Clubes de Optimismo

Clubes de Optimismo Ayuda y Optimismo es una Asociación Civil que contribuye a elevar la autoestima de las personas, desde hace más de 30 años.

🖍¡A divertirse aprendiendo! 🖍Para las y los pequeños de la casa, les compartimos juegos y ejercicios relacionados al tem...
29/10/2025

🖍¡A divertirse aprendiendo! 🖍
Para las y los pequeños de la casa, les compartimos juegos y ejercicios relacionados al tema de la semana.
Listo para imprimir y disfrutar en familia o de manera individual. Muéstranos como queda el tuyo

Nombrar fenómenos como el mansplaining nos da un lenguaje para describir experiencias comunes que antes se silenciaban. ...
29/10/2025

Nombrar fenómenos como el mansplaining nos da un lenguaje para describir experiencias comunes que antes se silenciaban. Kate Manne.

Mansplaining.Seguramente has escuchado este término en conversaciones o en redes sociales. Pero ¿qué significa realmente...
28/10/2025

Mansplaining.
Seguramente has escuchado este término en conversaciones o en redes sociales. Pero ¿qué significa realmente? El mansplaining es una palabra en inglés formada por “man” (hombre) + “explaining” (explicar). Se refiere a cuando un hombre explica algo a una mujer de manera condescendiente, dando por hecho que ella sabe menos, incluso cuando ella puede tener el mismo o mayor conocimiento sobre el tema.
El concepto se popularizó gracias a la escritora Rebecca Solnit, quien en 2008 publicó un ensayo titulado “Men Explain Things to Me” (“Los hombres me explican cosas”). Aunque ella no utilizó directamente la palabra mansplaining, su experiencia inspiró el término que después se viralizó en blogs y redes feministas.
Ejemplos de ello es cuando un hombre interrumpe a una mujer para “corregirla”, aunque ella sea experta en el tema, o cuando explicar a una mujer un tema sobre el que ella ya dio su opinión. Cuando les habla en tono paternalista, como si la mujer no pudiera comprender un concepto básico.
En este sentido podemos reconocerlo cuando el tono suele ser condescendiente o despectivo. Al asumir que la mujer no sabe o necesita “ser guiada”. Al invalidar la experiencia, preparación o conocimiento de la otra persona.
Aunque existen personas, sin importar su género, que suelen tratar de explicar algo que ya se dijo previamente, es muy común que sean hombres quienes interrumpen o explican a mujeres. Si eres uno de ellos, aquí te dejamos algunas recomendaciones para evitarlo:
• Escucha activa: antes de explicar, asegúrate de que la persona lo necesita o lo pidió.
• Respeto mutuo: reconoce la experiencia y conocimientos del otro, sin importar su género.
• Lenguaje inclusivo y consciente: evita expresiones que minimicen, infantilicen o resten valor.
• Autoreflexión: si notas que interrumpes o hablas desde la superioridad, haz una pausa y permite que la otra persona se exprese.
Fuente: Consultado Glosario para la igualdad de género, ONU Mujeres.

27/10/2025

¿Por qué evito la felicidad?

📌Te compartimos el tema de la semana, acompáñanos a tu Club de Optimismo.️️¡Te esperamos!
27/10/2025

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¡Te esperamos!

Cuando la alimentación es mala, la medicina no funciona; cuando la alimentación es buena, la medicina no es necesaria. P...
25/10/2025

Cuando la alimentación es mala, la medicina no funciona; cuando la alimentación es buena, la medicina no es necesaria. Proverbio ayurveda.

Aguacate, el oro verde.El aguacate es un superalimento que ofrece múltiples beneficios para la salud. Se ha demostrado q...
24/10/2025

Aguacate, el oro verde.
El aguacate es un superalimento que ofrece múltiples beneficios para la salud. Se ha demostrado que, gracias a sus nutrientes, ácidos grasos, magnesio y vitaminas del grupo B, se tonifican las funciones del sistema nervioso, ya que normalizan las hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina.
Los nutriólogos consideran al aguacate es el “oro verde” por ser un excelente tónico para el sistema nervioso y aconsejan comer medio aguacate al día.
Por otro lado, el aguacate protege al organismo de las enfermedades cardiovasculares, porque posee niveles elevados de potasio y baja cantidad de sodio. Estas características ayudan a mejorar algunos factores relacionados con ellas, como la presión arterial, el colesterol y la obesidad ya que sus grasas insaturadas normalizan el colesterol “malo y aumentan el “bueno”.
Otro de sus grandes beneficios es que contiene antioxidantes como la vitamina E y C, que protegen las células del daño oxidativo y ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel. Además, regulariza el azúcar en sangre y ayuda a evitar la resistencia a la insulina. A quienes padecen artritis reumatoide les ayuda a desinflamar articulaciones y mejora la digestión.
Desde el punto de vista gastronómico, hay muchas formas de prepararlo, desde el rico guacamole, pasando a acompañar los cocteles de camarón o ceviche hasta solito en rebanadas. ¿Cómo prefieres comerlo tú? Déjanos tu respuesta en los comentarios.
Fuente: Consultado en la página de Mejor con Salud (Jesús Arriaga)

Te invitamos a escuchar nuestro Podcast:Nos importas tú.Cuarta temporada.Episodio de estreno cada jueves.Conducen: María...
23/10/2025

Te invitamos a escuchar nuestro Podcast:
Nos importas tú.
Cuarta temporada.
Episodio de estreno cada jueves.
Conducen: María Esther Aguirre, Malke Sarrag y Gonzalo Benítez.
Para escucharlo ingresa a nuestra pagina web, te compartimos el enlace:
https://clubesdeoptimismo.org.mx/series/nos-importas-tu/

💛¿Ya encontraste tu Club de Optimismo favorito?💛¡Te esperamos!
23/10/2025

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22/10/2025

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