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Consultorio de nutriólogas profesionales

Evaluación de composición corporal mediante INBODY

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Asesoría y educación nutricional:
Planes de alimentación personalizados para reducción y control de peso, deportistas, mujeres embarazadas, diabetes y otras enfermedades.

30/10/2025

Llegó la temporada de pan de mu**to ☠️
Disfrutar no está pelado con llevar un estilo de vida saludable, la clave está en la moderación y decisiones consientes✨

29/10/2025

¿Ya conoces tu composición corporal? 💪🏼💧
La báscula InBody proporciona información detallada sobre la masa muscular, grasa, distribución de agua corporal y otros indicadores importantes.

En consulta realizamos antropometría con este método que nos permite planificar un plan de alimentación personalizado y preciso de acuerdo a tus resultados!

21/10/2025

👀 Aprende a leer etiquetas para elegir lo que mejor se adapte a tus objetivo 💡

16/10/2025

Cambios saludables 🤩 productos

08/10/2025

Comer antes de entrenar no es una regla. 🙅🏻‍♀️
Algunas personas rinden bien en ayuno, otras necesitan ese impulso de energía. 💪🏻

Lo importante es escuchar a tu cuerpo y adaptar tu alimentación según cómo te sientas.
Si decides comer antes, elige alimentos ligeros y fáciles de digerir; y después del entrenamiento, prioriza la recuperación muscular con una buena fuente de proteína y carbohidratos. 💡

30/09/2025

Coca Regular vas Coca Zero

Si hablamos de información nutricional, la coca zero no tiene calorías a comparación de una normal, pero 👀 la coca zero tiene mayor cantidad de ingredientes.

La elección depende de tu contexto, objetivos y salud metabólica.

👉🏻 Puedes elegir coca zero si buscas reducir tu consumo de azúcar o si estás en un cambio de estilo de vida.

👉🏻 Recuerda que todo está en la frecuencia de su consumo.
Y tu cuál consumes?

03/09/2025

¿Cuando tomar Suero?
Es importante saber que no en cualquier momento es recomendable usar electrolitos, su consumo depende si: presentaste deshidratación por pérdida de líquidos, golpe de calor, ejercicio extremo o consumo de bebidas alcohólicas.

No olvides el Agua natural 💦 mantenerte hidratado previene cualquier tipo de deshidratación.

26/08/2025

La VITAMINA D es fundamental para mantener un equilibrio y bienestar físico, mental y emocional🧘🏻‍♀️
Si hay suficiencia de Vitamina D puedes presentar desequilibrio hormonal como:
Desequilibro de estrógenos, hormona paratiroidea, de la glándula pituitaria, testosterona.
Revisa tus niveles de Vitamina D periódicamente.

14/08/2025

¿Saldrás de viaje? 🚗✈️
Te compartimos algunas ideas que te pueden funcionar para evitar ultraprocesados en carretera o en el aeropuerto.
Siempre hay opciones para lograr tu objetivo.

14/07/2025

OPCIONES SALUDABLES DE SUSHI ROLL🍙

09/07/2025

¿Te identificas con algún síntoma?

16/06/2025

CREMAS PARA CAFÉ☕️
Si eres de los que te gusta agregar crema a tu café, te dejamos algunas opciones de mejor calidad.

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