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Buscando Mi Voz

Casa
Mexico
Mexico City
Buscando Mi Voz

Buscando mi Voz es un espacio de aprendizaje sobre Adicciones y Codependencia/Adicción al amor. BIENVENIDA/O ! TE INVITO A BUSCAR TU VOZ �

Uno de mis propósitos de vida ha sido poder compartir y enseñar de una manera clara y sencilla la recuperación de cualquier situación dolorosa (Codependencia, adicciones, abusos, trauma, pérdidas, etc)

Pensé: entre más personas sanemos, menos dolor, menos angustia y menos limitadas estarán nuestras vidas. Entre más sigamos BUSCANDO nuestra voz el futuro será brillante y eso es lo que todo ser humano merece. Hoy ese sueño se hace realidad: en cada workshop, sesión de psicoterapia, grupo de apoyo psicológico, en cada post o video que comparto. Mi mensaje para ti es : no importa por lo que hayas pasado, si decides BUSCAR Y APRENDER a usar tu VOZ serás libre.

05/01/2026

¿Cómo ROMPER la codependencia emocional?

WhatsApp:
https://wa.me/+525564827546

Búscanos en nuestras redes sociales
https://buscandomivoz.net/lp/

WORKSHOP PARA SANAR LA CODEPENDENCIA
WORKSHOP PARA APRENDER A PONER LÍMITES
WORKSHOP PARA RECUPERAR MI PODER
GRUPOS DE APOYO PSICOEDUCATIVOS PARA MADRES Y PADRES DE ADICTOS.
PSICOTERAPIA INDIVIDUAL
PSICOTERAPIA FAMILIAR

💖🙏

05/01/2026

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WORKSHOP PARA APRENDER A PONER LÍMITES
WORKSHOP PARA RECUPERAR MI PODER
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PSICOTERAPIA INDIVIDUAL
PSICOTERAPIA FAMILIAR

💖🙏

05/01/2026

A veces la parte más difícil no es “cambiar”… es aprender a quedarte contigo cuando no te gustas, cuando te equivocas, cuando te cuesta.

Hoy quiero recordarte esto: tu relación contigo se construye con paciencia, no con castigo.
Perdonarte no borra lo que pasó… pero sí te devuelve la posibilidad de volver a empezar con amor.

✨ Si hoy estás disgustado contigo, intenta algo pequeño:
respira, bájate la exigencia, habla contigo como hablarías con alguien que amas.

🖤 ¿Qué es lo que más te cuesta perdonarte últimamente?

#ʜᴇᴀʟɪɴɢᴊᴏᴜʀɴᴇʏ

04/01/2026

💜 Presentación del libro: ¿Qué necesita un hijo en adicción? Tu amor EXIGENTE
Madre, padre: sí es posible ayudar sin perderte, amar sin solapar y volver a tener esperanza.
Acompáñame a celebrar el lanzamiento de mi libro y a aprender juntas/os a acompañar con límites que abrazan.

🗓 20 de febrero de 2026 — CDMX
📍 Auditorio Miguel Febres, Universidad La Salle Condesa
⏰ 5:00–8:30 pm (firma de libros previa de 3:30–4:15 pm)

Te llevarás:
• herramientas para fortalecer tu resiliencia y tu confianza
• prácticas sencillas para invitar a tu hijo al cambio
• guía para amar con límites y sin perderte

✨ Porque el amor también se aprende. Y cuando ese amor es exigente, transforma.
🎟 Compra tu entrada: enlace en bio / DM

Buscando mi Voz🐞

04/01/2026

Una velita por tu paz… por tu ritmo lento… por el regreso a ti.🐞

🍃muévete con calma después de una temporada intensa.
🍃date tiempo para aterrizar.
🍃deja que el descanso forme parte del reinicio.
🍃prioriza la constancia sobre la perfección.
🍃prioriza la constancia sobre la intensidad.
🍃libera la presión de reinventarte.

Hoy, en domingo: respira… y solo da un paso suave hacia lo que sí quieres. 🌙💛

03/01/2026

Hoy quiero ponerle voz a algo que escucho muy seguido en mis grupos psicoeducativos para madres y padres de personas con adicción (GIC):

“Estoy enferma. No sé cómo ayudarlo. Estoy sentada en la cama llorando…

¡No me rendiré!
Voy a levantarme, ducharme, limpiar la casa, ordenar y volver a trabajar en mi negocio.
Si me rindo después del crecimiento que he logrado en GIC, nunca sabré si podría haber salido adelante… porque me di por vencida.”

Si esto te suena familiar, quiero que sepas algo: llorar no es rendirse.
Sentirte cansada, confundida o con miedo no significa que estés fallando. Significa que eres humana… y que has cargado demasiado por demasiado tiempo.

Y aun así, aquí estás.
Respirando. Intentándolo. Volviendo a ti.

