Lunes 9am - 9pm Martes 9am - 9pm Miércoles 9am - 9pm Jueves 9am - 9pm Viernes 9am - 9pm Sábado 10am - 6pm Domingo 10am - 7pm

Alternativa Psicológica

Casa
Mexico
Mexico City
Alternativa Psicológica

Atención psicológica que le permitirá restablecer su equilibrio emocional y superar dificultades de la vida cotidiana. Terapia individual, familiar y de pareja.

Talleres de desarrollo humano. https://alternativapsicologica.mx
informes@alternativapsicologica.mx

22/10/2025

En Alternativa Psicológica, sabemos que la terapia es una herramienta para cualquier persona que quiera vivir mejor.

1. Autoconocimiento: Dejarás de reaccionar en automático.
2. Gestión Emocional: Tendrás un "kit de herramientas" para la ansiedad.
3. Raíces del Problema: Entender el pasado libera tu presente.
4. Crecimiento Personal: Defines quién quieres ser y cómo lograrlo.
5. Confianza y Autoestima: ¡Aprenderás a decir NO sin culpa!
6. Bienestar Duradero: No se trata de "curarse", sino de vivir con propósito.

➕ Razón 7: Mejora tus Relaciones: Aprende a comunicarte desde la calma y la honestidad.

✨ Cuéntanos: ¿Cuál de estas razones te resuena más HOY? 👇

Si estás lista/o para empezar este camino, envía un DM para agendar tu primera sesión online.
-

18/10/2025

🔥 ALTO a la . Frases como "no es para tanto" o "ya supéralo" son dardos que atacan directamente tu salud mental.
En México, la presión por "ser fuerte" nos ha hecho creer una mentira peligrosa: "QUÉ DÉBIL ERES, DEJA DE SER ASÍ."

👉🏻 Es probable que esta frase te haya resonado, especialmente cuando sientes que la ansiedad, la frustración o la tristeza te superan. No es un fallo de carácter, es una señal.

Sentir NO es un error, y no te hace débil. Te hace humano.

Desde la Terapia Cognitivo-Conductual, sabemos que el primer paso para sanar es VALIDAR. Acepta tu emoción y rompe con el ciclo de la auto-crítica.

❤️‍🩹 Recuerda: "Está bien sentir, eres humano y tus emociones son importantes."

¿Qué otra frase de invalidación te ha marcado más? Te leemos en los comentarios. 👇

15/10/2025

🤯 ¡Deja de luchar contra lo que sientes!

Mira el video para descubrir el propósito funcional de tus 8 emociones básicas:
😡 Ira: Para establecer límites y luchar por lo justo.
😨 Miedo: Para protegerte y mantenerte a salvo.
💡 Anticipación: Para planificar y prepararte para el futuro.
😊 Alegría: Para reforzar lo que te hace bien.
😭 Tristeza: Para buscar conexión y apoyo.
😌 Confianza: Para construir redes de apoyo.
🤢 Disgusto: Para rechazar lo que te afecta (física o emocionalmente).
😮 Sorpresa: Para enfocar tu atención en la nueva información.

❌ No se trata de reprimir, se trata de ESCUCHAR.

👇 Dime aquí: ¿Cuál de estas emociones crees que necesitas escuchar y honrar más esta semana?

10/10/2025

🌿 Permítete florecer.
Sanar no significa ser fuerte todo el tiempo, significa atreverte a sentir, a pedir ayuda y a darte el lugar que mereces. 💚

En este recordemos que cuidar de nuestra mente es tan vital como cuidar de nuestro cuerpo.
✨ Hablar sana. Sentir libera. Pedir ayuda transforma.

👉 En Alternativa Psicológica te acompañamos en ese proceso de florecer hacia tu mejor versión.

07/10/2025

Tu valor profesional NO se mide por las horas que aguantas.
Llevamos años creyendo que debemos ocultar nuestro estrés, ansiedad o agotamiento para parecer "fuertes" en el trabajo. Esta cultura del silencio no solo perjudica tu salud mental, sino que, irónicamente, reduce tu productividad a largo plazo.

En esta Semana de Concientización sobre Enfermedades Mentales, te invito a cambiar la narrativa:
✅Poner un límite es una habilidad.
✅Solicitar apoyo es ser proactivo, no débil.
✅Cuidar tu mente es la inversión más inteligente para tu carrera.

🙋‍♀️No esperes a estar al límite para comunicarte. Tu bienestar es una parte esencial de tu rendimiento.

