Fisioterapia Symmetrîa: Expertos en Salud

02/11/2025

⚡ Fisioterapia en la ciática: alivia el dolor desde la raíz

La ciática no es una enfermedad, sino un conjunto de síntomas provocados por la compresión o irritación del nervio ciático, el más largo del cuerpo. Este nervio recorre desde la zona lumbar hasta el pie, por lo que su afectación puede generar dolor, ardor o entumecimiento en todo el trayecto.

🔍 Síntomas más comunes:

Dolor que inicia en la zona lumbar y baja por glúteo, pierna o pie

Hormigueo o adormecimiento en una o ambas piernas

Debilidad muscular o dificultad para estar mucho tiempo sentado

Empeora al toser, estornudar o permanecer quieto mucho tiempo

💪 Tratamiento fisioterapéutico:

Técnicas manuales para liberar la tensión en zona lumbar y glútea

Movilización neural del nervio ciático

Ejercicios para fortalecer el core y estabilizar la columna

Reeducación postural y de movimiento

Educación para prevenir recaídas y cuidar la espalda en el día a día

📍 En Clínica Symmetria, tratamos la causa del dolor, no solo los síntomas, para que vuelvas a moverte sin limitaciones ni miedo.

31/10/2025

🏋️ Dolor lumbar: causas reales y cómo la fisioterapia puede ayudarte

El dolor lumbar es una de las causas más frecuentes de consulta médica y fisioterapéutica. Aunque muchos lo atribuyen a “una mala postura”, en realidad suele tener orígenes multifactoriales que incluyen desequilibrios musculares, estrés, sedentarismo y alteraciones en la movilidad articular.

🔍 Causas más comunes:

Sobrecarga o debilidad muscular del core

Movimientos repetitivos o posturas mantenidas por mucho tiempo

Estrés y tensión emocional (el cortisol aumenta la rigidez muscular)

Hernias o protrusiones discales

Falta de movilidad en cadera o pelvis

💪 Lo que la fisioterapia puede aportar:

Evaluación integral para identificar la causa real del dolor

Terapia manual y técnicas de liberación miofascial

Ejercicios de estabilización lumbopélvica y fortalecimiento del core

Educación postural y pautas de movimiento saludable

Prevención de recaídas con programas de mantenimiento

📍 En Clínica Symmetria, te ayudamos a recuperar tu movilidad, reducir el dolor y volver a tus actividades con seguridad y confianza.

30/10/2025

🖐️ Síndrome del túnel del carpo: cuando tus manos piden descanso

El síndrome del túnel del carpo ocurre cuando el nervio mediano se comprime a su paso por la muñeca, generando dolor, hormigueo y debilidad en la mano. Es una lesión frecuente en personas que usan computadora, instrumentos musicales o herramientas de manera repetitiva.

🔍 Síntomas más comunes:

Hormigueo o adormecimiento en pulgar, índice y medio

Dolor que puede irradiarse hasta el antebrazo

Debilidad al agarrar objetos o hacer pinza

Empeora al dormir o al mantener la muñeca doblada

💪 Tratamiento fisioterapéutico:

Movilizaciones del nervio mediano para liberar la compresión

Estiramientos de muñeca, antebrazo y mano

Reeducación postural y ergonómica en el trabajo

Técnicas manuales y agentes físicos para reducir inflamación

Fortalecimiento progresivo de musculatura estabilizadora del antebrazo

📍 En Clínica Symmetria, tratamos la causa, no solo el síntoma. Recupera la sensibilidad y fuerza de tus manos con un plan personalizado.

30/10/2025

🎾 Codo de tenista (epicondilitis lateral): dolor que limita tu fuerza y precisión

El codo de tenista es una inflamación o degeneración de los tendones que se insertan en la parte externa del codo, producida por movimientos repetitivos de extensión de muñeca y agarre. Aunque su nombre lo asocia al deporte, también es muy común en personas que trabajan con computadora, herramientas o tocan instrumentos musicales.

🔍 Síntomas más comunes:

Dolor en la parte externa del codo

Molestia al levantar objetos o girar una perilla

Dolor que se irradia al antebrazo

Pérdida de fuerza al sujetar cosas

💪 Tratamiento fisioterapéutico:

Reducción del dolor con agentes físicos y técnicas manuales

Masoterapia y liberación miofascial en antebrazo y hombro

Ejercicios excéntricos para el fortalecimiento progresivo

Reeducación de la postura y ergonomía laboral/deportiva

Prevención mediante estiramientos y pausas activas

📍 En Clínica Symmetria, te ayudamos a recuperar la fuerza, movilidad y función del codo sin dolor, con un enfoque integral y personalizado.

