28/11/2019
¿Qué hacer cuando se termina una relación?
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Todos hemos experimentado una ruptura romántica, incluso este acontecimiento es catalogado de gran impacto para algunas personas equiparándolo con la muerte de una persona significativa.
Los sentimientos que experimentamos (miedo, tristeza, enojo o ansiedad, entre otros) dependen de los rasgos particulares de cada persona, de sus recursos personales, de las características de la relación por ejemplo, el estatus (casados, unión libre o noviazgo), si hay hijos de por medio o no, motivos por los cuales la relación se ha terminado o bien si existieron episodios de violencia o no.
Como terapeutas creemos que una crisis de este tipo puede convertirse en una oportunidad en varios sentidos, ya que permite reencontrarnos con actividades, con personas, con pasatiempos, con modos de ser propios que muchas veces dejamos de lado por priorizar a la pareja, así mismo nos brinda la oportunidad para fortalecer y encontrar nuevos recursos para sobrevivir ante emociones dolorosas.
Finalmente, cuando terminamos con una pareja nos enfrentamos a la soledad, que puede representar un estado de libertad para muchas personas, pero también un estado de angustia para otras.
¿Qué nos podría enseñar la soledad en esta etapa?
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