Lunes 10am - 3pm Martes 11am - 9pm Jueves 11am - 9pm Sábado 9am - 3pm

Dra. Paola Vidal Rojo

Casa
Mexico
Mexico City
Dra. Paola Vidal Rojo

Crianza con enfoque de derechos, pediatría, cardiología pediátrica y Fetal, estudios relacionados al corazón.

Consultas pediátricas generales y de alta especialidad en cardiología pediátrica y Fetal, así como realización de estudios de ultrasonido cardiaco

31/12/2025

¡Bendiciones y buenos deseos de fin de año!
Este fin de año no sólo deseo luz para ti y tu familia…
Deseo transformación.
Deseo que puedas ver tu historia con ojos más suaves, más compasivos, más tuyos.
Que encuentres el valor de soltar lo que pesó, de agradecer lo que sí floreció,
y de mirar el camino que viene con una perspectiva distinta:
la perspectiva de quien ya creció, aprendió y está listo para vivir más consciente.
Que el próximo año te regale claridad para elegir lo que te hace bien,
fuerza para cuidar tu salud emocional y física,
y amor para acompañar a los tuyos desde un lugar más presente y en paz.
El cierre de ciclo no es magia…
es un recordatorio de que siempre puedes volver a empezar,
más alineada, más honesta contigo, más tú.
Que este año nuevo te encuentre transformando, evolucionando
y confiando en tu propio proceso.
Si quieres iniciar el año con herramientas que te ayuden a ver, sentir y criar distinto, envíame un mensaje. Puedo acompañarte.

29/12/2025

El corazón se cuida desde la infancia. No sólo con consultas médicas, sino con decisiones cotidianas que construyen bienestar a largo plazo.
La alimentación, la actividad física y las emociones saludables protegen el corazón desde pequeños.
Una comida balanceada regula la inflamación.
El movimiento diario fortalece el sistema cardiovascular.
Y una infancia emocionalmente contenida reduce el estrés tóxico que tanto daña al organismo.
No se trata de perfección.
Se trata de crear entornos amorosos donde los niños aprendan a escuchar su cuerpo, moverse con libertad y expresar lo que sienten sin miedo.
Construimos salud cardiaca cada día, con pequeños hábitos y mucha presencia emocional.
Si quieres aprender cómo fortalecer la salud integral de tus hijos desde hoy, envíame un mensaje y te acompaño paso a paso.

26/12/2025

Nadie es perfecto.
En la crianza —como en la vida— siempre habrá dudas, cansancio y días en los que sentimos que no damos el ancho. Y está bien.
Yo tampoco soy perfecta. Soy mamá, y como tú, he tenido momentos de incertidumbre.
Y en mi propio camino para prepararme y convertirme en experta en crianza, me he cansado, me he tropezado, he dudado y he tenido que volver a empezar muchas veces. La maternidad no es la excepción: también ahí me he equivocado y he aprendido a escuchar, ajustar y seguir adelante.
Pero algo descubrí en el proceso: la preparación importa.
Importa porque te da herramientas, te da calma y te ayuda a tomar decisiones más seguras para tus hijos.
El autocuidado y la aceptación son la base de una crianza feliz y saludable.
Cuando te cuidas, piensas mejor.
Cuando te aceptas, reaccionas con más amor.
Cuando te preparas, acompañas con más claridad.
Hoy mi misión es compartirte todo ese aprendizaje —el técnico y el humano— para que no camines sola, y para que puedas criar desde la calma, la confianza y el corazón.
Si quieres acompañamiento real, herramientas prácticas y un espacio seguro para transformarte como mamá, envíame un mensaje y te cuento cómo puedo ayudarte.

