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Enfermería a Domicilio ECG

ECG ENFERMERÍA A DOMICILIO
"TÚ SALUD, NUESTRA PRIORIDAD"

12/03/2019

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12/03/2019

Los pies necesitan ejercicio

Cuando una persona sufre de sobrepeso u obesidad, no solo tendrá problemas de metabolismo sino de movilidad. El exceso de peso aumenta la presión sobre la planta del pie, lo que puede causar dolor o la aparición de patologías. El sedentarismo también puede provocar esto.
Para evitar esto, haz ejercicios que impulsen la elasticidad de los pies y fortalezcan su tono muscular.

Fuente: www.expoknews.com

12/03/2019

. No te acuestes con el estómago lleno

¿Te ha pasado que cenas demasiado y tu estómago empieza a doler? Esto se debe al reflujo gastroesofágico que se da cuando comes demasiado por la noche, o consumes muchas grasas, bebes alcohol o fumas.
La cena siempre debe ser el alimento más ligero del día y tiene que estar establecida en una hora razonable, esto quiere decir que no es nada aconsejable cenar cuando tu hora de dormir está cerca.

Fuente: www.expoknews.com

05/03/2019

La mente también necesita ejercicio.

Practicar una actividad física es fundamental si quieres tener una mejor salud y lo mismo aplica para el bienestar y agilidad mental. Jugar juegos de mesa, leer, hacer crucigramas o ejercicios de cálculo mental ayudan a tu cerebro a activarse y ser más productivo.
El cuerpo y la mente están conectados y es mejor cuando ejercitas ambos. Si tu mente está cansada, es probable que tengas menos ganas de hacer deporte y viceversa.

Fuente: www.expoknews.com

05/03/2019

. Esteroles vegetales para nivelar el colesterol.

Otro consejo para cuidar la salud y una forma de balancear el colesterol de tu organismo es consumir esteroles vegetales o fitoesteroles. Esto es un derivado de plantas que disminuyen la absorción intestinal del colesterol y ayudan a controlarlo.
El aceite de girasol, de maíz, de oliva y en la soya puedes encontrar pequeñas cantidades de esta sustancia. Algunas bebidas lácteas también han sido enriquecidas con este derivado.

Fuente: www.expoknews.com

05/03/2019

No te quedes sentado en la oficina.

Es inevitable estar casi en la misma postura todo el día si trabajas en una oficina, especialmente cuando la mayor parte de tus labores implican quedarse sentado frente a la computadora.
Párate, camina (ve por agua, sal a la tienda), descansa la vista, mueve el cuello, cambia de posición; si es posible, cambia el lugar de la computadora para evitar que todo el tiempo estés en la misma posición.

Fuente: www.expoknews.com

01/03/2019

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26/02/2019

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26/02/2019

La homeopatía sí, pero bajo supervisión
Muchas personas prefieren recurrir a los medicamentos homeopáticos porque estos no tienen efectos secundarios como las medicinas convencionales, son seguros y, en su mayoría, eficaces.
Aun así, siempre es recomendable consultar con un doctor antes de empezar a tomar medicamentos homeopáticos.

Fuente: www.expoknews.com

26/02/2019

Alimenta sanamente a tus hijos

Para una madre y un padre trabajador, puede que no sea fácil dar la alimentación adecuada a su hijo o hijos. No obstante, hay que esforzarse por garantizar que el niño coma de manera saludable y reciba los nutrientes que necesita para crecer bien.
Además de procurar que tu hijo coma bien, ayuda que también le inculques consumir alimentos saludables aun cuando no esté en casa. Dile que evite consumir papas y refrescos, que siempre coma a sus horas, etcétera.

Fuente: www.expoknews.com

18/02/2019

No descuides tu postura

Ya sea que estés sentado, parado o incluso agachado, mantener la postura correcta es esencial para prevenir dolores, torceduras o problemas de espalda que, más adelante, pueden resultar muy perjudiciales.
Si notas que te estás encorvando, yérguete. Aprende a agacharte y levantarte correctamente.

Fuente: www.expoknews.com

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