Fer psic

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Soy psicóloga clínica y de la salud, orientada a la atención de mujeres e inmigrantes latinos en situaciones de violencia o vulnerabilidad.

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15/02/2026

¿Te interesa iniciar un proceso psicológico pero no sabes por dónde iniciar? Escríbeme y te explico.

14/02/2026

Además de ser el tema principal de muchas canciones, libros, rutas, etc, el amor es conducta. Es producto de una interacción, y en esa medida, implica un esfuerzo mutuo. Sin embargo, la mayoría de veces es difícil mantenerlo por muchísimas condiciones del ambiente, y eso nos lleva a comportarnos diferente, con lo que ahora no solo sentimos amor sino… otras cosas no tan agradables. ¿Te gustaría saber qué hacer en esos casos? ¡Agenda tu cita!

27/01/2026

Siempre hay que hacer una evaluación previa de las conductas relacionadas con el problema que señala la persona …

23/01/2026

Nosotras no les decimos qué hacer, les entrenamos para que tengan habilidades que les permitan tomar decisiones por su cuenta (:

01/01/2026

¿Qué tanto lo que hacemos durante el año puede resolverse en el año siguiente?
Primero viene la angustia e incertidumbre sobre el futuro, ante la cuál ningún humano se salva. ¿Qué vendrá?, ¿Será mejor o peor?, ¿A qué nos referimos con esto?
Hacemos una enorme lista de cosas que queremos cambiar, que combinamos con comida, al ritmo de campanas que es más probable que orquesten que nos atragantemos a que se cumpla lo que esperamos.

Entonces, ¿por qué será importante esta fecha?, ¿qué has hecho este año?, ¿qué te gustaría cambiar?, ¿por qué lo quieres cambiar?, ¿es algo que puedes empezar a hacer desde hoy?, ¿hay algo que hayas hecho que fue muy bueno y quieres mantener haciendo?, ¿quiénes están a tu lado en estas decisiones?

Este año nuevo, no tiene que ser feliz completamente (eso es poco realista), pero puede ser lo más agradable posible, siempre y cuando tomes las decisiones que te lleven a esos espacios.

25/12/2025

¿Y eso qué tiene que ver con la navidad? 🤔👀
¿Has pensado por qué a algunas personas se estresan tanto con estas fechas, y otras la pasan padrísimo?

Te dejo aquí algunas consideraciones, ¿qué opinas tú?

09/12/2025

Aquí te dejo una recomendación para poder seguir las indicaciones médicas, de acuerdo con tu rutina diaria, ¡recuerda que puedes hacer mucho para mejorar tu salud!, empieza lo más pronto posible para que puedas observar los resultados

06/12/2025

Cuando no seguimos un tratamiento médico no es porque no queramos, sino porque, en ocasiones, las condiciones de nuestras vidas son difíciles y limitan que: tomemos ciertos medicamentos, nos sometamos a cirugías, hagamos ejercicio, etc.
Seguir esos tratamientos son indicaciones que nos van a permitir un mejor estado de salud, por lo que vale la pena aprender conductas que nos permitan adaptarnos mejor a esos tratamientos, aún estando en las circunstancias que vivimos.

Tu, ¿qué beneficio le encuentras a tener un mejor estado de salud?
¿te interesa aprender conductas más adaptativas? Acércate y pregunta.

04/12/2025

El dolor tiene un efecto importante en la vida de las personas. No siempre se percibe de esta forma, pero en retrospectiva es más fácil percibir todo lo que influye en nuestro desarrollo... Aquí te dejo algunos ejemplos, tu... ¿cómo atiendes el dolor que sientes?

02/12/2025

Antes de comenzar cualquier tratamiento no farmacológico para tu dolor, es fundamental realizar una evaluación exhaustiva.

❌ Un tratamiento sin un diagnóstico preciso puede ser ineficaz.

✅ Una evaluación ayuda a identificar la causa raíz de tu dolor, no solo los síntomas.

🎯 Esto permite diseñar un plan de tratamiento personalizado que sea seguro y efectivo.

👉 Tu salud es lo primero. ¡Habla con un profesional!

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26/11/2025

✨ No ignores la señal de tu cuerpo: el dolor.

El dolor es una señal crucial que el sistema nervioso envía para indicar que algo no está bien. Por eso, evaluarlo adecuadamente es el primer paso para un tratamiento eficaz.

Según MedlinePlus, solo tú sabes cómo se siente tu dolor. Es vital que le informes a tu profesional de la salud:

🤔 ¿Cómo se siente?

📍 ¿Dónde lo sientes?

⏱️ ¿Cuánto dura y con qué frecuencia aparece?

📉 ¿Cómo afecta tu vida diaria?

El dolor no siempre es curable, pero hay muchas maneras de controlarlo y tratarlo (medicamentos, terapias, cambios en el estilo de vida). No te resignes a vivir con él.

Si sientes dolor, habla con tu médico para encontrar el mejor plan de manejo para ti.

Referencia: Instituto Nacional de Salud (s. f.). Dolor. MedlinePlus. Recuperado el 25 de noviembre de 2025, de https://medlineplus.gov/spanish/pain.html

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