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Psic. Nicole H.L

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Psic. Nicole H.L

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14/11/2024

Tomarse un momento para definir una intención mental clara, junto con un plan de apoyo, te ayudará a abordar la semana de manera estratégica y consciente. Así podrás crear un enfoque real y estable que te acompañe en cada paso.
Quieres probar este método la próxima semana? Deja en los comentarios que intención le quieres dar a tu vida? (Más disciplina, más concentración, más constancia, más tranquilidad)

23/10/2024

Todos hemos sentido celos en algún momento, ¡es natural!
Pero lo importante es saber reconocerlos y gestionarlos de forma saludable para que no afecten nuestras relaciones ni nuestra paz mental.
En este carrusel te comparto qué solemos sentir cuando los celos aparecen y cómo podemos manejarlos de una manera más sana. ¡Dale swipe para descubrir más!
📌 Guarda este post y compártelo con alguien que pueda necesitar esta información. ¡Hablemos de los celos de forma abierta!

19/10/2024

El journaling no es solo escribir lo que sucede en tu día a día, es una herramienta poderosa para conectar contigo mismo, gestionar tus emociones y aclarar tus pensamientos. 🧠✍️
Al poner tus sentimientos y pensamientos en papel, le das espacio a tu mente para procesar mejor, aligerar cargas y encontrar claridad.
¡Si aún no lo pruebas, este es el momento perfecto para comenzar! Mañana te compartiré un reel donde te enseñaré cómo empezar con esta práctica en 3 sencillos pasos. ¡No te lo pierdas! 🔜📓✨

17/10/2024

🍂El otoño nos recuerda que el cambio es natural, inevitable y, muchas veces, necesario. Las hojas caen, no porque fallaron, sino porque es parte de su ciclo para renacer más fuertes. Nosotros también podemos soltar, transformarnos y redescubrir nuestra paz interior.
Aceptar que el cambio forma parte del crecimiento nos da el poder de liberarnos de lo que nos pesa y nos abre a nuevas posibilidades de bienestar. ✨
No temas cambiar, porque en ese proceso puede estar la paz que tanto anhelas.
Comparte este post si también crees que el cambio es una herramienta poderosa para encontrar paz. ¡Ayuda a que más personas lo recuerden! 💬🍁

09/10/2024

✨ Tu salud mental es el punto de partida para todo lo que construyes en la vida.
Cuidar de tu mente y tu bienestar no es una opción, es la clave para florecer y escribir tu propia historia. 📖
Recuerda que el poder de cambiar tu narrativa siempre está en tus manos. No te olvides de priorizarte y darte el espacio para sanar, crecer y avanzar. 🧠
¡Ayuda a difundir este mensaje y etiqueta a alguien que necesite este recordatorio hoy! 💬💌

07/10/2024

🍂Cada estación nos regala lecciones valiosas, y el otoño nos recuerda que, incluso después de los momentos más difíciles, siempre hay espacio para renacer y crecer.
🌟 Comparte esta frase con alguien que necesite un recordatorio de su fuerza interior hoy 🌟
¡Etiqueta a esa persona en los comentarios o comparte en tus historias para que más personas puedan inspirarse! 💌🍁

02/10/2024

✨ De cada experiencia aprendemos algo, incluso de las más difíciles.

Las rupturas amorosas pueden ser dolorosas, pero también traen consigo aprendizajes profundos sobre nosotros mismos, nuestras relaciones y lo que realmente necesitamos para crecer. 💔🌱

Hoy te comparto algunas de las lecciones más importantes que aprendí tras mi ruptura amorosa. Espero que estas reflexiones te ayuden a sanar, a valorarte más y a recordar que incluso en los momentos más duros, siempre estamos aprendiendo.

28/09/2024

➡️En ocasiones, nos sentimos presionados por compararnos con los demás, como si nos estuviéramos quedando atrás en nuestra vida o carrera. Pero la verdad es que cada uno tiene su propio ritmo, y detenerse a descansar no significa rendirse.
Tomar una pausa es necesario para recargar energía, reflexionar y continuar con más fuerza.
Tu camino es único y está bien avanzar a tu propio paso. La pausa es temporal, y después de ella vendrá un nuevo comienzo.
🌟⬇️¿Te has sentido así últimamente? Cuéntame en los comentarios cómo te recuerdas a ti mism@ que cada pausa tiene su propósito.

27/09/2024

A veces podemos sentir que estar tristes, enojados o frustrados está “mal”, pero lo cierto es que TODAS nuestras emociones son válidas y necesarias.
Ser más consciente de lo que sientes es el primer paso para conocerte mejor y vivir en mayor equilibrio.
Aquí te comparto 3 cosas que necesitas para ser más consciente de tus emociones y aprender a expresarlas de manera saludable.

💫 Recuerda: sentir es un acto de valentía. ¡Abraza tus emociones y comienza a escucharlas!

21/09/2024

🌟 ¿Qué tan dispuesto(a) estás a ser tu mejor versión? 🌟

A veces, lo único que necesitamos para comenzar a transformarnos es dar el primer paso. No se trata de hacerlo todo perfecto, sino de estar abiertos a crecer y mejorar. 💡

Antes de seguir avanzando en piloto automático, pregúntate: ¿realmente estoy invirtiendo en mí?

En este post, te comparto 4 formas simples para empezar a trabajar en ti mismo(a) y acercarte a tu mejor versión. 🤍✨ ¿Listo(a) para descubrirlas? Dale swipe ➡️ y comienza tu camino hoy.

No olvides guardar este post, compartirlo con alguien que lo necesite, y si resuena contigo, deja un comentario o ¡escríbeme un DM para acompañarte en este proceso! 📩

👉 Recuerda: nunca es tarde para empezar a ser la persona que siempre has querido ser.

18/09/2024

¿Alguna vez has sentido que tu mente está a punto de explotar con tanto que tienes en la cabeza? 💭
A veces, la mejor solución es ponerlo todo en papel y darle un respiro a nuestra mente.
Es una práctica simple pero efectiva para liberar la carga mental y sentirte más en control.
¡Ideal si sientes que tus pensamientos no paran!
💥¿Quieres recibir este PDF y además ayudarme a que más personas lo conozcan? Sigue estos pasos sencillos:
• Dale like al post
• Comparte este post en tus historias y etiquétame
• Deja un comentario aquí abajo contándome cómo sueles lidiar con tus pensamientos o qué esperas lograr con la descarga mental. ⬇️📝
La salud mental es clave y, con esta herramienta, ¡vamos a liberar espacio para lo que realmente importa! 💛💭✨

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