ALFEN LESSA

ALFEN LESSA Alfen Lessa Corporation: empresa mexicana, dedicada a la investigación de formulas nutricionales.

🥇Hechos para garantizarte calidad, ética y honestidad.
🤓Desarrollados con base en investigación científica, por eso saben a lo que deben de saber.

El zinc es uno de los minerales más importantes para mantener tu sistema inmunológico en equilibrio. Ayuda a tus defensa...
02/12/2025

El zinc es uno de los minerales más importantes para mantener tu sistema inmunológico en equilibrio.
Ayuda a tus defensas a reaccionar más rápido, favorece la cicatrización y te protege de infecciones respiratorias.
Si últimamente te enfermas seguido, te sientes débil o notas que tus heridas tardan en sanar, quizá tu cuerpo está pidiendo más zinc.
Integrarlo diariamente puede ser la diferencia entre reaccionar tarde o mantener unas defensas fuertes y listas. 💚

30/11/2025

✨ No es magia, es bioquímica:
Los antioxidantes protegen tus células del estrés oxidativo y el envejecimiento prematuro.
Vitamina C 🍊

Vitamina E 🌰

Polifenoles del té verde 🍵
Cuando trabajan en equipo, tu cuerpo mantiene energía, defensas y bienestar.
Incorpora antioxidantes a tu día a día y cuida tu salud desde la raíz: tus células 🌿

¿Sabías que la almendra es mucho más que un snack sabroso? 🌰🧬 Dentro de cada una se encuentra una combinación potente de...
29/11/2025

¿Sabías que la almendra es mucho más que un snack sabroso? 🌰🧬
Dentro de cada una se encuentra una combinación potente de nutrientes que nutren tus células, cuidan tus tejidos y respaldan tu bienestar integral.
✔️ Grasas saludables (monoinsaturadas) + proteínas + fibra: una fórmula que apoya tu metabolismo y saciedad.
✔️ Vitamina E y compuestos antioxidantes: protegen tus células del estrés oxidativo.
✔️ Evidencia científica: el consumo regular de almendras se asocia con mejor perfil lipídico, menor LDL y mejor salud cardiometabólica.

¿Sabías que tu metabolismo cambia con cada década? 🔥🧬No es culpa de la edad, ni magia… simplemente tu cuerpo evoluciona ...
28/11/2025

¿Sabías que tu metabolismo cambia con cada década? 🔥🧬
No es culpa de la edad, ni magia… simplemente tu cuerpo evoluciona naturalmente.
A partir de los 30‑35 años, la masa muscular disminuye, las hormonas cambian y el gasto energético basal se reduce. Esto puede traducirse en más dificultad para mantener peso, energía más fluctuante y menor resistencia.
Con hábitos inteligentes, puedes mantener energía, masa muscular y bienestar a cualquier edad. 🌿✨

🧠 Meditar no es solo cerrar los ojos y respirar: tu cerebro cambia mientras lo haces.Estudios muestran que la meditación...
27/11/2025

🧠 Meditar no es solo cerrar los ojos y respirar: tu cerebro cambia mientras lo haces.
Estudios muestran que la meditación reduce el estrés, mejora la concentración y regula emociones al actuar directamente sobre la química cerebral.
Dedica unos minutos al día para tu mente: tu cuerpo y tus células también lo notarán 💚

26/11/2025

❌ Mito: La proteína solo es para deportistas
✅ Realidad: Tu cuerpo la necesita todos los días
Proteínas = reparación de tejidos, masa muscular, producción de enzimas y hormonas, y un sistema inmune fuerte.
No importa si entrenas o no, incluye proteína de calidad en tu rutina diaria 🌿

🌿 Pequeños hábitos, grandes resultados.La vitamina D que produces al exponerte al sol no solo fortalece tus huesos y def...
25/11/2025

🌿 Pequeños hábitos, grandes resultados.
La vitamina D que produces al exponerte al sol no solo fortalece tus huesos y defensas, también influye en tu estado de ánimo.
10 minutos diarios pueden ayudarte a regular tu energía, mejorar tu concentración y reducir síntomas de ansiedad o fatiga.
Tu bienestar empieza con luz, aire y movimiento ☀️💚

24/11/2025

🕒 Micropausas: 2 minutos que cambian tu día
Entre reunión y reunión, entre tareas y pendientes…
Respira. 🌿
Las micropausas no son pérdida de tiempo:
💚 Reducen el cortisol
💚 Mejoran la concentración
💚 Regulan la energía celular
Porque descansar también es productividad.
Haz de tus pausas un hábito diario 🧘‍♀️

¿Sabías que la glutamina es mucho más que un aminoácido más? 🧬💪 Dentro de tu cuerpo, la glutamina juega un papel clave p...
22/11/2025

¿Sabías que la glutamina es mucho más que un aminoácido más? 🧬💪
Dentro de tu cuerpo, la glutamina juega un papel clave para tu recuperación, inmunidad e intestino.
✔️ Es el aminoácido más abundante en tu cuerpo y se vuelve condicionalmente esencial cuando estás bajo estrés, tras ejercicio intenso o en recuperación.
✔️ Apoya la síntesis de proteínas, fortalece tu sistema inmune y ayuda a mantener la salud intestinal.
✔️ Estudios recientes han mostrado que puede reducir marcadores de inflamación y mejorar la regulación de la glucosa, aunque aún se están estudiando sus efectos en personas sanas.

¿Sabías que tu salud empieza desde la célula más pequeña de tu cuerpo? 🧬🌱Cada célula genera energía, defiende tu organis...
20/11/2025

¿Sabías que tu salud empieza desde la célula más pequeña de tu cuerpo? 🧬🌱
Cada célula genera energía, defiende tu organismo y repara tejidos… y depende de lo que comes, cómo descansas y de tu estilo de vida.
Cuando tus células no reciben los nutrientes y cuidados necesarios, tu bienestar se ve afectado: fatiga, estrés oxidativo, envejecimiento prematuro y mayor riesgo de enfermedades crónicas.
Cuidar tus células se refleja en tu energía, concentración, sistema inmune y hasta en tu piel y cabello. 🌿✨
Porque nutrir tus células es nutrir tu vida.

💚 La perimenopausia no es el final, es un nuevo capítulo para tu salud.Durante esta etapa, los cambios hormonales pueden...
20/11/2025

💚 La perimenopausia no es el final, es un nuevo capítulo para tu salud.
Durante esta etapa, los cambios hormonales pueden traer altibajos en energía, sueño y estado de ánimo, pero con hábitos correctos tu cuerpo puede adaptarse y mantenerse fuerte.
Alimentación inteligente, actividad física y descanso son tus herramientas para aprovechar este reinicio biológico.

💚 La felicidad también se digiere.Tu intestino produce la mayoría de la serotonina, un neurotransmisor clave en el biene...
18/11/2025

💚 La felicidad también se digiere.
Tu intestino produce la mayoría de la serotonina, un neurotransmisor clave en el bienestar, el sueño y la regulación del apetito.
Cuando tu microbiota está equilibrada, este “segundo cerebro” funciona mejor, ayudándote a sentirte más tranquilo y estable emocionalmente.
Come fibra, reduce ultraprocesados y dale un respiro al estrés: tu intestino te lo agradecerá.

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