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Corredora mexicana obsesionada con el ejercicio y la vida fit. Busco contagiarte mi energía con recomendaciones y tips semanales.

14/01/2026

✨Más allá de ser perfecta 😍, es bella 💕✨

Se nos olvida (me incluyo) y además queremos tanto (me incluyo) que las cosas sean perfectas que acabamos siendo infelices en lugar de aceptar, agradecer y ser felices con lo que tenemos, que es mucho. 🥰🙋🏻‍♀️

Seehhhh arriba la 🍯 🤪🙃

13/01/2026

Este rolón nos ayudó a distraernos en la banda 🤣🤣🤣

La música 🎵 puede ser útil cuándo la motivación o el entorno como que no inspira. 😅

Digo, siempre es mejor escucharte: respiración 🧘‍♀️, pisadas…y aprender a sentir un ritmo en tu cuerpo, pero a ver también se vale 🆗 la flexibilidad & aceptar & utilizar herramientas ⚒️ que existen y nos pueden ayudar.

Ni blanco ni negro, aceptemos los grises de en medio también. 🙋🏻‍♀️🍃

13/01/2026

ᑕᗩᗰIᑎᗩᑎTE ᑎO ᕼᗩY ᑕᗩᗰIᑎO, ᔕE ᕼᗩᑕE ᑕᗩᗰIᑎO ᗩᒪ ᗩᑎᗪᗩᖇ 👣✨

Y si les puedo ahorrar algunas “piedras” 🪨 en el camino, estos serían mis tips. 🙋🏻‍♀️🍃

11/01/2026

Qué cosa el frío 🥶 de hoy en la mañana…🙃🤍🍃

Pero aún así logramos el entreno, el baile y el desayuno 🤣

08/01/2026

¡Atrévete a evolucionar a tu mejor versión! 🍃

No es solo el marketing de 🍃, es una frase que nos puede ayudar toda la vida.

Que ya pasó el 1 de enero, ¿qué importa? 🤪 Empieza hoy, empieza simplemente cambiando el pensamiento 💭 nada de “no puedo”, “qué flojera”, “mejor mañana”, “pobre de mi”, mejor opta por “solo por hoy”, “hoy al menos me pararé temprano para crear ese hábito”, “sí puedo”, “hoy lo hice”.

¡Venga que los propósitos de año nuevo no sean motivos de estrés, sino que venga de semillas reales que plantamos dentro de nosotros mismos porque creemos en que van a crecer! 🙋🏻‍♀️🍃

08/01/2026

✨ᗪIᔕᖴᖇᑌTᗩ Eᒪ ᑕᗩᗰIᑎO✨

Hoy mismo leí un post de un psicólogo 🧑‍⚕️ deportivo que decía como los atletas olímpicos estadounidenses trabajan la mente 🧠, no ven su proceso y sus desmañadas, los entrenos que no salen y el sudor eterno cómo “sacrificios”. Al contrario, lo ven todo como parte del proceso.

Digamos que el proceso (cumplir con lo que toca cada día) es la meta final y por eso todo hay que disfrutarlo. ✨🙋🏻‍♀️🍃

NADA es “horrible” porque todo es una herramienta que los va a ayudar a llegar a sus objetivos y así no hay taaaaanto peso en el día de la competencia porque ya se sufrió, se aprendió, se creció y se disfrutó en el proceso. 🙃

Recuerda que más allá de las modas, correr 🏃‍♂️, como cualquier deporte es de repetición, paciencia & humildad así que disfruta el proceso y quién te acompaña. 🤍

No siempre se trata de ganar 🏆.

06/01/2026

Y ustedes, ¿qué les regalaron de día de reyes 🤴?

A mi nada, jajaja pero así me sentí cuándo estrene estos .mexico perfectos para pista & competencias. 🥰

Recuerda que como corredores los tenis 👟 son nuestra herramienta principal así que sí vale la pena invertir en unos que se acomoden a tu pisada, tu nivel (tiempo corriendo) & tu meta. 🏁

05/01/2026

✨ᖴᑌEᖇᘔᗩ ᑭᗩᖇᗩ ᑕOᖇᖇEᗪOᖇ@ᔕ✨

La fuerza 💪🏼 a mi me cuesta pero no por eso no sé qué es crucial y este año decidí hacer lo que evito porque sé que me ayuda y me ayudará no solo a lograr mis metas 🏁, sino a ser más sana cuándo sea viejita 👵.

Ahí les va esta rutina sencilla que pueden hacer 3-4 veces con repeticiones de 12-14. 😎

Recomiendo si están empezando NO usar peso, quizás hacer más repes & cuidar técnica, ya que la tengan agregar peso pero no demasiado para seguir trabajando en fuerza resistencia no hipertrofia (crecer el músculo 💪🏼 como Terminator 😎).

¡Venga! 🍃

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