Psiconutrióloga Veronica Mondragón

28/10/2025

El estrés y la ansiedad, nos hacen comer rápido, desesperadamente y en cantidades muy grandes. 🫤😭😯

¿Te ha pasado? 😶‍🌫️

21/10/2025

Siempre lo diré: Las Dietas No Funcionan. 🫤📝✖️

Aunque nos ayudan a ser disciplinadas(OS) 💪No nos darán los resultados que queremos, con un resultado no deseado más del 80% de las veces. 😯

Es común no saber porque creemos ciertas cosas. 😳😶‍🌫️

Hoy, te invito a indagar un poquito más, a saber si es funcional para ti, las creencias, a veces limitantes, que nos han inculcado. 🥴📝

19/10/2025

Típs para reconocer si estoy comiendo por ansiedad!!!!

¿Sientes que comes más cuando estás estresado o ansioso? 🍫💭En este capítulo, te daré una guía con claridad, empatía y experiencia para entender por qué suc...

28/09/2025

Podemos empezar hoy. ✨👌
⬇️⬇️⬇️
Comer consiente y planificar, son 2 de los 8 tips 😱😁 que tengo para ti.
Busca en el link de mi perfil 🔎

26/09/2025

Cada vez que estás ansiosa/ansioso 🫠😶‍🌫️¿te da por comer? 😬

Esto es más normal de lo que parece, pero que sea común no significa que es bueno para ti. 🙃 En lo personal aún me pasa 🤡 aunque menos que antes. 😌✨

Dime, ¿te sirve está info? 👌💡 ¿te gustaría saber más? 🔎 El vídeo completo está en Youtube. 👌

25/09/2025

Hoy te dejo… tips para dejar de comer por ansiedad!!! 😥

¡Hola! 💛🍽 ¿Sientes que a veces comes de más sin darte cuenta? En este episodio vamos al grano: te explico, desde la psiconutrición y la inteligencia emocio...

09/07/2025

¿Sabías que tu imagen corporal influye en tus desiciones alimentarias?

Te dejo este video explicando eso… espero te ayude mucho ❤️☀️

Hoy, te invito a reflexionar: La forma en que percibimos nuestro cuerpo puede ser un motor de cambio o un obstáculo en nuestro camino hacia una mejor salud. ...

01/04/2025

Lo que pienso influye en mis decisiones al comer y en mi peso???

La respuesta es sí… pero en este video te explico por qué!!!

A menudo nos enfocamos en el entrenamiento y la dieta, pero olvidamos un factor clave: la calidad de nuestros pensamientos. 🤔¿Te has dicho cosas como "nunca...

12/03/2025

Te saboteas constantemente?

Te dejo aquí este video que puede ayudarte a dejar de sabotearte!

¿Te estás autosaboteando? Descubre cómo afecta tu vida diaria 🚫💭Aquí te explico qué es el auto sabotaje, cómo identificarlo y, lo más importante, cómo deja...

12/03/2025

No logras lo que quieres por falta de fuerza de voluntad ?

Aquí te dejo un video que te puede ayudar … 👇🏽

🎥 ¿Qué es la fuerza de voluntad y por qué es clave para tu vida?💪✨ ¿Sabías que la fuerza de voluntad es como un músculo? 🧠💥 Es la capacidad de tomar dec...

29/01/2025

No sabes como comenzar con el ejercicio ?

Aquí te dejo algunos tips 👇🏽♥️

Moverse es importante, sí, pero el ejercicio nos ofrece beneficios específicos que el movimiento diario por sí solo no logra. En el video, te deje algunos co...

23/01/2025

¡Un saludo especial a mis nuevos fans destacados! 💎

Lourdes Espadas Hernandez