24/12/2025

En esta noche del 24 de diciembre, deseo que encuentres los regalos que no caben en una caja: paz en el corazón, claridad en la mente y amor en cada rincón de tu hogar.
Que los buenos deseos que hoy compartas sean abrazos a la distancia, que la salud acompañe a tu familia, y que el próximo año llegue con luz, calma y oportunidades para crecer.
Regala presencia, escucha, paciencia y cariño.
Son los obsequios que más transforman… y los que más recordamos.
Con todo mi cariño:
que esta Navidad encuentres motivos para sonreír, un instante para respirar profundo y un abrazo (aunque sea simbólico) que te recuerde que no estás sola, no estás solo.
Feliz Nochebuena ✨

22/12/2025

La caja de la calma: un refugio emocional para tus hijos
Cuando un niño aprende a calmarse, está aprendiendo a cuidarse.
La caja de la calma es una herramienta sencilla y poderosa para ayudar a tus hijos a regular sus emociones.
No es magia: es neurociencia aplicada a la crianza.
Dentro de esta cajita puedes incluir objetos que les enseñen a conectar con su cuerpo, expresar lo que sienten y encontrar seguridad. Por ejemplo:

✨ Respiración guiada: tarjetas con dibujos de respiraciones (ola, estrella, montaña).
✨ Juegos reguladores: una pelota anti-estrés, plastilina, burbujas, un frasco de la calma.
✨ Rutinas y estructura: una mini-tarjeta con pasos simples (“respiro”, “observo”, “elijo”, “calmo”).
La idea no es distraerlos, sino darles herramientas reales para aprender qué hacer con sus emociones intensas.
Con el tiempo, la caja se vuelve un recordatorio físico de que la calma está disponible… y que no están solxs.
Si quieres que te ayude a crear una caja de la calma personalizada para tu hijx, escríbeme por mensaje directo.

19/12/2025

La crianza no es igual para todas las familias… y así debe ser.
Ajustar expectativas y prácticas según la diversidad familiar fortalece los vínculos y el bienestar.
Cada familia tiene una historia, un ritmo, una configuración y un conjunto único de necesidades.
No existe un modelo universal que funcione para todos… pero sí existe una forma de criar con conciencia: adaptando, escuchando y honrando la diversidad.
Cuando ajustamos nuestras expectativas —y las prácticas del día a día— a lo que cada niño y cada sistema familiar necesita, logramos:
✨ Menos culpa y más presencia
✨ Más conexión y menos conflicto
✨ Mejor regulación emocional
✨ Dinámicas familiares más sanas
✨ Respeto profundo por las diferencias
La diversidad no complica la crianza.
La enriquece.
💬 Cuéntame: ¿Qué ajustes has hecho en tu familia que han marcado una diferencia?
Tus ideas pueden ayudar a muchas otras familias.

17/12/2025

La inclusión empieza en el hogar… y cambia el mundo desde adentro.
La inclusión comienza en casa. Aprende a fomentar un ambiente seguro y respetuoso para todos los miembros de tu familia.
La inclusión no es solo un concepto social:
es una forma de mirar, nombrar y acompañar a cada persona tal como es.
Cuando creamos espacios donde cada niño, niña, adolescente o adulto se siente visto, escuchado y validado, estamos enseñando:
✨ Empatía
✨ Respeto por la diferencia
✨ Convivencia saludable
✨ Comunicación consciente
✨ Valoración de la diversidad emocional, física y neurobiológica
La familia es el primer lugar donde aprendemos a relacionarnos.
Si ahí hay respeto, fuera también lo habrá.
Hablemos más sobre lo que cada uno puede hacer en su casa:
Desde lenguaje inclusivo hasta juegos cooperativos, rutinas conscientes, ajustes sensoriales, límites respetuosos y la validación emocional como base.
Me encantaría conocer tus ideas.
💬 Cuéntame en comentarios: ¿Qué haces en tu hogar para fomentar la inclusión?
Tus experiencias pueden inspirar a muchas otras familias.

15/12/2025

La salud comienza antes de nacer.
El control prenatal es clave para prevenir problemas futuros.
El embarazo no solo forma a un bebé: forma salud para toda la vida.
Durante esos meses se desarrollan órganos, conexiones neuronales, el sistema inmune y la base metabólica que influirá en su bienestar en la infancia… y en la adultez.
Un buen control prenatal permite:
🩺 Detectar riesgos a tiempo
💛 Acompañar cambios físicos y emocionales de la mamá
🧬 Prevenir complicaciones en el bebé
🫀 Cuidar la salud cardiovascular materna y fetal
🍼 Preparar a la familia para un nacimiento más seguro
La prevención inicia aquí.
Cada consulta es una oportunidad para proteger, acompañar y construir futuro.
Acude con tu ginecólogx sin dudarlo. Pero SIEMPRE agrega el acompañamiento de un médico integrativo.
¿Estás embarazada o acompañando a alguien que lo está?
💬 Escribe “PRENATAL” y te mando más información.

