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SerSolaci

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SerSolaci

Tratar y sanar el cuerpo, la mente, las emociones y el sistema bioenergético sin separarlos.

La historia de Ser Solaci comienza con el desarrollo de conciencia, humanismo y sociedad donde desde lo científico evoluciona. Ser Solaci es un espacio de acompañamiento desde la medicina integrativa que devuelve a las personas su poder interior para sanarse, a través del abordaje de las emociones ya que estas pueden ser un detonante para padecimientos físicos y mentales. El conocimiento manejado tiene sustento científico y aplica metodologías como el manejo de emociones, acupuntura, florales y medicina cubana.Buscamos aplicar y enseñar este conocimiento para su difusión y desarrollo.

31/12/2025

✨ Cierra el año sin cargarlo en el cuerpo ✨
Si hoy sientes presión en el pecho, n**o en la garganta, tensión en cuello o la panza revuelta… no es casualidad.
Tu cuerpo no “falla”: te está pidiendo ajuste.

Hoy no necesitas “terminar perfecto”.
Solo necesitas soltar lo que ya te drenó:
✅ culpa
✅ exigencia
✅ silencio

Y llevarte lo que sí te sostiene:
🌿 descanso
🛡️ límites
💡 claridad

Si quieres, te mando un ejercicio de 1 minuto para cerrar el día con calma.
Escríbenos “CIERRE” por WhatsApp:
📲 CDMX 55 8615 4039 / 55 7330 3540
📲 Tlalmanalco/Amecameca 55 7329 9172

30/12/2025

⏱️ Haz esto en 1 minuto 🌿

Cuando el estrés sube, tu cuerpo entra en alarma.
No necesitas entenderlo todo ahora…
solo bajar un poco la intensidad.

Detente 60 segundos.
Respira lento.
Suelta los hombros y la mandíbula.

Este pequeño gesto le dice a tu sistema nervioso:
“ya no hay peligro”.

Un minuto no lo soluciona todo,
pero sí abre la puerta a la calma 💛

Si sientes que tu cuerpo vive en tensión constante, podemos ayudarte.
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🌬️

29/12/2025

⚠️ 5 señales de estrés que se ven en el cuerpo

A veces crees que “estás bien”,
pero tu cuerpo ya está hablando por ti.

El estrés no solo vive en la mente, también se manifiesta como:
• Tensión muscular constante
• Dolor de cabeza frecuente
• Problemas digestivos
• Bruxismo o apretar la mandíbula
• Cansancio que no se quita con dormir

No es casualidad.
Es tu sistema nervioso en estado de alerta permanente.

Escuchar estas señales a tiempo puede evitar que el estrés termine enfermando tu cuerpo.
Sanar no es aguantar más, es entender qué te está sobrepasando 🌿

Si te identificas con una o varias, podemos acompañarte.
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💛

28/12/2025

💤 Tu cuerpo quiere descanso 💛

No es flojera.
No es debilidad.
No es que “no puedas más”.

Es tu sistema nervioso pidiendo una pausa.
Cuando el cuerpo no descansa, empieza a hablar con cansancio, dolor, ansiedad o insomnio.

Descansar no es rendirse,
es permitir que tu cuerpo se recupere para seguir viviendo.

Escuchar esta señal a tiempo puede evitar que el malestar se vuelva enfermedad.
A veces, lo más sanador no es hacer más…
sino parar y atender lo que tu cuerpo necesita 🌿

Si sientes que ya no puedes solo/a, estamos para acompañarte.
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😴💚

27/12/2025

📝✨ MAPA 2026: Lo que suelto / lo que elijo
Antes de ponerte metas… haz espacio.
Porque no se trata de exigirte más, sino de vivir más ligero(a). 💛

👇 Hoy completa tu mapa:
🧺 Lo que suelto: lo que me drena, me pesa, me enferma (culpa, autoexigencia, miedo, postergar, relaciones que me apagan).
🌱 Lo que elijo: lo que me nutre, me centra, me sana (calma, límites, descanso, hábitos simples, pedir apoyo, escuchar mi cuerpo).

📌 Escribe aquí 1 cosa que sueltas en 2026: ________
📌 Y 1 cosa que eliges: ________

En SerSolaci te ayudamos a que este cambio no sea solo “motivación”, sino un proceso con raíz: cuerpo + emoción + historia. 🌿🧠
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✨💛

26/12/2025

😮‍💨🌙 Está bien descansar.
Descansar no es flojera. Es reparación.
A veces el cuerpo no te está pidiendo “hacer más”… te está pidiendo bajar el ruido para poder volver a ti. 🧠💛

Hoy prueba esto (60 segundos):
✨ Suelta los hombros
✨ Inhala lento 4… exhala 6
✨ Y repite: “Me doy permiso de descansar.”

