Nutrición-Consultorio Roma

04/11/2024

Cuando llega noviembre, la naturaleza nos regala una explosión de colores y sabores en frutas y verduras de temporada.
Es el momento de disfrutar del color naranja, así que corre a tu mercado local a comprar calabaza de castilla, mandarinas y tejocotes. 🎃🍊

¿Qué te parecería una receta con calabaza de castilla? ¡Te leemos en los comentarios!

04/11/2024

😉

¿Sabías que el 95% de la serotonina se produce en el intestino? ¡La salud mental depende de lo que comes!

18/09/2023

Haciendo un cambio en tus hábitos alimenticios y estilo de vida, se pueden prevenir los dolores de cabeza.

18/09/2023

Conoce más sobre nuestras plantas mexicanas. 🤓

Checa estos datos sobre la calabaza, un orgullo mexicano. 🇲🇽

¡Disfruta siempre lo mexicano!

26/07/2023

El consumo de bebidas azucaradas como refrescos, jugos, tés procesados, bebidas energéticas y deportivas está asociado con la acumulación de grasa en el hígado (hígado graso).
Evítalas y en su lugar prefiere agua natural, puedes agregar trozos de fruta para dar sabor.



Fuente: Cantoral A, et al. Dietary Sources of Fructose and Its Association with Fatty Liver in Mexican Young Adults. Nutrients. 2019 Feb 28;11(3):522

29/01/2023

Cuida tu salud y tu bolsillo, consume frutas y verduras de temporada. Además de ser deliciosas, aportan vitaminas, minerales y te protegen de desarrollar enfermedades crónicas como cáncer, hipertensión y enfermedades del corazón.

22/12/2022

La ensalada de Nochebuena, además de ser ligera, ofrece muchos nutrientes, que se obtienen de sus principales ingredientes: betabel, naranja o mandarina, jícama, lechuga, cacahuates o nuez, así como manzanas 🍊🥬.

Disfrútala en tu cena de 🎄.

20/12/2022

👩‍🍳 LIMA, es la fruta estrella de la cocina yucateca 🟢 Su sabor depende completamente de la variedad, pero es una mezcla entre amargo, ácido y dulce.

😋¿Cómo la consumes tú?

05/11/2022

🎅🎃 Ya comenzó la temporada del , lo cual nos augura que está próxima la época navideña. Sin embargo, no nos apresuremos y disfrutemos que todavía estamos celebrando una de las tradiciones más emblemáticas de México: el Día de mu***os.

‼️ Recuerda que la nutricionalmente está catalogada como un cereal, sin embargo, su clasificación en la temporalidad de alimentos es en verduras, lo mismo sucede con el delicioso .

05/11/2022

Ahorra, reduce el desperdicio, come más saludable y ayuda al planeta:

📒Elabora un menú semanal
🛍️Compra solo los alimentos necesarios
⏰Planea la preparación

💡Recuerda incluir leguminosas (frijoles, lentejas, alubias, garbanzos), semillas; verduras y frutas de temporada.

11/07/2022

Las lechitass de sabor y juguitos de caja tienen EXCESO de AZÚCARES que dañan la salud de niñas y niños. Evítalos, prefiere el y .

22/03/2022

El , esencial para la vida y el cuidado de la

➡️ https://bit.ly/3iuE12O