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Consultorio Psicológico

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Consultorio Psicológico

Lic. Psic. Juan Carlos Cervantes C. Psicólogo Clínico y Deportivo
Sesiones presenciales y online Terapia individual y de pareja.

Atención dirigida utilizando las bases de la Terapia Cognitivo-Conductual, con el objetivo de brindarle al paciente las herramientas necesarias para afrontar las problemáticas de su aquí y ahora. Terapia para niños, adolescentes y adultos.

31/10/2025

La música no solo se escucha… se siente, sana y transforma.
Incluirla en tu vida diaria puede ser una forma simple y poderosa de cuidar tu salud mental.

́gico

29/10/2025

La decisión diaria de elegir al otro sin miedo

27/10/2025

¿Sabías que tu salud mental también depende de tu intestino?
Cada vez más estudios muestran que el microbioma intestinal —esas millones de bacterias que viven dentro de ti— influyen directamente en tu ánimo, estrés, ansiedad y bienestar emocional.

Tu intestino y tu cerebro están conectados por una autopista de comunicación llamada eje intestino-cerebro, y lo que sucede en uno se refleja en el otro.
Por eso, cuidar tu cuerpo también es cuidar tu mente.

A veces la ansiedad, la irritabilidad o el cansancio emocional no solo vienen de lo psicológico, sino también de lo que está pasando dentro de ti, a nivel biológico y emocional.

La terapia psicológica te ayuda a:
- Regular tus emociones y reducir el estrés.
- Cambiar hábitos que influyen en tu equilibrio mente-cuerpo.
- Aprender a escuchar lo que tu cuerpo intenta decirte.

🙋🏻‍♂️Porque sentirte bien no es solo cuestión de voluntad… también de conexión.

22/10/2025

¿Sueles preocuparte por tu salud más de lo normal? 😟
La hipocondría (o ansiedad por la salud) no es exageración… es una forma en que el cerebro intenta protegerte. Mira lo que dice la ciencia

14/10/2025

La creatina no solo potencia tu rendimiento físico — también puede impulsar tu bienestar mental 🧠💬

🔹 Mejora la energía cerebral
🔹 Favorece el ánimo y la concentración
🔹 Potencia los efectos del ejercicio

Siempre con acompañamiento profesional 🩺

09/10/2025

¿Sientes que últimamente te cuesta concentrarte o que tu mente está saturada de tanto contenido?

Podrías estar experimentando lo que muchos llaman “brainrot”, un fenómeno cada vez más común en la era digital.
No se trata solo de pasar mucho tiempo en redes… sino de cómo ese consumo constante de estímulos afecta tu mente, tu memoria y tu bienestar emocional. 💭

Conocerlo es el primer paso para recuperar tu claridad mental y tu equilibrio emocional.

07/10/2025

¿Has notado que con los cambios de clima te sientes más triste, sin energía o con menos ganas de hacer cosas que antes disfrutabas? 🍂
No estás solo. Muchas personas experimentan lo que se conoce como depresión estacional, una condición real que afecta el estado de ánimo y la motivación, especialmente en ciertas épocas del año.

A veces se disfraza de “pereza” o “flojera”, pero en realidad es tu mente y tu cuerpo pidiendo atención y cuidado. 💛
La buena noticia es que se puede tratar y mejorar con ayuda profesional, rutinas saludables y espacios para hablar de lo que sientes.

✨ Si últimamente te cuesta mantenerte bien emocionalmente, la terapia puede ser el primer paso para recuperar tu bienestar.
Buscar apoyo no es señal de debilidad, es un acto de valentía.

03/10/2025

“Tus pensamientos influyen en tu vida… pero puedes aprender a manejarlos"

29/09/2025

👉 Una relación sana no es perfecta, pero sí es un espacio donde puedes sentirte en paz y crecer como persona.

Tener una relación de pareja sana impacta directamente en nuestro bienestar emocional, en la manera en que nos vemos a nosotros mismos y en cómo enfrentamos la vida diaria. Una relación equilibrada brinda apoyo, seguridad y crecimiento mutuo. En cambio, cuando la relación está llena de conflictos, silencios o malentendidos, puede generar ansiedad, estrés y afectar nuestra salud mental.

Asistir a terapia no significa que la relación esté “rota”, sino que ambos están dispuestos a aprender nuevas formas de comunicarse, sanar heridas y construir un vínculo más fuerte. Incluso si decides hacerlo de manera individual, la terapia te da herramientas para relacionarte mejor, poner límites sanos y elegir vínculos que sumen a tu vida.

Contáctame, la terapia puede ayudarte 55 1967 0530

26/09/2025

Dormir bien es fundamental para mantener un equilibrio en nuestra salud mental. Durante el sueño, el cerebro procesa recuerdos, regula emociones y recupera energía para afrontar el día siguiente. Cuando descansamos adecuadamente, mejoran nuestra concentración, memoria, manejo del estrés y estabilidad emocional. En cambio, la falta de sueño puede aumentar la irritabilidad, la ansiedad, la depresión y afectar la toma de decisiones. Por eso, el sueño no es solo un descanso físico: es una necesidad vital para cuidar nuestra mente y bienestar emocional.

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