En SerSolaci te ayudamos a escuchar lo que tu cuerpo está diciendo cuando el estrés ya se volvió síntoma. 🌿
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25/12/2025

¿Sientes que tu mente va a mil por hora y tú te quedaste atrás? 🌪️🧠
A veces, la ansiedad no es solo "estar nervioso"; es sentir que perdiste el control del volante de tu propia vida. 🚗💨 Se siente en el pecho, en la respiración cortita y en esos pensamientos que no se callan. 🗣️🚫
Pero recuerda: Tú no eres tu ansiedad. Eres la persona que está pasando por ella, y eso tiene solución. ✨
👇 Comenta un "Respiro" si hoy necesitas un recordatorio de que todo estará bien. 🕊️
🧘‍♀️🌈

23/12/2025

Ritual de calma (antes de la cena / antes de dormir) 🌿🕯️✨
Cuando hay reuniones, pendientes y emociones mezcladas, tu cuerpo necesita un “cierre” para no irse a la noche con tensión. Haz este ritual simple (2 minutos) y vuelve a tu centro. 😮‍💨💛

Ritual en 3 pasos:
1️⃣ Respira lento: inhala 4, exhala 6 (x3)
2️⃣ Intención del momento: “Hoy elijo paz y presencia.” 🙏
3️⃣ Un límite suave: “Si algo me altera, me tomo un minuto y regreso.” 🛑

Si sientes que tu cuerpo se queda en alerta o te cuesta bajar el estrés, en SerSolaci te acompañamos a liberar la raíz emocional y recuperar equilibrio.

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22/12/2025

Límites en familia sin culpa 🛑💛
Poner límites no te hace mala persona. Te hace honesto/a contigo y te ayuda a cuidar tu paz.
Un límite no es pelea: es claridad. Y en estas fechas, la claridad puede evitar mucho desgaste emocional. 🌿😮‍💨

Frases simples para hoy:
✅ “Hoy no puedo.”
✅ “Lo hablo mañana.”
✅ “Gracias por entender.”

Si te cuesta poner límites sin ansiedad, enojo o culpa, en SerSolaci te acompañamos a trabajar la raíz de ese patrón y a recuperar tu centro.

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21/12/2025

Señales de estrés navideño (en el cuerpo) 🎄⚡
No es flojera ni “drama”. Muchas veces es tu cuerpo diciendo: me falta calma.
Si en estos días notas: cuello tenso, insomnio, antojos, irritabilidad, gastritis o pecho apretado, no lo ignores. Tu sistema nervioso está pidiendo regulación y descanso. 😮‍💨🌿
En SerSolaci te acompañamos a identificar la raíz emocional y a recuperar equilibrio, paso a paso.

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20/12/2025

Practica el agradecimiento 🙏🌿✨
El agradecimiento no es negar lo difícil. Es entrenar tu mente para ver también lo que sí está bien… y darle descanso al cuerpo. 💛
Ejercicio rápido (1 minuto):

Nombra 3 cosas que hoy sí tienes (aunque sean pequeñas) ☕☀️🫶

Di: “Esto también cuenta.”

Cierra con una respiración lenta 😮‍💨

Si te cuesta sentir paz o vives en tensión constante, podemos acompañarte a recuperar equilibrio desde la raíz.

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19/12/2025

Crea una conexión desde el amor ❤️🤝✨
A veces buscamos conexión desde el miedo: “no me dejes”, “no me ignores”, “necesito que me confirmes”. Pero la conexión que sana nace del amor: presencia, respeto y verdad. 🌿
Prueba esto hoy (1 minuto):

Respira lento 😮‍💨

Manda un mensaje simple y real: “Pensé en ti. ¿Cómo estás de verdad?”

Escucha sin corregir, sin pelear, sin juzgar 👂💛

Si te cuesta conectar sin ansiedad, apego o dolor, podemos acompañarte a sanar la raíz emocional y crear relaciones más seguras.

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Servicio de salud alternativa y holística

Tratar al cuerpo, la mente, el alma y el espiritu de forma integral.

Todo ser humano está hecho de sensaciones físicas (cuerpo), emociones y el alma (esencia, ser). En un momento de la historia se decidió separar esas tres partes y considerar que nada tenía que ver una con la otra. Actualmente se ha demostrado que las emociones son los detonantes principales en conflictos que se muestran como enfermedades en el cuerpo.

Sin hacer a un lado la medicina clínica y sus tratamiento, SerSolaci te acompaña y complemente tu camino hacia la salud física y emocional a través de terapias que integran mente, cuerpo y alma.