26/11/2025
Bebidas ligeritas para tus fiestas…
Si vas a una fiesta, comida, cena o cualquier reunión y quieres disfrutar sin excederte… aquí te dejo las bebidas más ligeritas que siempre recomiendo como nutrióloga:
🥃 Destilados: tequila, mezcal, vodka, whisky.
Tomados solos o con agua mineral + limón son los más ligeros.
No tienen azúcar añadida y son fáciles de controlar.
🍷 Vino tinto o blanco:
Una copa es una opción elegante y moderada.
Perfecta para acompañar cualquier comida.
🥂 Espumosos: cava, prosecco, champagne.
Son festivos, frescos y no tan dulces.
🍺 Cerveza:
• 0.0: perfecta si quieres algo súper ligero o evitar el alcohol.
• Ultra / light: menos calorías y más fácil de integrar en reuniones.
• Clara: opción intermedia si te gusta la cerveza tradicional.
🚫 Lo que dejo al final:
Cocteles muy dulces o cremosos (piña colada, margaritas preparadas, bebidas con jarabes).
Ahí se esconde la mayoría de las calorías.
✨ Mis tips:
• Alterna con agua
• No tomes en ayunas
• Acompaña con alimentos
• Escucha cómo se siente tu cuerpo
Brinda, disfruta y cuídate con conciencia.
Tu bienestar también merece estar en la mesa. 💛🥂
