Psicóloga Anna Rodríguez

13/08/2025

Los comportamientos pasivo-agresivos son una forma de comunicar inconformidad o molestia de manera indirecta. No se expresan de forma clara, pero sí generan tensión, desgaste y confusión en las relaciones. Reconocerlos es el primer paso para poner límites sanos y fomentar una comunicación abierta.

31/07/2025

Hoy te hablo de mamá a mamá.
De esa mujer que da todo, incluso cuando siente que ya no puede más.
Ser mamá a veces cansa, duele, frustra…
Y hay días en que te preguntas si lo estás haciendo bien.
Pero si estás criando con amor, con intención, con conciencia,
Si estás sembrando valores, contención, límites y ternura,
Entonces lo estás haciendo hermoso.

Recuerda que tus hijos no necesitan una mamá perfecta,
Necesitan una mamá real, que también se cuida,
Que respira, que se da un espacio para volver a su centro.
Porque cuando tú estás bien, ellos también florecen.

22/07/2025

A veces le llaman “coparentar”,
pero cuando hay amenazas, evasión de responsabilidades,
cuando no hay respeto a los acuerdos ni a tu paz,
no es coparentalidad… es violencia post separación.

Cuando alguien decide retirarse de sus deberes,
pero insiste en reclamar sus derechos,
no está buscando equilibrio. Está buscando control.
Y eso no es amor, es control.

No se trata solo de ti…
se trata también de tus hijos,
y de tu y su derecho a vivir en paz.

12/07/2025

Yo como terapeutas Holística
https://vt.tiktok.com/ZSBXnQCPb/

Jean Ambríz

223.9K me gusta, 1825 comentarios. "¿Quién dijo que no se puede sanar mentando madres? 👹🤙🏽 Porque aquí seguiremos siendo positivos y malhablados 💋"

12/07/2025

La ansiedad no siempre se ve igual. A veces es un n**o en el estómago, insomnio, dolor en el pecho o pensamientos acelerados. Otras veces, es cansancio extremo, desconexión emocional o necesidad de control. No estás exagerando ni estás rot@. Estás sintiendo algo que tu cuerpo y alma intentan procesar. La ansiedad tiene muchas causas pero el comun denominador son emociones no expresadas. Escúchate con compasión. No estás sol@. Tu alma también busca sanar.

06/07/2025

La terapia no es para locos.
Es para valientes que deciden enfrentarse a su sombra, mirar de frente sus heridas, romper patrones, soltar máscaras y comenzar el viaje de regreso al alma.

Es un acto profundo de amor propio.
Un camino sagrado donde el dolor no se esconde, se abraza… y se transforma.
Donde se honra cada lágrima como semilla de renacimiento.
Donde se entiende que sanar no es olvidar, sino recordar sin que duela.

Ir a terapia no es rendirse, es RENACER.
Es elegirte.
Es decirle sí a la vida, sí a la paz, sí a tu mejor versión.

✨ Que nunca te falte el valor de sanar.
✨ Que siempre te sobre el amor para elegirte.

05/07/2025

El amor verdadero no lastima, no manipula, no humilla.
La sangre no justifica el silencio a heridas que se repiten. Hoy reconozco mi derecho sagrado a poner límites, a cuidar mi paz, a honrar mi corazón.

Aunque seas mi familia, si tu presencia envenena mi energía, tengo no solo derecho si no el deber conmigo misma de ponwr límites y cortar lazos

Cuidarme a mi es un acto de amor propio

02/07/2025

Salir de una relación con una persona narcisista puede sentirse como si estuviéramos dejando una adicción.
¿Por qué? Porque literalmente lo estamos haciendo.

Nuestro cerebro, condicionado por ciclos de manipulación, refuerzo intermitente, idealización y castigo, se volvió adicto a la montaña rusa emocional.
La dopamina, la oxitocina y el cortisol crearon un cóctel químico que confundió amor con dolor, apego con dependencia, y presencia con control.

Cuando por fin nos alejamos, el cuerpo entra en síndrome de abstinencia emocional: ansiedad, vacío, confusión, insomnio, tristeza extrema o una necesidad casi desesperada de volver.

Pero esto no es debilidad: es el cuerpo desintoxicándose.
Es el alma sacudiendo cadenas antiguas.
Es el principio de una nueva libertad.

Estás
Estás
Estás

27/06/2025

A veces el narcisista no regresa por amor… regresa con una propuesta de “paz” disfrazada que no es un tratado mutuo, es una exigencia encubierta.

Cuando un narcisista te habla de reconciliación, muchas veces lo que realmente quiere es que ignores tus heridas, que apagues tu intuición, que vuelvas a anestesiarte frente a su indiferencia, su falta de empatía y su egoísmo.

Su paz no es paz, es silencio forzado.
Su tregua no es ternura, es manipulación.
Su promesa de cambio no es un compromiso, es una estrategia.

Aceptar esa “paz” es desconectarte de ti para volver a conectarte con su caos.

26/06/2025

La ansiedad es un llamado del alma pidiendo contención, escucha y presencia. Es tu cuerpo hablándote, tu mente intentando protegerte, y tu energía tratando de volver al centro.

Desde lo psicológico, es una respuesta de alerta ante lo que percibimos como amenaza. Pero desde lo emocional y energético, es un n**o entre el miedo, el pasado no sanado y el futuro imaginado.

La ansiedad nos invita a:
🌿 Respirar más lento
🌿 Volver al momento presente
🌿 Escuchar lo que el alma aún no ha podido decir
🌿 Abrazarnos con compasión
🌿 Pedir ayuda y sostén

25/06/2025

Las mascotas no llegan a nuestra vida por casualidad. Ellas sienten, perciben y acompañan desde el alma.
Se convierten en espejos de nuestras emociones, guardianes de nuestro corazón, y a veces, en canal de un amor que quedó suspendido…
Ese bebé que no llegó, ese ser amado que partió, o ese espacio en el alma que parecía vacío, muchas veces es habitado por su amor incondicional.

Honremos su presencia, su misión silenciosa, su entrega pura. Son ángeles con patas que nos recuerdan cómo amar sin juicio y cómo sanar sin palabras.

¡Gracias por tanto!