Me gustaría leerte: ¿Cuál es el límite saludable más importante que has tenido que establecer en tu carrera para proteger tu salud mental?

⬇️ Comparte tu experiencia o un simple "💪 ¡Me uno al cambio!" si estás de acuerdo.

03/10/2025

💭 Hablar de salud mental no es debilidad, es valentía.
El silencio alimenta el estigma, pero la información y la empatía lo derriban.

🌍 En esta Semana de Concientización sobre Enfermedades Mentales recordemos:
👉 Cuidar nuestra mente es tan importante como cuidar nuestro cuerpo.
👉 Escuchar sin juzgar puede salvar una vida.

✨ Hablar salva vidas. Hablemos de salud mental.

30/09/2025

✨ La salud mental importa. ✨
Todos sentimos, todos luchamos, todos necesitamos apoyo.
Al compartir lo que vivimos, inspiramos a otros a hacerlo también. 💬💚
Comparte, comenta y guarda!

28/09/2025

✨ La resiliencia no es un don mágico, es un conjunto de habilidades y mecanismos de afrontamiento que se construyen día a día.
Con apoyo profesional puedes aprender a fortalecerlos y enfrentar los retos de la vida con mayor confianza. 💪🧠

👉 Agenda tu sesión en Alternativa Psicológica y comienza a descubrir tu propia fortaleza interior. Para un apoyo más profundo, agenda una cita.
📞 WhatsApp: 55 177 73294

27/09/2025

El juicio de los demás dejará de afectarte en la medida en que fortalezcas tu autoestima y definas qué voces realmente merecen tu atención. La libertad emocional empieza cuando eliges vivir para ti, no para complacer a otros.

👉 En Alternativa Psicológica te acompañamos a trabajar la confianza en ti mismo y superar el miedo a las críticas. Da el primer paso hoy y agenda tu cita.

16/09/2025

¡Felices Fiestas Patrias! 🇲🇽 ✨

En este mes de celebración y orgullo, recordamos la fuerza de nuestras raíces y la riqueza de nuestra cultura. Así como celebramos nuestra independencia, en Alternativa Psicológica celebramos la libertad de ser nosotros mismos, cultivando el bienestar emocional que nos impulsa a crecer.

Que el espíritu festivo nos llene de alegría y nos inspire a seguir construyendo una comunidad unida y consciente. ¡Celebremos con el corazón! 💚🤍❤️

10/09/2025

🙈 ¿Alguna vez has sentido que “no eres suficiente” a pesar de tus logros?
Haz este test y descubre si tienes síndrome del impostor.
➡️ Desliza, responde y cuéntanos tus resultados.
📲 Recuerda: la terapia puede ayudarte a transformar la forma en que te ves a ti mism@.
-
-
-

02/09/2025

¿Listos para un regreso a clases exitoso? ✨

Prepárate para guiar a tus hijos en esta nueva etapa con amor, estrategia y las herramientas correctas. El bienestar emocional es la clave para un aprendizaje feliz y duradero.

En este carrusel, te compartimos 6 consejos infalibles para:
➡️ Conectar con sus emociones
➡️ Crear un entorno de apoyo
➡️ Fomentar su autonomía

El poder de un gran comienzo está en tus manos. ¡Juntos podemos construir un camino lleno de confianza y alegría!

Para un apoyo más profundo, agenda una cita.
📞 WhatsApp: 55 177 73294

Dirección

Rodríguez Saro 523, Col. Del Valle Sur, Benito Juárez
Mexico City
03104

Horario de Apertura

Lunes	9am - 9pm
Martes	9am - 9pm
Miércoles	9am - 9pm
Jueves	9am - 9pm
Viernes	9am - 9pm
Sábado	10am - 6pm
Domingo	10am - 7pm

Teléfono

+525567951043

Página web

https://alternativapsicologica.mx/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Alternativa Psicológica publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Alternativa Psicológica:

Atajos

Dirección
Teléfono
Horario de Apertura
Notificaciones
Contacto El Consultorio
Reclamar la propiedad
o informar el listado

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en Mexico City?

Categoría

Psicoterapeuta

Nuestra Historia

En nuestro centro psicológico encontrará personal con amplia experiencia que le apoyará a restablecer el equilibrio emocional y superar dificultades en diversos temas como:

Manejo y control de ansiedad, depresión, estrés y otros conflictos emocionales.

Superación de la codependencia emocional de pareja, hijos, etc.

Superar decepciones amorosas