Tratamiento contra el dolor y control de peso

23/10/2025

🔥LEVANTA TUS PIERNAS CONTRA LA PARED TODOS LOS DÍAS… Y OBSERVA LO QUE PASA 🧠🫀
Parece una posición de descanso… pero en realidad es una de las posturas más poderosas para curar tu cuerpo. 🧠🫀
‼️No es magia. Es fisiología pura, y en con tan solo 10 minutos al día, algo extraordinario sucede:
– La sangre y la linfa que se estancan en tus piernas comienzan a fluir de nuevo hacia el corazón y el cerebro.
– Tu sistema nervioso se calma, el ritmo cardíaco desciende y el cuerpo entra en modo “reparación”.
– Mejora la oxigenación de los tejidos, se reducen hinchazón, calambres, pesadez y hasta síntomas de neuropatía periférica.
– Es una forma natural de “resetear” el cuerpo y el sistema nervioso, que muchas personas hoy tienen completamente saturado...
👉Y lo mejor: no cuesta nada. Solo necesitás una pared (o unas pocas almohadas), 10 minutos, y relajarte en silencio.
Apoyá la espalda en el piso, las piernas extendidas contra la pared, los brazos sueltos a los lados y respirá lento. Tu cuerpo sabrá qué hacer.
No subestimes algo tan simple: a veces, lo que tu cuerpo más necesita… es detenerse. Y entender por qué lo necesita, puede cambiar tu vida.
👉 En el libro "DESPIERTA" explicamos cómo estos pequeños gestos —tan simples como elevar las piernas o dormir bien— pueden activar los mecanismos más profundos de regeneración del cuerpo. Porque no se trata de hacer más… sino de hacerlo con consciencia.
Tomado de la red

20/10/2025

19/10/2025

¿Alguna vez te has preguntado qué es y por qué sucede la “Artritis Reumatoide”?

👉🏼Te cuento…La artritis reumatoide es una afección crónica que causa dolor, hinchazón e irritación (inflamación) en las articulaciones. No obstante, también puede dañar otras partes del cuerpo. Estas pueden incluir la piel, los ojos, los pulmones, el corazón y los vasos sanguíneos.

🔎 ¿Por qué sucede?
La artritis reumatoide ocurre cuando el sistema inmunitario ataca por error los tejidos de su propio cuerpo. Esto se conoce como afección autoinmune.

La causa probablemente sea una combinación de cambios genéticos y factores extracorpóreos (factores ambientales). Las hormonas podrían influir. Una infección con ciertos virus puede despertar la artritis reumatoide en personas cuyos genes las vuelven más propensas a presentarla.

🚩Síntomas:

Entre los síntomas de la artritis reumatoide se incluyen los siguientes:

•Articulaciones dolorosas, calientes e hinchadas.

•Rigidez articular que suele ser peor por la mañana y después de períodos de descanso. Puede durar 45 minutos o más.

•Cansancio, fiebre y falta de apetito.

La artritis reumatoide puede afectar solo algunas articulaciones al principio, con más frecuencia, las pequeñas articulaciones de las manos y los pies.

A medida que la enfermedad empeora, los síntomas pueden extenderse a más articulaciones. Estas generalmente incluyen las muñecas, los codos, las caderas, las rodillas y los tobillos. La mayoría de las veces, los síntomas afectan las mismas articulaciones en ambos lados del cuerpo.
Muchas personas que tienen artritis reumatoide también tienen síntomas que afectan más áreas que las articulaciones. Entre las zonas que pueden estar afectadas, se incluyen las siguientes:

•piel
•ojos
•pulmones
•corazón
•tejido nervioso
•sangre.

Los síntomas de la artritis reumatoide pueden variar en cuanto a la gravedad. Pueden ir y venir.

👩🏻‍⚕️ Acude a consulta médica con un profesional de la salud si tienes dolor e hinchazón continuos en las articulaciones que no mejoran después de varias semanas.

Nota: Este post está hecho con fines informativos y por ningún motivo sustituye una consulta médica

Tomado de la red

17/10/2025

HINCHAZÓN DE PIES Y TOBILLOS.
Causas del edema en tobillos y pies en personas con bajo peso y sobrepeso.

El edema es una acumulación anormal de líquidos en los tejidos, y sus causas más frecuentes incluyen:
• Insuficiencia venosa crónica: las venas no bombean bien la sangre de regreso al corazón.
• Problemas cardíacos, renales o hepáticos: pueden alterar el equilibrio de líquidos.
• Medicamentos: como antihipertensivos, anticonceptivos, corticosteroides o antidepresivos.
• Estar mucho tiempo de pie o sentado.
• Lesiones, infecciones o picaduras.
• Embarazo o cambios hormonales.

