La Dulce Vida

14/11/2023

El 14 de noviembre es el Día Mundial de la Diabetes, día que juntamos nuestros esfuerzos más que nunca con la intención de concientizar sobre esta condición de vida.

Si tú o un familiar presenta estos síntomas hay riesgo de que sea diabetes.

No dejes de acudir al médico para una revisión y diagnóstico oportuno. La complicaciones se pueden prevenir tomando acciones a tiempo

Si tienes dudas no dejes de agendar tu consulta con el equipo especializado en diabetes de La Dulce Vida.

19/11/2022

3 mensajes para fortalecer tu bienestar aún viviendo con diabetes.

Te compartimos los puntos claves del video en vivo que realizamos por motivo del día mundial de la diabetes que se celebró el pasado 14 de noviembre.

Corre a verlo en nuestro perfil para que conozcas con mayor profundidad algunas de las acciones que puedes tomar para lograr el "poder para el control de tu diabetes"

15/02/2022

En el día en que el amor y la "dulzura" están en el aire, "La Dulce Vida" te invita a que hoy, 14 de febrero, en punto de las 20:00 horas nos acompañes a la transmisión en vivo que tendremos con nuestra nueva aliada, la doctora Graciela DraGraciela Mata Orozco, especialista en el manejo integral del sobre peso y la obesidad ¡Acompáñanos! Te dejo el link:
https://www.facebook.com/dragracielamataorozco/

Comparte esta información, tal vez estés haciendo un regalo de vida.

Te ayudo a lograr balance entre estar sana y ser exitosa bajos tus términos sin sacrificar tu tiempo.

02/12/2021

El ejercicio cardiovascular, además de ayudarnos a mejorar la condición física, disminuir la grasa corporal, reducir estrés, mejorar la salud mental, tienen un efecto importante en las personas que viven con diabetes.
Este tipo de ejercicio aumenta sensibilidad a la insulina. Esto tiene efectos positivos en la salud y se notará al iniciar la práctica de entrenamientos de forma habitual, esto se traduce en la necesidad de reducir ligeramente las dosis de insulina o disminución de los medicamentos que incluya el tratamiento farmacológico

Una sesión de ejercicio tiene efecto mejorando las glucosas hasta 12-24 horas después de acabar la actividad. (con riesgo a que se baje, por lo que al iniciar una nueva actividad es importante aumentar el monitoreo de glucosa)

29/11/2021

Mito 2. Solo se toman cuando te sientes mal.

Es común que al mejorar los niveles de glucosa en sangre, los pacientes consideren que pueden abandonar la terapia. Es importante que recuerdes que la diabetes NO SE CURA, esto quiere decir que los medicamentos tienen que tomarse constantemente en la dosis y horario que te indicó el médico. Aunque te sientas bien, si abandonas el tratamiento farmacológico y nutricional tus glucosas pueden elevarse provocando que tus órganos se deterioren sin que te des cuenta.

Para lograr un mejor control de tu diabetes, agenda una cita para obtener atención médica de calidad

27/09/2021

La diabetes frecuentemente se acompaña con triglicéridos y colesterol elevados en sangre.

Esta elevación provoca una acumulación en las arterias, provocando que estas se endurezcan o se engrosen las paredes arteriales. Esto aumenta el riego de sufrir un ataque cerebral (accidente cerebrovascular), un infarto (ataque cardiaco) o alguna cardiopatía.

La prevención y tratamiento de estas alteraciones es el mismo que para mantener niveles de glucosas estables.

UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y EL EJERCICIO ADECUADO.

Ese siempre debe ser la primera acción a tomar, si aún con estos cambios no se logran mejorías, podrías necesitar suplementos o un medicamento adicional.

Agenda tu cita para iniciar el programa de La Dulce Vida para conocer tu estado de salud actual y estructurar una estrategia que te permita tomar el control de tu diabetes.

23/09/2021

El ejercicio de fuerza en diabetes es fundamental.

Aumentar la masa muscular ayudará a mantener niveles de glucosa estables y por lo tanto, nos ayuda a prevenir las complicaciones. Necesitas realizar aproximadamente 3 sesiones de fuerza a la semana para obtener resultados, sin embargo, asegúrate de haber asistido a una valoración médica para conocer cuales son los ejercicios que te podrían ayudar y cuales probablemente te pongan en riesgo.

Agenda tu consulta para iniciar el programa de La Dulce Vida y tomar el control de tu diabetes

20/09/2021

Mitos de los medicamentos.

Mito 2. Voy a necesitar el mismo medicamento en la misma dosis siempre.

Realidad. Aún después de encontrar una estrategia que te funcione en la que se incluya un esquema farmacológico, alimentación saludable y ejercicio, necesitas acudir a seguimiento médico al menos 1 vez al año para evaluar los resultados e identificar cuando necesite realizar ajustes.