Hoy, solo hoy:
🦚haz una cosa pequeña por tu cuerpo (agua, ducha, comida, descanso)
🦚suelta la culpa que no te pertenece
🦚vuelve al centro: tú también importas

💬 Si quieres, escribe en comentarios: “HOY ME LEVANTO”
o mándame un mensaje con la palabra GIC y te comparto cómo puedes unirte.

Buscando mi Voz® 🐞

#ʜᴇᴀʟɪɴɢᴊᴏᴜʀɴᴇʏ

02/01/2026

A veces duele aceptar que tu hijo no es quien soñaste…

sin embargo, esto también puede ser el inicio de un amor más real.

La adicción no te quitó a tu hijo: lo atraviesa si el/ella así lo decide .

Y tú no estás aquí para controlarlo ni salvarlo a costa de ti misma.

Estás aquí para amar con límites, guiar sin perseguir, y cuidarte para no romperte.

✨ Amor verdadero también es:

• dejar de discutir con la enfermedad

• hablar claro, sin gritar ni rogar

• sostener consecuencias con calma

• acompañar sin rescatar

• pedir ayuda y no aislarte

Si hoy te cuesta… respira. No eres mala madre/padre.

Eres un corazón cansado intentando hacerlo bien.

🐞 Buscando mi Voz®

Si quieres apoyo y herramientas para sostener límites con amor exigente, mándame “GIC” por mensaje y te cuento del grupo de apoyo psicoeducativo

01/01/2026

Como personas que buscan complacer a los demás, muchos seguimos callados, mucho después de que nuestro silencio nos proteja.

Como adultos, tenemos más autonomía, opciones y poder que de niños. Es útil recordar que, como adultos, somos el héroe que estábamos esperando, mientras crecíamos.

En muchísimas situaciones:

👊Tenemos el poder de defendernos, expresar nuestras necesidades y exigir que los demás nos traten con el respeto y la dignidad que merecemos.

❌Cuando esto no funciona, tenemos el poder de establecer límites, decidiendo el acceso de los demás a nosotros.

👎Cuando esto no funciona, tenemos el poder de decidir en qué relaciones, grupos y lugares de trabajo participar y cuáles evitar o abandonar por completo.

🛑Tenemos el poder de detener a quienes son groseros, intimidantes, invasivos o irrespetuosos.

🐞Para alguien a quien le enseñaron que el silencio es seguridad, puede resultar radical darse cuenta de que la VOZ puede ser poder, protección y respeto.

Si estás comenzando a comprender que tu VOZ necesita ser escuchada, estoy orgullosa de ti‼️

No te detengas, construyamos juntas eso que necesitas para vivir una vida plena ✅ te invito a mi WORKSHOP PARA SANAR LA CODEPENDENCIA ❤️‍🩹

Comenzamos el 8 de enero 2026.
Si te interesa mandarme WHATSAPP o ve a nuestra página web : https://buscandomivoz.net/

01/01/2026

Que sigamos abiertos.
Que sigamos siendo curiosos.
Que dejemos espacio para lo nuevo ✨

Porque lo nuevo no siempre llega con ruido….a veces llega como un suspiro, una decisión distinta,un límite que por fin sostienes,una conversación honesta,o el valor de empezar otra vez.

Hoy no necesitas tenerlo todo claro.
Solo necesitas seguir disponible para aprender y crecer .

🐞 Buscando mi Voz®️

01/01/2026

Que sigamos abiertos.
Que sigamos siendo curiosos.
Que dejemos espacio para lo nuevo ✨
Porque lo nuevo no siempre llega con ruido…a veces llega como un suspiro, una decisión distinta,
un límite que por fin sostienes,
una conversación honesta,
o el valor de empezar otra vez.
Hoy no necesitas tenerlo todo claro.
Solo necesitas seguir disponible para aprender y crecer .

🐞 Buscando mi Voz®️

31/12/2025

Antes de que termine el año, regálate un momento de silencio.

No para “cerrar con broche de oro”…
sino para honrar lo que viviste.

✨ ¿Qué te trajo alegría?
Quizá fue algo pequeño: una conversación, un café, un respiro, un día en paz.

✨ ¿Qué aprendiste a las malas?
Eso que dolió también te enseñó. Y hoy puedes mirarlo con más compasión.

✨ ¿Quiénes estuvieron presentes?
Los que sostuvieron tu proceso. Los que se quedaron. Los que te vieron de verdad.

✨ ¿Qué estás liberando?
La culpa que no te pertenece. La prisa. La necesidad de complacer. El peso de cargar sola.

Estas no son solo preguntas.
Son invitaciones a reconocer que sobreviviste, cambiaste y creciste.

Si te nace, escribe una frase por cada una.
Y deja que el 2025 se vaya… sin llevarse tu aprendizaje.

🐞 Buscando mi Voz®

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Mexico City
03100

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