¿Y el bajo peso?
Aunque el bajo peso no es una causa directa, podría estar relacionado si:
• Hay desnutrición severa que afecta la producción de proteínas como la albúmina, lo que puede alterar la presión osmótica y favorecer la retención de líquidos.
• Existen trastornos hormonales o metabólicos subyacentes.
• Hay enfermedades crónicas que provocan pérdida de peso y también edema (como insuficiencia hepática o renal).

¿Qué puedes hacer?
Dos bloques de recomendaciones según el peso

Si tienes bajo peso:
• Mejora nutrición (proteínas, micronutrientes).
• Evalúa función hepática y renal.
• Eleva las piernas regularmente.
• Consulta médica si hay pérdida de peso inexplicada.

Si tienes sobrepeso:
• Ejercicio moderado y regular.
• Medias de compresión.
• Evita estar mucho tiempo sentado.
• Controla sal y líquidos.

¿Qué hacer si hay hinchazón sin causa clara?
Es importante consultar a un profesional de salud si:
• La hinchazón es persistente o dolorosa.
• Se acompaña de otros síntomas como fatiga, dificultad para respirar o cambios en la o***a.
• Hay antecedentes de enfermedades crónicas o pérdida de peso inexplicada.
Tomado de la red

17/10/2025

DATOS CURIOSOS DEL ANO 👌

El esfínter a**l externo puede detectar diferencias entre gas, líquidos y sólidos, lo que nos permite discriminar qué está a punto de salir y reaccionar adecuadamente.

Está controlado por los nervios pudendos y fibras del sistema nervioso autónomo, lo que lo convierte en uno de los músculos más importantes para el control fino de las funciones corporales.

El ano tiene dos músculos esfínteres principales: el esfínter a**l interno (controlado involuntariamente por el sistema nervioso autónomo) y el esfínter a**l externo (controlado conscientemente por nosotros). El control coordinado de ambos es lo que permite la continencia f***l.
Tomado de e la red

15/10/2025

Notitas Parkinson Levodopa y carbidopa
La combinación de levodopa y carbidopa ofrece beneficios importantes para tratar la enfermedad de Parkinson y síntomas similares.
La levodopa es el precursor de la dopamina, aumenta sus niveles en el cerebro y mejora los síntomas motores de la enfermedad como temblores, rigidez y lentitud de movimientos. La carbidopa evita que la levodopa se descomponga antes de llegar al cerebro, permitiendo usar dosis más bajas de levodopa, lo que reduce efectos secundarios como náuseas y vómitos. Gracias a esta combinación, se puede mejorar la coordinación motora y la movilidad, manteniendo una mejor calidad de vida durante más tiempo. Además, la levodopa sigue siendo el tratamiento farmacológico más eficaz y estándar para el manejo de los síntomas motores de Parkinson .
Beneficios principales de levodopa y carbidopa
Aumentan la dopamina cerebral, que está deficiente en Parkinson.
Mejoran síntomas motores: temblores, rigidez, bradicinesia (movimientos lentos).
Carbidopa protege la levodopa y permite dosis más bajas.
Reduce efectos secundarios gastrointestinales.
Mejora la calidad de vida y la capacidad funcional.
Consideraciones adicionales
La absorción puede verse afectada por proteínas en la dieta, recomendando tomar con el estómago relativamente vacío.El efecto puede variar según el paciente, algunos síntomas como el temblor pueden responder menos que la rigidez o lentitud.Esta combinación es fundamental y sue
le ser la base del tratamiento médico para controlar los síntomas motores de la enfermedad de Parkinson .
Tomado de la red

