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Plataforma especializada en terapia online 🧠

02/12/2025

Diciembre llega con un poquito de caos, cargado de nostalgia y muuuchas ganas de empezar de nuevo.

Recuerda que no tienes que correr ni cerrar el año “perfecto”, basta con soltar lo que pesa y abrir espacio para lo que viene 🤍

27/11/2025

La mayoría de veces, un Trastorno de la Conducta Alimentaria se disfraza de “vida saludable”: hacer ejercicio en exceso, contar cada caloría o sentirse culpable al comer.

Si sospechas que alguien está pasando por eso, tu manera de acercarte puede hacer una gran diferencia 💛

25/11/2025

Imagina que cada uno de tus pensamientos entran a un casting en tu mente…ansioso, dudoso, miedoso, crítico y motivador 🎬

Al final, tú decides quién se queda en escena.

21/11/2025

Está bien cuidarnos, querernos y protegernos a nosotros mismos, el problema surge cuando lo hacemos a costa de los demás 😖

Si convives con alguien que tiene una o varias de estas características, es normal que te sientas confundido, inseguro o emocionalmente agotado.

Buscar acompañamiento psicológico puede ayudarte a poner límites con esos vínculos y te aseguramos que tu salud mental también te lo agradecerá 🙌🏻

18/11/2025

El abuso s3xual no solo deja una herida física, también deja una herida emocional que puede doler durante años.

Y hablamos de esto porque es necesario nombrar lo que duele, porque nadie debería atravesar esa oscuridad sintiéndose solo o juzgado y porque cuando entendemos, también aprendemos a acompañar con respeto, empatía y humanidad.

13/11/2025

Cuando sentimos dolor emocional, nuestro cerebro lo procesa de forma intensa si lo guardamos, en cambio si lo hablamos, se activa otra vía de procesamiento que nos ayuda a organizar lo que sentimos y darle sentido.

En pocas palabras: decir lo que duele transforma el dolor en algo que podemos manejar 💫

10/11/2025

Prueba este ejercicio de arteterapia para gestionar tu ansiedad y cuéntanos cómo te fue 🎨

05/11/2025

La conducta pasivo-agresiva es una forma de expresar emociones difíciles como enojo o frustración de manera indirecta o sutil. Las personas que utilizan este estilo de comunicación suelen evitar los conflictos y no expresan abiertamente lo que piensan o sienten 🫠

Diversos factores pueden influir en este tipo de comportamiento, entre ellos experiencias de abuso físico o emocional, falta de cuidado durante la infancia, desconfianza o un entorno hostil.

Si esto resuena contigo, recuerda que no debes autodiagnosticarte. Este contenido es solo informativo 💬

03/11/2025

Las ofrendas que solemos hacer cada 2 de noviembre para los seres queridos que ya fallecieron nos ayudan a:

- Gestionar nuestras emociones
-Honrar su memoria
- Disminuir la angustia y procesar la pérdida
- Recordar el amor que sentimos por ellos y sentir consuelo
- Validar la culpa, tristeza y dolor

Esta costumbre es originaria de México y es una herramienta valiosísima dentro del proceso de duelo. Y tú, ¿qué haces para honrar a tus seres queridos? 🏵️

30/10/2025

Tooooodos en algún momento hemos caído en la trampa de la positividad tóxica porque creemos que puede funcionar para sentirnos mejor pero NO.

Pretender que todo está bien puede provocar que invalidemos nuestras emociones “difíciles” como la tristeza, frustración, el enojo o la ansiedad, lo que genera estrés, inseguridad y desgaste emocional 🤕

27/10/2025

Joe aprendió que la vida cobra sentido cuando disfrutamos de cada instante… y nosotros también podemos hacerlo.

¿Y tú, ya viste esta peli?✨

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