¡¡¡Se puede prevenir y tú lo puedes hacer

26/11/2025

https://www.facebook.com/share/r/1BhKSR48Re/

21/11/2025

https://www.facebook.com/share/v/16qgboeahj/

13/11/2025

13/11/2025

Escribir lo que sientes te ayuda a ordenar la mente.
Poner en palabras lo que te pasa no es solo desahogarte:
es comprenderte mejor, ver con más claridad y tomar decisiones desde un lugar más sereno.

La escritura transforma la emoción en comprensión.
Y cuando entiendes lo que sientes, puedes empezar a soltarlo.

Un cuaderno, unos minutos al día… y la disposición a escucharte sin juicio.
A veces, eso es todo lo que necesitas para empezar a sentirte mejor.

09/11/2025

https://www.facebook.com/share/p/17V1rUpPQz/

🏠 Modelo C.A.S.A: Una herramienta profesional para aprender a detectar las señales de alerta en personas con riesgo suicida.

Como profesionales de la salud mental es importante contar con herramientas prácticas que nos ayuden a detectar las señales de alerta de las personas con riesgo suicida.

En el Curso Virtual: “Prevención de la conducta suicida, Modelo Internacional Gatekeepers”. Aprenderás muchas herramientas que te ayudarán a brindar una atención ética y profesional en torno al suicidio.

Un curso virtual avalado por la Asociación Mexicana de Suicidología, disponible las 24/7 para que puedas avanzar a tu ritmo, tiene una duración de 8 horas y al terminar obtienes una constancia oficial que avala tus conocimientos.

El Modelo C.A.S.A., es una herramienta práctica y profesional para identificar a tiempo las señales de alerta en personas que podrían estar atravesando una crisis emocional o con riesgo suicida.

💠 C – Cambios en su conducta
💠 A – Acciones o actos visibles
💠 S – Sentimientos
💠 A – Amenazas o declaraciones de muerte

📚 Regístrate al curso ahora y Aprende más del Modelo Internacional Gatekeeper para la Prevención del Suicidio.
Liga de registro al curso:
👉 https://guardianesinformados.com/app/training/2/details
📢 ¡Únete a nuestra comunidad de prevención del suicidio en WhatsApp! Conéctate, aprende y comparte👉 https://tinyurl.com/3bwcmacu
📲 Síguenos en redes sociales para más información y recursos:
🔵 Facebook: https://www.facebook.com/guardianesinformados
📸 Instagram: https://www.instagram.com/guardianesinformados/
▶️ YouTube: https://www.youtube.com/

09/11/2025

https://www.facebook.com/share/p/1WKamDyBRN/

❤️‍🩹Plática gratuita: “Cuando la mente se rompe: duelos que no se ven.”

Una charla para hablar sobre la pérdida de la salud mental, el impacto de los diagnósticos, los medicamentos, y los duelos invisibles que nadie sabe acompañar. ❤️‍🩹

🗓️ Sábado 22 de noviembre | 10:00 a.m. (hora CDMX)
💻 Vía Zoom
🎟️ Cupo limitado

07/11/2025

https://www.facebook.com/share/1BxmrBgEFh/

El hogar donde se evita el conflicto a toda costa, donde se finge perfección para el exterior, es profundamente tóxico. El niño vive en una disonancia cognitiva brutal: su cuerpo siente la tensión, la frialdad (la memoria somática no miente), pero sus ojos ven sonrisas forzadas.

La conclusión que su cerebro moldea es devastadora: "Lo que yo siento no es real. Mi intuición está rota". Estás criando a un futuro adulto que no sabrá confiar en su propio juicio, porque le enseñaste a invalidar lo que su cuerpo le grita.

si quieres ser el mejor padre o madre posible, deja de obsesionarte con las técnicas de crianza, los libros y los talleres. Empieza por tu matrimonio.

La mejor crianza no se da en la habitación del niño; se da en la relación de los padres. Un niño que crece en un hogar donde el amor (aunque imperfecto) se basa en el respeto mutuo, la reparación y la seguridad, ya tiene el 90% del trabajo de salud mental hecho. Tu relación de pareja es el entorno.

07/11/2025

“La voz que te critica, no es tuya. Es la que aprendiste a escuchar.”