08/10/2025

¿Cómo es realmente vivir con diálisis en casa? Vivir con diálisis peritoneal en casa no es solo un tratamiento… es una forma de vida. Cada noche, cuando el silencio cae y la ciudad se apaga, nosotros comenzamos una rutina que no todos ven: conectar nuestro cuerpo a una máquina que, en lugar de dormir, trabaja por nosotros.
Esa máquina se convierte en nuestros riñones cansados. En la fuerza que nos falta. En la esperanza que aún resiste. No es fácil. Nadie te prepara para dormir con una máquina al lado, para tener mangueras en el abdomen, para aprender a desinfectar todo como si fueras parte de un quirófano en tu propia habitación. No hay pausas. No hay vacaciones. A veces, ni siquiera hay descanso.
Pero aún así, estamos aquí. Porque conectar esa máquina cada noche es también conectar nuestras ganas de seguir viviendo.
Es decirle a la vida: sí quiero.
Quiero ver un amanecer más. Quiero despertar y sentir que sigo teniendo oportunidades.
Quiero ver crecer a mis hijos, caminar sin tanto dolor, reír sin que me falte el aire.
Quiero vivir.
Hay noches largas, claro que sí. Hay cansancio. Hay momentos en los que uno se pregunta: ¿por cuánto tiempo más?
Pero también hay mañanas luminosas.
Porque cada noche conectados es un nuevo día ganado.
Vivir con diálisis en casa es descubrir que somos más fuertes de lo que pensábamos.
Que nuestro cuerpo, aunque cansado, lucha cada segundo.
Y que nuestro corazón, aunque a veces triste, no ha dejado de creer que un día… llegará ese tan esperado “sí” de un trasplante.
Y mientras tanto, la diálisis no es un castigo: es una extensión de vida.
Es el puente entre el ahora y el mañana.
Gracias máquina por sostenerme.
Gracias cuerpo por resistir.
Gracias vida por seguir dándome la oportunidad de seguir, aunque sea distinto, aunque sea con miedos, aunque sea en silencio.
Porque estoy vivo.
Y eso, por sí solo, ya es un milagro
Tomado de la red

08/10/2025

Si tienes ciática mira esto. Ahora entiendes por qué tienes que movilizar tu cadera y liberar glúteos 👇

Cuando aparece la ciática, muchas veces el problema no está solo en la espalda, sino en la cadera.

El nervio ciático pasa justo por debajo del piramidal, un músculo profundo encargado de rotar externamente la cadera. Si ese músculo se tensa o se acorta, puede presionar el nervio y generar dolor irradiado hacia la pierna.

Liberar los rotadores externos y trabajar la movilidad de cadera ayuda a descomprimir la zona, mejorar la circulación y devolverle espacio al nervio.

Además, una cadera móvil permite que la pelvis se mueva correctamente, reduciendo la tensión en la zona lumbar y favoreciendo una recuperación real y duradera
Tomada de la red

01/10/2025

El trombo silencioso que puede viajar desde tus piernas hasta tus pulmones y cambiarlo todo en minutos ..

Lo que ves en esta imagen no son simples venas varicosas: es la representación de una trombosis venosa profunda (TVP), un enemigo silencioso que puede empezar con síntomas engañosos y terminar en una complicación grave.

Todo comienza con señales que muchas veces pasamos por alto:

• Una pierna que se hincha de manera repentina.
• Dolor o pesadez que parece muscular.
• Cambios en el color de la piel (roja, azulada o pálida).
• Una zona que se siente más caliente que el resto.

Pero lo realmente peligroso no está en la pierna, sino en lo que puede pasar después: ese coágulo puede desprenderse y viajar hasta los pulmones, causando una embolia pulmonar, una condición que pone en riesgo la vida en cuestión de minutos.

Los factores de riesgo son más comunes de lo que imaginas:

• Permanecer inmóvil mucho tiempo (viajes largos, reposo prolongado).
• Cirugías recientes o traumatismos.
• Obesidad, tabaquismo o uso de anticonceptivos orales.
• Antecedentes familiares de trombosis.

La trombosis no avisa con gritos, lo hace con pequeños cambios que solemos ignorar. Prestar atención a esos detalles puede ser la diferencia entre la prevención y una urgencia médica
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Aviso importante: La información compartida tiene únicamente fines educativos y de divulgación médica. No sustituye la consulta presencial ni debe usarse como diagnóstico. Si presentas síntomas o dudas sobre tu salud, acude siempre a un profesional médico.
Tomado de la red

30/09/2025

🧘‍♀ Reflejo del Nervio Vago – Calma profunda y activación parasimpática
🦶 Técnica reflexológica para reducir ansiedad y equilibrar el cuerpo

📍 Punto reflejo:
Lado externo del dedo gordo del pie izquierdo, específicamente en su cara lateral interna, como se muestra en el círculo resaltado.

🧠 Función fisiológica:
• Estimula el sistema nervioso parasimpático
• Regula el ritmo cardíaco, la presión arterial y el proceso digestivo
• Promueve estados de relajación profunda y recuperación interna

🌪 Función emocional:
• Disminuye la ansiedad y el pánico
• Libera la sobrecarga emocional
• Ayuda a entrar en estados de descanso o sueño reparador

💡 Consejo práctico:
Aplica presión firme pero suave en este punto con el dedo índice o pulgar.
⏱ Mantén la presión durante 30-60 segundos respirando profundo.
🎵 Acompaña con música relajante o aromaterapia (lavanda, incienso) para potenciar el efecto.