En algunos casos, puede llegar el momento de aplicar insulina y eso no significa que hayas empeorado o que estés en etapa final de la enfermedad. Solo significa que tu cuerpo necesita una ayuda adicional para mantenerse saludable y es completamente NORMAL.

Todos producimos insulina todo el tiempo para cubrir las necesidades fisiológicas y metabolizar la comida, en el caso de las personas con diabetes tipo 2, puede ser que el páncreas ya no produzca la suficiente cantidad para mantener los niveles de glucosa en rango y por eso necesite una dosis adicional.

¿Cuándo fue la última vez que acudiste a consulta médica para evaluar la efectividad del tratamiento?

Si ni sabes la respuesta, es momento de agendar una consulta con expertos en diabetes. Envíanos un mensaje por messenger y logra el control de tu diabetes.

15/09/2021

RECORDATORIO PARA FIESTAS SALUDABLES.

Cuida de tu diabetes aún en fiestas. Comer mucho no significa disfrutar más.

🍅Sírvete solo los alimentos que te gustan. Aunque hagan chiles en nogada 1 vez al año, si no te gustan, mejor no los consumas.
🍅Evita bebidas azucaradas. Prefiere agua de limón o tamarindo sin azúcar.
🍅Modera el consumo de bebidas alcohólicas. No más de 2 porciones para hombres, no más de 1 porción para mujeres.
🍅Cuidado con los postres y botanas. No consumas ambos, prefiere uno y consúmelo en una pequeña cantidad.
🍅Recuerda medir tus niveles de glucosa antes y después de la cena para que puedas medir el impacto del platillo.
🍅Retoma la alimentación normal al día siguiente.

Cuéntanos en los comentarios que comerás en estas festividades 🍮

13/09/2021

LA DIABETES NO ES UNA LIMITANTE.

TODAS las personas deben comer saludable
TODAS las personas deben realizar ejercicio

Estas son acciones que dan salud física y mental.

Al vivir con diabetes, estas acciones cobran mayor relevancia.

Tal vez al momento del diagnóstico presentaste una gama de emociones negativas y que te abrumaron.

Pero hoy puedes ver la diabetes como el peor escenario posible, que te llevara a tomar acciones sufriéndolas.

O puedes verla como una oportunidad para crecer

¿Qué tal si retomas los partidos de futbol o basquetbol que te encantaban?
¿Qué tal si te atreves a escalar esa montaña que siempre quisiste?
¿Qué tal si lo aprovechas para fortalecer relaciones con tus hijos y fomentarles buenos hábitos?

En ese momento dejas de hacer las cosas porque tienes diabetes y las empiezas a hacer porque es lo que disfrutas y eso es vivir con calidad.

Decídete a empezar a cuidar de ti de la mano de profesionales de la salud capacitados. Envíanos un mensaje para agendar tu primera consulta. 💪

09/09/2021

Si solo estás haciendo cardio, lo estás haciendo mal.

El ejercicio es uno de los pilares del tratamiento de la diabetes, pero para obtener los mejores resultados es importante incluir los 3 tipos de ejercicio en tu rutina.

Los ejercicios de flexibilidad como yoga, tai chi, o estiramientos que también requieran equilibrio antes y/o después de tu entrenamiento te ayudarán a:

💙Mejorar la movilidad de las articulaciones
💙Aumentar la elasticidad de los músculos

Y esto se traduce en un menor riesgo de caídas conforme se envejece, prevención de fracturas y sobre todo, conservar la independencia.

Acércate a profesionales de la salud que te ayuden a planificar una rutina de ejercicio adecuada para potencializar los efectos benéficos en tu salud.

Agenda tu primera consulta para iniciar el programa de La Dulce Vida por messenger

06/09/2021

Mitos de los medicamentos.

Mito 1. Los medicamentos curan la diabetes.
Realidad. Esta enfermedad no tiene cura, te acompañará siempre, pero los medicamentos te ayudarán a controlarla para que puedas vivir con buena calidad.

La metformina es el medicamento para el manejo de la diabetes tipo 2 por excelencia. Su función es disminuir la "resistencia a la insulina", en otras palabras, aumenta la sensibilidad a la insulina de las células, favoreciendo que la glucosa que circula en sangre pueda entrar a la célula y ser procesada de forma óptima.

Al inicio del tratamiento puede generar molestias gastrointestinales, por lo que se recomienda iniciar con dosis bajas y aumentarla de acuerdo a tolerancia.
Aquí te dejo algunos mitos sobre los medicamentos.

La terapia farmacológica en diabetes es uno de los pilares fundamentales del tratamiento.

Inicia el programa de La Dulce Vida para conocer y cimentar todos los pilares que te permitirán vivir con calidad.