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Terapia Psicológica Cognitivo Conductual

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Terapia Psicológica Cognitivo Conductual

Se ofrece una oportunidad de aprender una forma diferente de afrontar la vida, cuando de manera libre usted identifica la necesidad de modificarla.

La Terapia Psicológica Cognitivo Conductual

La vida de un ser humano se caracteriza por el cúmulo de diversas experiencias y aprendizajes canalizados de diversas fuentes, una de ellas es la familia que de manera inicial nos dota de principios, valores , hábitos pero también de juicios predeterminados, otra fuente de aprendizaje es el medio que nos rodea, es decir el acontecer diario y las relaciones sociales que vamos estableciendo y de donde enriquecemos nuestra vida y la vamos comparando y finalmente nuestra propia forma de ver la vida y nuestros propios recursos, habilidades, pensamientos, hábitos, conductas, principios, valores y conceptos con los que vamos enfrentando los sucesos experimentados y es en este preciso punto dentro del ser humano en donde se hace la diferencia que lo va a conducir a obtener una vida saludable, exitosa y feliz o una vida más complicada. Es aquí en donde la terapia psicológica cognitivo conductual le ofrece una oportunidad de aprender una forma diferente de afrontar su vida cuando se identifica la necesidad de modificarla luego de darse cuenta que no ha obtenido los resultados deseados. Se enseña cómo afrontar una situación específica, cómo resolver un conflicto, cómo manejar emociones, como el enojo y la tristeza; enseña y promueve el cambio de pensamientos que de manera automática sabotean situaciones para ser felices, se modifican hábitos de alto riesgo como tomar alcohol, comer en exceso o consumir dr**as y cambiarlos por hábitos saludables. Se da tratamiento a situaciones de:

- Depresión
- Ansiedad
- Crisis de ansiedad
- Problemas de pareja
- Duelo
- Manejo del estrés
- Enfermedades crónico degenerativas (Cáncer, SIDA, Corazón)
- Problemas escolares
- Problemas de conducta
- Toma de decisiones
- Adicciones

28/10/2025

🐈 Serotonina y Halloween 🧠✨

Es totalmente válido. La presión social de "salir" o estar siempre "feliz" en las fiestas de Halloween 🎃 puede ser abrumadora, especialmente cuando nuestros niveles de energía o ánimo (¡o de neurotransmisores clave!) no están al 100.

Si te identificas con nuestro gatito, no estás solo. No tienes que disfrazarte de alguien que quiere ir a una fiesta.

En lugar de obligarte, recuerda:

✅ Valida tu cansancio: Está bien decir "no" y quedarte en casa. Escucha a tu cuerpo y a tu mente. 🧘‍♀️
❌ La Serotonina no es un Dulce: Si sientes que la tristeza o la apatía son constantes, la solución no está en los dulces, sino en la exploración profesional. 🗣️
💖 Prioriza tu Paz: Tu bienestar emocional es más importante que cualquier evento social.

No dejes que el bajo ánimo te persiga más allá de Halloween. Demos juntos el primer paso para entender y gestionar esas emociones.

📞 ¡Tu Bienestar es el Mejor Trato!
Si la "falta de Serotonina" se siente como un disfraz que no puedes quitarte, hablemos.

Agenda una sesión de acompañamiento hoy.
Llama o envía WhatsApp al 55 3426 4749 📲

23/10/2025

"Te ves linda de mamá luchona..." (Y otras 5 frases que NO son halagos) 🙄

¿Te has sentido halagada y ofendida al mismo tiempo? 🤔 Es una sensación confusa, ¿verdad?

Los micromachismos se disfrazan de cumplidos o consejos, pero en realidad invisibilizan tu esfuerzo o te encasillan en roles de género desgastantes. Son la violencia invisible que afecta tu salud mental. 💔

Como psicóloga, te invito a nombrar y desactivar estos mensajes sutiles para proteger tu bienestar:

¡Atención! Frases que NO son halagos:

"Te ves linda de mamá luchona..." 😥 (Glorifica la sobrecarga y el sacrificio extremo).