✨ Ideal para episodios de insomnio, crisis de estrés o angustia emocional.
Un toque reflexológico que reconecta con la paz interior.
Tomado de la red

29/09/2025

Notitas Parkinson
La levodopa causa pérdida de cabello ?
La levodopa, medicamento utilizado comúnmente en el tratamiento de la enfermedad de Parkinson, puede causar pérdida de cabello o adelgazamiento del cabello como efecto secundario, aunque no es uno de los efectos más comunes ni universales. Esta pérdida de cabello inducida por fármacos dopaminérgicos, incluida la levodopa, se ha reportado y se suele manifestar después de algunos meses de tratamiento. En general, la caída del cabello inducida por medicamentos es temporal y suele revertirse tras la suspensión o ajuste del tratamiento, siempre bajo supervisión médica. Por lo tanto, si se experimenta pérdida de cabello, es importante informar al médico para evaluar la causa y alternativas de manejo sin suspender la medicación por cuenta propia .
Algunos estudios y reportes indican que la alopecia se presenta en una minoría de pacientes con Parkinson que usan levodopa, pero no es un efecto común ni frecuente. Por ejemplo, en mujeres con inicio temprano de Parkinson que tomaban levodopa, el 75% de los casos con alopecia estaban bajo este tratamiento, pero esto no refleja la frecuencia general en toda la población que usa levodopa, sino un subgrupo específico.
Aunque el mecanismo específico por el cual la levodopa causa alopecia no está completamente claro, se considera que probablemente sigue el mecanismo del efluvio telogénico, donde el medicamento aceleraría la transición del folículo piloso hacia la fase de caída del cabello, causando pérdida difusa y temporal de cabello que usualmente se revierte después del ajuste o cese del fármaco.Este mecanismo es común para muchos psicofármacos y otros medicamentos que interfieren en el ciclo normal del cabello. No hay evidencia clara de un daño directo irreversible en el folículo piloso por levodopa, y la alopecia suele ser leve o moderada y temporal
La principal fuente que reporta la relación entre levodopa y pérdida de cabello es un artículo disponible en PubMed Central titulado "Pérdida de cabello: un síntoma conocido pero poco estudiado en la enfermedad de Parkinson" que señala que la terapia dopaminérgica, que incluye la levodopa, se asocia con quejas de pérdida de cabello en pacientes con Parkinson, aunque no es un efecto frecuente ni bien entendido. Además, un estudio exploratorio ("Alopecia en mujeres con enfermedad de Parkinson") reporta casos de alopecia en pacientes que recibían levodopa, enfatizando que es un síntoma raro pero documentado. Otro artículo en Tremor Journal menciona la pérdida de cabello inducida por medicamentos en pacientes con Parkinson tratados con levodopa, basada en reportes ocasionales Estas fuentes son útiles para consulta clínica y revisión de efectos secundarios en Parkinson y levodopa. ����. ����.
Tomado de la red

29/09/2025

La demencia por cuerpos de Lewy es una enfermedad neurodegenerativa y progresiva. Además, es considerada la segunda causa de demencia justo después del Alzheimer. Aunque este padecimiento comparte algunos síntomas con otras enfermedades, la característica central es la demencia que ocasiona y que con el tiempo llega a quitar autonomía al enfermo.

Las principal causa de este padecimiento es la acumuluación de proteínas en el cerebro. Estas proteínas inhiben la comunicación celular y causan la muerte de las mismas.

El diagnóstico suele ser complicado debido a su parecido con el Alzheimer y Parkinson, además es importante mencionar que un paciente puede tener una combinación de enfermedades. Para el diagnóstico, que el paciente presente al menos dos de los siguientes tres síntomas:

1. Cognición fluctuante: El paciente presente problemas con la memoria o la habilidad de permanecer despierto y atento. Estos síntomas pueden parecer mejorar o empeorar.

2. Alucinaciones visuales: La persona experimenta y reacciona a las alucinaciones que le parecen muy reales.

3. Parkinsonismos: La persona tiene problemas con la movilidad y las acciones, parecidos a los que se asocian con la enfermedad de Parkinson.

Aún no hay cura para la demencia por cuerpos de Lewy, sin embargo hay medicamentos que ayudan a mejorar la habilidad funcional del cerebro y por consiguiente mejoran la calidad de vida de los pacientes.Tomado de la red!