08/05/2020
Todos somos vulnerables ante la contingencia que se vive hoy en día y la mejor arma es tener un sistema inmunológico de acero, para ello es importante tener una buena alimentación, consumiendo vitaminas y minerales, así como el hacer ejercicio.
Otra opción es consumir tés que ayuden a prevenir y combatir enfermedades que pudiesen ponernos en riesgo.
Algunas hierbas que se recomiendan son:
🌿Te verde/ Su riqueza se atesora en forma de vitaminas, como la A, C y E, algunas del complejo B, y oligoelementos como manganeso (1,5 mg por taza), flúor, cinc y cobre, que aporta en pequeñas cantidades, puesto que una taza se prepara con solo 2 g de hojas secas.
https://www.cuerpomente.com/guia-alimentos/te-verde
🌿Manzanilla/ trata problemas relacionados con las mucosas tales como la sinusitis y problemas respiratorios como la bronquitis o el asma.
https://www.webconsultas.com/belleza-y-bienestar/plantas-medicinales/propiedades-y-beneficios-de-la-manzanilla-5547
🌿Diente de león/ Las hojas de diente de león se pueden comer cocidas o crudas y sirven como una excelente fuente de vitaminas A, C y K. También contienen vitamina E, ácido fólico, pequeñas cantidades de vitaminas del grupo B, e inulina, el tipo de fibra más beneficioso para la salud de la microbiota intestinal.
https://www.cuerpomente.com/salud-natural/terapias-naturales/propiedades-diente-leon_5212
🌿Eucalipto/ recomendado para enfermedades respiratorias.
https://www.webconsultas.com/belleza-y-bienestar/plantas-medicinales/eucalipto-te-ayuda-respirar-mejor-6189
🌿Borraja/ Depurativa, emoliente, expectorante, sudorífica (en infusión), descongestiva, astringente, diurética, diaforética, refrescante, lenitiva y antiinflamatoria (en vías urinarias.)
https://www.grupoherbex.com/es/detalle_noticias.aspx?id=150