"¿Por qué no te relajas? Estás exagerando." 😡 (Invalida tus emociones y tu enojo, restando importancia a tu sentir).

"Ella es la emocional del equipo." 🙄 (Te encasilla, negando tu racionalidad y tus capacidades de liderazgo).

"Ayúdame con los niños..." 👨‍👧‍👦 (Sugiere que el cuidado es una "ayuda" y no una responsabilidad compartida e igualitaria).

"Qué bien te ves... ¿ya te arreglaste el cabello?" ✨ (Asume que tu apariencia es lo más importante en tu día a día, o lo que define tu valor).

No permitas que estas frases minen tu valor y tu autoestima. ¡Tu bienestar es siempre la prioridad! 💖

🗣️ Cuéntame en los comentarios: ¿Cuál de estas 5 frases has tenido que escuchar últimamente? O, ¿hay alguna otra que te resuene? ¡Te leo! 👇
📲 55 3426 4749

21/10/2025

Sobrevivir a la violencia de género es un acto de valentía diaria. 💪 Reconocer la situación y buscar ayuda es el inicio de tu camino hacia la luz. ✨

En terapia, trabajaremos juntas para: 👇

Validar tu experiencia. 🗣️
Sanar las heridas emocionales. ❤️‍🩹
Fortalecer tu autoestima y autonomía. 🌟

Tu historia no termina en el dolor; eres la he***na de tu propia recuperación. Yo te acompaño para que vuelvas a florecer. 🌸

Si estás lista para priorizarte, envíame un mensaje privado. 💌

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💜

20/10/2025

❤️ PORQUE ME AMO, ME CUIDO. ✨ Tu salud mental y física van de la mano. 🤝

Desde la psicología, sabemos que el verdadero bienestar nace del amor propio. 🌷 Y ese amor se traduce en acción: la acción de cuidarnos. 🛡️

El autoexamen mamario no es solo un chequeo físico; es un acto profundo de autocuidado y responsabilidad contigo misma. Es reconocer que tu vida y tu bienestar son valiosos. 💎

Recuerda: la salud no es solo ausencia de enfermedad, es presencia de bienestar. Incluye la prevención en tu rutina mensual como un ritual de amor. 🗓️

Si sientes ansiedad o miedo ante la autoexploración o el diagnóstico, estamos aquí para acompañarte y gestionar esas emociones. No estás sola en este proceso. 🫂

Haz del "Porque me amo, me cuido" tu mantra de este mes.
¡Tu bienestar es prioridad! 👑

🧠

16/10/2025

¿Sienten que la rutina ha apagado la llama? 🔥🕯️

Con el tiempo, la rutina puede apagar la pasión en una relación. 😔 Si sienten que necesitan reavivar la chispa ✨ y conectar de una manera más apasionada, la Terapia de Pareja👩‍⚕️ les ofrece un espacio seguro 🫂 para explorar sus deseos y redescubrirse.

¡Es hora de encender el fuego! ❤️‍🔥😉

Envíanos un mensaje privado (DM) 💬 o haz clic en el enlace de la biografía para agendar una sesión. 🗓️

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14/10/2025

¿Cansado/a de sentir que el tiempo se te escapa como arena entre los dedos?

Una gestión del tiempo inteligente no es solo una habilidad, ¡es un superpoder! Te permite no solo cumplir tus metas, sino también disfrutar más de cada momento.

En nuestra consulta te acompañamos en este camino. A través de la terapia individual, descubrirás cómo:

🎯 Optimizar tus rutinas.
🚀 Eliminar distracciones.
💪 Aumentar tu efectividad en cada tarea.

Es tiempo de dejar de sobrevivir y empezar a prosperar. ¡Toma las riendas de tu día a día y experimenta una nueva sensación de logro!

