qué entregó,
porque lo que recibió fue el eco de su propio gesto.

Así soy yo:
ni santa, ni mártir,
ni he***na de cuento.
Soy una mujer real.
Y lo que di, lo di desde mi verdad.
Y lo que negué, también.

Y si algún día mis pasos se borran,
que no se borre la lección:
una mujer libre no es para todos los públicos.
Solo para quienes saben ver con el alma
y no con el ego. 💕

Milka MagTorre_🙏🏻✨🫶🏻🙏🏻

18/11/2025

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18/11/2025

A veces buscamos en estudios, máquinas o diagnósticos una respuesta que en realidad nació dentro de nosotros mucho antes de cualquier síntoma. La escena lo dice todo: alguien entra a un escáner con miedo, esperando encontrar “qué tiene”, temiendo lo peor… pero la pantalla revela algo que no aparece en ningún laboratorio: emociones sin gestionar.

Cuántas veces el cuerpo termina hablando cuando nosotros callamos. Cuántas veces la ansiedad se disfraza de dolor, el estrés se convierte en n**o en la garganta, la tristeza pesa como si fuera parte del esqueleto. Esta imagen nos recuerda, con una mezcla de ternura y verdad incómoda, que no somos máquinas: somos historias, emociones, cargas, duelos, expectativas y silencios acumulados.

No se trata de “culpar” a las emociones, sino de reconocerles su espacio. De entender que el cuerpo y la mente conversan, y que ignorar esa conversación solo aumenta el volumen del mensaje. A veces la pregunta no es “¿qué tengo?”, sino “¿qué siento que no he querido mirar?”.

Honrar lo emocional también es salud.

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