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Buscando Mi Voz

Casa
Mexico
Mexico City
Buscando Mi Voz

Buscando mi Voz es un espacio de aprendizaje sobre Adicciones y Codependencia/Adicción al amor. BIENVENIDA/O ! TE INVITO A BUSCAR TU VOZ �

Uno de mis propósitos de vida ha sido poder compartir y enseñar de una manera clara y sencilla la recuperación de cualquier situación dolorosa (Codependencia, adicciones, abusos, trauma, pérdidas, etc)

Pensé: entre más personas sanemos, menos dolor, menos angustia y menos limitadas estarán nuestras vidas. Entre más sigamos BUSCANDO nuestra voz el futuro será brillante y eso es lo que todo ser humano merece. Hoy ese sueño se hace realidad: en cada workshop, sesión de psicoterapia, grupo de apoyo psicológico, en cada post o video que comparto. Mi mensaje para ti es : no importa por lo que hayas pasado, si decides BUSCAR Y APRENDER a usar tu VOZ serás libre.

13/03/2026

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WORKSHOP PARA SANAR LA CODEPENDENCIA
WORKSHOP PARA APRENDER A PONER LÍMITES
WORKSHOP PARA RECUPERAR MI PODER
GRUPOS DE APOYO PSICOEDUCATIVOS PARA MADRES Y PADRES DE ADICTOS.
PSICOTERAPIA INDIVIDUAL
PSICOTERAPIA FAMILIAR

💖🙏

13/03/2026

Los que amamos a una persona que sufre un trastorno por abuso de sustancias, somos testigos de los ciclos de caos y autosabotaje en el que viven.
Y aún así, intentamos explicar, razonar, mostrar nuestro dolor… con la esperanza de que finalmente lo entiendan.

Pero llega un momento incómodo y profundamente revelador en el que debemos preguntarnos:

¿Dónde aprendí que explicar mi dolor podía cambiar el carácter de alguien?😮

En cierto punto ya no se trata de comunicar mejor.
Se trata de escuchar lo que el comportamiento del otro ya reveló.☝️

Aceptar esa verdad puede doler…pero también puede liberarte.

Porque cuando entiendes esto, algo cambia dentro de ti:

Dejas de intentar convencer y empiezas a cuidarte.

A veces amar también significa decir:

“Me amo lo suficiente como para amarte desde lejos.”

Si estás buscando TU voz en medio del caos y necesitas recuperar tu PODER , te invito el 16 de abril a mi WORKSHOP 🌸

Buscando mi Voz® 🐞

🌸WORKSHOP PARA RECUPERAR MI PODER 🌼

🗓 16 DE ABRIL 2026
⏰ jueves horario 10 am ó 7 pm ( 8 sesiones)
💻 en línea - zoom
📕 incluye un workbook
💲 facilidades de pago
✋aparta tu lugar

#ʜᴇᴀʟɪɴɢᴊᴏᴜʀɴᴇʏ

13/03/2026

“¿Qué necesita un hijo en adicción? Tu amor EXIGENTE”
Una guía honesta, compasiva y directa
para mamás y papás que quieren acompañar desde el amor,
no desde el control.

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12/03/2026

Incluso en nuestras noches más oscuras, pequeños actos de cuidado pueden ayudarnos a transformar el dolor en algo con lo que podamos vivir.

Hoy te comparto cómo puedes comenzar con pequeños actos diarios que le enseñan a tu sistema 🧠nervioso que estás a salvo.

Un plan simple para una mente en paz:
1. Respira por la nariz.
2. Exhala más tiempo del que inhalas.
3. Pasa tiempo al sol a diario.
4. Apaga el teléfono una hora antes de acostarte.
5. No discutas en línea, mejor camina.
6. Ve menos noticias, vive más.
7. Escribe en tu diario antes de desplazarte.
8. Bebe agua antes del café.
9. Sé amable contigo mismo en tu diálogo interno.
10. Baja el ritmo: nada bueno nace de acelerar tu sistema nervioso.

Intenta concentrarte en ti, recuerda todo va a estar mejor.🐞

Buscando mi Voz®

🌼WORKSHOP PARA RECUPARAR MI PODER🌼

A partir del 16 de ABRIL del 2026

🗓Trabajaremos 8 semanas, 2 horas cada semana.

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No te quedes sin lugar 🐞

11/03/2026

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💖🙏

11/03/2026

A veces pensamos que reaccionar con intensidad es una debilidad.
Pero muchas veces no es falta de carácter… es un sistema nervioso cansado.🧠

Cuando vivimos bajo estrés durante mucho tiempo, el cuerpo permanece en alerta. El cortisol se mantiene alto y el cerebro se vuelve más sensible. Entonces las emociones aparecen rápido, fuertes, a veces abrumadoras.😳

Sanar no significa reprimir lo que sientes.
Sanar significa ayudar a tu sistema nervioso a volver a sentirse seguro, para que las emociones puedan fluir sin desbordarse.🌊

Si necesitas recuperar el PODER sobre ti misma, te invito a mi WORKSHOP ‼️. 16 de abril 🌸

Buscando mi Voz® 🐞

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11/03/2026

Recupera tu PODER ‼️

10/03/2026

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10/03/2026

Recordatorio para hoy:

🪁No naciste para cargar con los problemas de todos.
🪁No naciste para rescatar a adultos que no quieren cambiar.
🪁No naciste para sacrificar tu paz para mantener a otros cómodos.
🪁No naciste para sostener el caos que otros se niegan a sanar.

La codependencia nos lleva a pensar que amar es aguantar, arreglar y salvar.

Pero el amor sano no te pide que te abandones a ti misma.

A veces el acto más amoroso no es insistir. Es soltar.

Por ello es importante que hoy recuerdes esto:
no tienes que sostenerlo todo.

Buscando mi Voz® 🐞

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09/03/2026

“Ya deberías haber superado eso.” ¿Te lo han dicho?

Pero nadie tiene derecho a ponerle tiempo a un dolor que nunca vivió.

Las personas poco empáticas suelen minimizar lo que sienten otros, no porque tu dolor sea exagerado, sino porque no tienen la capacidad de comprenderlo.

La validación emocional se ve diferente:
es alguien que escucha, que no juzga, que no intenta apresurar tu proceso.

Por ello, recuerda esto:
que alguien no entienda tu dolor no significa que tu dolor no sea real.

Rodéate de personas que no te presionen a sanar,sino de quienes puedan acompañarte mientras lo haces.

Buscando mi Voz®️ 🐞

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08/03/2026

Para todas las mujeres en mi vida:

💜Estoy orgullosa de ti.
De cada paso que has dado, incluso cuando te temblaban las piernas.

💜Eres más fuerte de lo que crees, incluso en los días en que dudas de ti misma.

💜Creo en tus sueños.
En esa voz interior que insiste en crecer, sanar y volar más alto.

💜Es hora de reconocer tu poder.
El poder de levantarte, de volver a intentar, de seguir siendo tú.

💜Eres 10,000 veces más digna de amor, respeto y oportunidades de lo que el mundo muchas veces te hizo creer.

💜Gracias por ser tú.
Por tu valentía silenciosa.
Por tu ternura feroz.
Por tu capacidad de volver a empezar.

💜A todas las mujeres en mi vida:

💜Sigue rompiendo techos.
Sigue abriendo caminos para las que vienen detrás.

Y sobre todo:
construyámonos unas a otras.
Porque cuando una mujer se levanta, muchas más se levantan con ella.

Hoy y siempre.👊

Buscando mi Voz®️ 🐞

💜

07/03/2026

Vamos por más!!
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