Esa voz que te dice “no eres suficiente”,
que te exige hacerlo todo perfecto,
que te hace sentir culpable por descansar o por equivocarte…
no nació contigo. 🌧️

Esa voz se formó con las comparaciones,
con los “debes ser mejor”,
con los silencios donde esperabas comprensión y solo encontraste exigencia.

Y sin darte cuenta, empezaste a repetirla dentro de ti,
como si fuera tu verdad.

Pero no lo es.
Tu verdadera voz es más suave, más amorosa, más paciente.
Es la voz de tu niña interior,
la que te recuerda que mereces amor sin condiciones,
que no necesitas probar nada para ser suficiente. 🌷

Sanar es aprender a distinguir entre esas dos voces…
y elegir, una y otra vez, la que te abraza en lugar de la que te castiga. 💫

✨ Si sientes que estás lista para soltar esas creencias que no te pertenecen
y reconectar con tu voz más auténtica,
El Taller 2x1 SANA TU INFANCIA: “Reencuentro con mi niña interior” Y "De la infancia a la conciencia" es un espacio para hacerlo con ternura y guía.

💌 Escríbeme si quieres más información.

01/11/2025

NADA ES DURO. TÚ ERES DÉBIL.
Tus ancestros salían a cazar sabiendo que podían morir. Dormían bajo árboles, mojados por la lluvia, con el estómago vacío y una lanza en la mano. Se enfrentaban a fieras, a otros hombres, al frío, al hambre. Cada día era una batalla por sobrevivir. No existía el “no tengo ganas”. No había tiempo para quejas ni espacio para fragilidad. Vivían o morían, punto. ¿Y tú? Te quejas porque el agua está fría, porque dormiste poco, porque entrenar te cansa, porque levantar una hora antes “te afecta el rendimiento”. Has caído tan bajo que crees que eso es difícil. Has sido domesticado por un mundo suave que premia la debilidad.

Eres el producto de una sociedad que idolatra el confort, que adormece tu instinto masculino con pantallas, azúcar, dopamina barata y recompensas inmediatas. Te han hecho creer que eres frágil, que mereces descanso constante, que debes “tratarte con cariño” cada vez que algo duele. Pero la realidad es otra, hermano. La vida real no premia la suavidad. No tiene compasión con los hombres blandos. Si no te endureces, serás aplastado por el sistema. Y no porque sea injusto, sino porque tú decidiste no forjarte.

Los hombres fuertes no son los que nacen con privilegios. Son los que eligen el camino difícil. Son los que se levantan cuando el cuerpo grita descanso. Son los que se presentan a la guerra diaria sin pedir permiso. Porque entienden una verdad brutal: el dolor no es el enemigo. El enemigo es tu debilidad. Es ese susurro interno que te invita a rendirte, a posponer, a negociar contigo mismo. Y si le sigues haciendo caso, vas a pasar tu vida siendo un espectador. Invisible. Reemplazable. Ignorado.

No necesitas más videos motivacionales. No necesitas a nadie que te aplauda o te recuerde tu potencial. Necesitas coraje. Necesitas decisión. Necesitas mirar al espejo y aceptar que, hasta ahora, no has hecho lo suficiente. Y que si no cambias hoy, seguirás atrapado en una vida que no te llena, que no te representa, que no te hace sentir orgulloso. Cada vez que eliges comodidad, estás traicionando a ese guerrero que llevas dentro. Cada excusa que das es un ladrillo más en la cárcel de tu mediocridad.

El mundo necesita menos víctimas y más hombres capaces de cargar peso sin quejarse. Hombres que no esperan aprobación. Hombres que construyen, que lideran, que ejecutan aunque duela. Porque lo que está en juego es tu respeto propio. Tu fuerza. Tu legado. La diferencia entre ser recordado o ser olvidado.

Y si realmente estás listo para dejar de ser uno más, si estás harto de verte al espejo y no reconocerte, te presento DOMINIO TOTAL DEL SER.
No es solo un libro. Es un sistema. Una estructura brutalmente clara para desarrollar autodisciplina, fuerza mental, enfoque y poder personal. Es para los que están listos para dejar de llorar y empezar a conquistar.
No hay más tiempo que perder.
Hazlo ahora, o sigue siendo débil.
Tú eliges.

01/11/2025

Transforma la vida de miles de personas