28/10/2025

🎯 Codo de golfista (epitrocleitis): más común de lo que crees

El codo de golfista es una inflamación de los tendones que se insertan en la parte interna del codo, causada por movimientos repetitivos de flexión y pronación del antebrazo. No solo afecta a golfistas —también a personas que usan mucho el teclado, levantan peso o realizan tareas manuales repetitivas.

🔍 Síntomas más frecuentes:

Dolor en la parte interna del codo

Debilidad al agarrar objetos

Rigidez o sensación de ardor en el antebrazo

Empeora al flexionar la muñeca o cerrar el puño

💪 Tratamiento fisioterapéutico:

Reposo relativo y corrección del gesto repetitivo

Crioterapia o ultrasonido para reducir la inflamación

Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento progresivo del antebrazo

Terapia manual y técnicas de liberación miofascial

En fases avanzadas: ejercicios excéntricos y reeducación funcional

📍 En Clínica Symmetria diseñamos programas personalizados para recuperar tu movilidad, fuerza y prevenir recaídas.

28/10/2025

👣 Metatarsalgia: El dolor en la bola del pie que puede arruinar tu pisada

La metatarsalgia es un dolor localizado en la parte anterior del pie, justo detrás de los dedos.
Suele aparecer por sobrecarga, alteraciones en la pisada, uso de calzado inadecuado o problemas biomecánicos.

💪 La fisioterapia es clave para aliviar el dolor y corregir la causa del problema:
✅ Evaluación biomecánica de la pisada y distribución del peso.
✅ Terapia manual para relajar los tejidos sobrecargados y mejorar la movilidad articular.
✅ Ejercicios de fortalecimiento y estiramiento de la musculatura del pie y la pierna.
✅ Educación postural y calzado adecuado para reducir la presión en los metatarsos.
✅ Técnicas complementarias como vendaje neuromuscular o plantillas personalizadas.

Con un tratamiento fisioterapéutico adecuado, puedes volver a caminar sin dolor y con una pisada equilibrada.

27/10/2025

🙂 Fisioterapia en la Parálisis Facial: Recupera el control y la expresión

La parálisis facial ocurre cuando se afecta el nervio facial, lo que provoca debilidad o falta de movimiento en los músculos de la cara. Puede deberse a causas como el síndrome de Bell, infecciones, traumatismos o lesiones neurológicas.

La fisioterapia tiene un papel esencial en la recuperación:
💆‍♂️ Terapia manual para mejorar la movilidad y reducir la rigidez muscular.
🧠 Reeducación neuromuscular para reentrenar los músculos y recuperar la simetría facial.
💡 Ejercicios específicos frente al espejo que favorecen la coordinación y la expresión.
⚡ Terapias físicas como electroestimulación (en casos seleccionados) para activar la musculatura.
🗣️ Educación y orientación para prevenir movimientos compensatorios y mejorar la autoestima.

La constancia y el tratamiento temprano son claves para una mejor recuperación.
Con fisioterapia, tu expresión puede volver a reflejar quién eres.

27/10/2025

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¿Sufres Parálisis Facial y no sabes cuándo iniciar tu rehabilitación? 🧠✨La recuperación temprana marca la diferencia en la funcionalidad del rostro. En este...

26/10/2025

👣 Fascitis Plantar: No es solo un dolor en el talón

La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor en la planta del pie, especialmente al dar los primeros pasos por la mañana o después de estar mucho tiempo sentado.

Esta lesión se produce por la inflamación o sobrecarga de la fascia plantar, un tejido que sostiene el arco del pie y absorbe el impacto al caminar o correr.

💪 La fisioterapia es fundamental en su tratamiento:
✅ Terapia manual para relajar la fascia y los músculos del pie.
✅ Ejercicios específicos para estirar y fortalecer la musculatura plantar y del tobillo.
✅ Corrección postural y análisis de la pisada para evitar recaídas.
✅ Terapias complementarias como ultrasonido, ondas de choque o vendaje neuromuscular.

El objetivo es disminuir el dolor, recuperar la función del pie y prevenir la recurrencia.
Caminar sin dolor sí es posible con la fisioterapia adecuada.

26/10/2025

¿Tienes dolor en la planta del pie al dar los primeros pasos por la mañana o después de estar mucho tiempo de pie? ⚠️👣Podrías estar sufriendo de Fascitis Pl...

26/10/2025

https://youtu.be/YQeSoE1pxxE?si=1L048IEPcVKXqj4c

¿Tienes dolor en la planta del pie al dar los primeros pasos por la mañana o después de estar mucho tiempo de pie? ⚠️👣Podrías estar sufriendo de Fascitis Pl...

25/10/2025

https://youtu.be/HaekSxczSSQ?si=IkKnfUJvDVn-UK-t

¿Sabías que tu cuerpo está cubierto por una red llamada fascia que influye en tu postura, movimiento y dolor?En este video te explicaremos qué es la fascia, ...