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Nutrición Consciente

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13/11/2019

Conocer el Plato del Bien Comer, te ayudará a organizar tu comida e incluir los 3 grupos de alimentos que deben considerarse todos los días. 🍎🥗🍗🍛🍞

Consulta a tu nutriólog@, recuerda que es el especialista para diseñar el plan de alimentación adecuado a tu edad, s**o y actividades.

06/11/2019

Identifica si es un antojo o hambre. 😋

Recuerda consultar a tu nutriólog@. Es el especialista que te podrá orientar y diseñar un plan de alimentación adecuado a tus gustos y necesidades.😍🙌🍎🥗

30/06/2019

Los mejores alimentos para el cerebro.
Incluyelos en tu dieta como colación o con tus comidas principales.
🍊🍌☕🥗🍱

05/03/2019

Datos curiosos:

-El atún enlatado siempre ha tenido soya (hay que leer las etiquetas)
-Que un atún tenga soya no va afectar tus "gains", se necesita un BN positivo, y la proteína de la soya lo puede dar.
-La soya no te hace aromatizar.
-La soya no es peligrosa a menos que tengas una alergia o alguna condición médica que te obligue a quitarla o que disminuir su consumo te favorezca (cómo hipotiroidismo).
-Hay sobre consumo de atún, por lo que estas medidas cada vez serán más concurrentes (por lo que te doy el consejo de que no sea tu única fuente de proteína).

23/11/2018

Excelente opción para Pre-entrenamiento.
Accesible y fácil de transportar. 🍌☕

22/11/2018

¡Comienza!

20/11/2018

6 alimentos chatarra...en su versión saludable.
🍶🍫🍦🍿😋

14/11/2018

Que el marketing no decida por ti, ni te venda lo que no es.

07/11/2018

¡Arma tu ensalada perfecta! 🥗🍎🍊
Acompañala con un té de tu preferencia o agua natural.

05/11/2018

Es parte de tu .

30/10/2018

Se consciente e identifica si es hambre, sed o ansiedad. Conócete y recuerda apoyarte de tu Nutriolog@.

23/10/2018

¿Hasta cuánta basura género al comprarme un cafecito?

Una opción consciente puede ser llevarte un termo, así podrás ahorrar dinero llevando tu café casero y evitarás gastos innecesarios.

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