¿Listo/a para transformar tu productividad? Contáctanos para más información o para reservar tu sesión 📞 55 3426 4749

13/10/2025

SILENCIA EL RUIDO. ENCUENTRA TU CENTRO.

¿Tu mente no para? El primer signo de agotamiento es la pérdida de la tranquilidad.

En mis sesiones, aprenderás a poner límites al caos mental y emocional. No se trata de eliminar los pensamientos, sino de no dejar que te dominen.

Empieza hoy a cultivar la serenidad.

Hablemos. Estoy aquí para escucharte. 📞 55 3426 4749

10/10/2025

🧠 El Bienestar Empieza en tu Cabeza: Cuida tu Mente Hoy.

Hoy, 10 de octubre, en el Día Mundial de la Salud Mental, queremos recordarte una verdad fundamental: tu bienestar es una construcción diaria que comienza con el cuidado de tu mente. 💡

No se trata solo de evitar el malestar, sino de nutrir activamente tu paz, tus límites y tu felicidad. Date permiso para tomar una pausa, procesar tus emociones y buscar las herramientas que necesitas.

✅ Invierte en ti: Tu salud mental es el pilar de tu vida.
✅ Pide ayuda: Un espacio de terapia es un lugar seguro para crecer.

¡Empieza tu camino hacia un mayor bienestar!

✨ Agenda tu primera sesión y haz de tu salud mental una prioridad 📞 55 3426 4749

08/10/2025

¡Tu bienestar mental es tu mejor inversión! 🧠✨

Estamos aquí para ayudarte a crecer 🌱, sanar y vivir más plenamente. ¡Tu tranquilidad es nuestra prioridad!

Ofrecemos Terapia para:

👦 Niños
👧 Adolescentes
🧑‍🤝‍🧑 Adultos

Elige la modalidad que mejor se adapte a ti: presencial, videollamada 💻, o telefónica 📞.

¡El primer paso es el más importante! Agenda tu cita hoy mismo. 🗓️

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$¿Hay miedos que te impiden avanzar y alcanzar tus metas? 🛑🎯Desde el miedo a hablar en público 🎤 hasta el miedo al fracas...$

06/10/2025

¿Hay miedos que te impiden avanzar y alcanzar tus metas? 🛑🎯

Desde el miedo a hablar en público 🎤 hasta el miedo al fracaso, son obstáculos que se pueden superar. Entendemos que estos miedos no son el problema, sino la forma en que tu mente los interpreta.

En nuestro espacio, te ofrecemos estrategias y terapia para:

✅ Identificar tus miedos y entender su origen.
✅ Desarrollar la valentía para enfrentarlos. 🦁

Trabajamos con un enfoque Cognitivo Conductual (TCC), una herramienta probada para modificar esos patrones de pensamiento que te limitan y transformar tu vida.

¡No dejes que el miedo escriba tu historia!
Toma el control. 💪

Agenda tu primera sesión y comienza a construir tu camino hacia el éxito.

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03/10/2025

¿Sientes que dejas las cosas importantes para después una y otra vez? 😓

La procrastinación no es pereza; es una estrategia que tu mente usa para evitar emociones difíciles. 🧠

En Terapia Cognitivo Conductual (TCC), te ayudamos a:

▪Identificar los pensamientos 💭 que te hacen posponer
▪Desarrollar estrategias efectivas para gestionar esa frustración y ansiedad
▪Vencer la procrastinación 💪 y aumentar tu productividad ✅

¡Es hora de tomar el control! Agenda tu sesión profesional. 🗓️
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⏳ ✨ 🗣️ 💻

01/10/2025

¿La distancia o los horarios son un problema? 🤔 ¡La ayuda que necesitas está a un clic! 🖱️

Te ofrecemos terapia por videollamada 💻 y llamada telefónica 📞.

Conecta con tu bienestar ✨ desde la comodidad y privacidad de tu hogar. 🏡

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🌐 📱 💖 🛋️ 🤫

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Página web

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