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Altius Sport Health & Care

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Altius Sport Health & Care

Equipo multidisciplinario de profesionales en salud y deporte, que aplican sus conocimientos para la promoción, mantenimiento y recuperación de tu salud.

01/10/2025

🏋🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ Volver no es recuperarse.

La readaptación deportiva es ese espacio donde te fortaleces, reeducas tus movimientos y evitas repetir lesiones.

Tu cuerpo necesita tiempo, acompañamiento y estrategia. 🧠💪

📆 Agenda tu evaluación con nosotros.

Fuente: Teknon – Medicina del Deporte

22/09/2025

Improvisar puede costarte caro.

📊 Un entrenamiento supervisado y progresivo te ayuda a:

✔️ Mejorar tu rendimiento
✔️ Prevenir sobrecargas
✔️ Disfrutar más la carrera

Corre con ciencia, no con suerte.

03/09/2025

Antes de correr un maratón, necesitas saber cómo está tu cuerpo.

📊 Una valoración médica deportiva puede:

💪 Detectar riesgos
⚖️ Equilibrar tu entrenamiento
🫀 Optimizar tu rendimiento
📍Empieza tu maratón con datos, no con dudas.

29/08/2025

⏱️ Volver a entrenar demasiado pronto puede hacerte retroceder meses.

Con un plan de readaptación guiado, recuperas fuerza, técnica y confianza.

🆙No vuelvas sin una estrategia.

Fuente: Teknon – Medicina del Deporte

28/08/2025

La readaptación es el puente entre tu lesión y tu regreso a entrenar.

✅ Recuperas movilidad y control
✅ Evitas recaídas
✅ Vuelves más fuerte y consciente

📍Te ayudamos a cerrar el ciclo completo.

25/08/2025

💥 Entrenar sin plan, sin descanso o sin técnica puede costarte semanas de recuperación.
📉 Las lesiones por sobrecarga son las más comunes… y también las más evitables.

👊🏽 Haz que tu cuerpo rinda más, sin romperse.

Fuente: National Institutes of Health (NIH)

18/08/2025

Muchas lesiones no vienen de un mal movimiento, sino de movimientos mal repetidos.

👣 Correr sin técnica
🪑 Pasar horas sentado
🏋️ Cargar sin control

En Altius te enseñamos a moverte mejor, antes de que algo duela.

🤸🏽‍♂️ Muévete con prevención, no con dolor.

16/08/2025

¿Qué hace diferente a la fisioterapia activa?
La fisioterapia activa no es descanso.

Te acompañamos a recuperar con movimiento:
🔹 Ejercicios terapéuticos
🔹 Control neuromuscular
🔹 Educación corporal
📍Recuperarte también es moverte.

11/08/2025

¿Sabías que la postura es el factor de riesgo más importante que puede afecta directamente la salud de tu columna vertebral?

🏋🏽‍♀️ Fortalece tu base, mejora tu salud y potencia tu entrenamiento.

💫 Agradecemos al Dr. Alejandro Sharid Suárez Lubian (Ortopedista de Columna) por su colaboración.

09/08/2025

📉 Estar inactivo es más peligroso de lo que parece.

La falta de movimiento aumenta el riesgo de:

🫀 Enfermedades cardiovasculares
🦵 Lesiones musculares
🧠 Estrés y ansiedad

El movimiento también es medicina. Y en Altius, lo ponemos a tu favor.

⚕️👊🏽 Da el primer paso. Te ayudamos a mantenerte en movimiento.

Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS)

07/08/2025

Estar sentado no debería ser tu rutina principal.
�Dolor lumbar, rigidez y fatiga son señales de un cuerpo que necesita moverse.

👉 En Altius Sport usamos la Medicina del Deporte para prevenir, no solo para tratar.

📆 Agenda tu consulta preventiva y empieza a moverte con ciencia y conciencia.

�

05/08/2025

El dolor de espalda no siempre se debe a un accidente…

Muchas veces es resultado de:

🪑 Malas posturas
📉 Falta de movilidad
📦 Esfuerzos mal controlados

Con Medicina del Deporte , la Rehabilitación Física y Fisioterapia puedes prevenirlo antes de que limite tu vida.

🤸🏽‍♂️Haz que tu cuerpo se mueva mejor, desde hoy.

Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS)

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