12/12/2025

Los primeros 5 años de vida construyen el 80% del cerebro.
Descarga mi ebook con toda la información que necesitas para cuidar a tus hijos con seguridad y calma.
Los primeros años no solo son tiernos: son biológicamente decisivos.
En esta etapa el cerebro desarrolla conexiones que influirán en su lenguaje, conducta, regulación emocional, aprendizaje y salud a largo plazo.
Por eso es tan importante conocer:
🧠 Qué esperar en cada etapa del desarrollo
💛 Cómo acompañar desde la calma y la conexión
✨ Señales que requieren atención
🌱 Hábitos que impulsan un neurodesarrollo saludable
🩺 Cuidados básicos y decisiones informadas
Para ayudarte a navegar esta etapa sin miedo, con claridad y desde la evidencia, preparé un ebook completo y práctico.
Porque cuando tú entiendes lo que está pasando, puedes acompañar con más seguridad… y con mucho más amor.
¿Quieres tu guía?
📥 Descárgala desde el link en mi bio y empieza a cuidar desde la calma hoy mismo.

10/12/2025

En una emergencia, cada segundo cuenta… y tu calma también.
Prepararte para emergencias salva vidas. Te doy pasos claros para actuar con calma y efectividad.
La mayoría de los accidentes ocurren en casa, y muchas veces los adultos no saben qué hacer.
Pero aprender RCP y primeros auxilios pediátricos no solo da seguridad… también da tiempo, y el tiempo es lo que salva vidas.
Cuando sabes actuar, puedes:
✨ Mantener la calma en situaciones críticas
✨ Identificar señales de alarma reales
✨ Evitar maniobras peligrosas
✨ Activar ayuda médica correctamente
✨ Dar los primeros pasos que pueden marcar la diferencia
Por eso creé mi curso de RCP y emergencias pediátricas: práctico, corto, basado en ciencia y diseñado para padres, cuidadores y profesionales de salud. Para que lo realices cuando puedas y desde la comodidad de tu hogar.
La preparación no es un lujo, es una responsabilidad amorosa.
¿Quieres aprender qué hacer en una emergencia?
💬 Escribe “RCP” y te envío los detalles de acceso.

08/12/2025

🧠 Los niños también sienten estrés… y necesitan aprender a nombrarlo.
Enseñarles a comunicar estrés y ansiedad ayuda a prevenir problemas mayores en el futuro.
El estrés infantil no siempre se ve como en los adultos.
A veces aparece como berrinches, dolores de panza, irritabilidad, sueño alterado o retrocesos en su desarrollo.
Pero casi siempre tiene un mismo origen: no saber expresar lo que sienten.
Cuando les enseñamos a ponerle palabras a su ansiedad, su tensión o su frustración:
✨ Reducen la carga emocional.
✨ Aprenden a pedir ayuda.
✨ Construyen autoconciencia emocional.
✨ Desarrollan un sistema nervioso más regulado.
✨ Previenen ansiedad, dificultades escolares y problemas de conducta en el futuro.
¿Cómo empezar?
Habla con claridad, nombra emociones, valida, respira con ellxs, y normaliza pedir apoyo.
La comunicación emocional es una habilidad que se entrena desde casa.
¿Quieres herramientas para manejar el estrés infantil con ciencia y amor?
💬 Escríbeme “EMOCIONES” y te las comparto.

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Pediatra

Mi Misión

Pediatra, Cardióloga Pediatra, Ecocardiografista Pediátrica y Fetal, defensora de los derechos de los niños, niñas y adolescentes, consultora de proyectos sociales en salud e infancia; artista y altruista de corazón.

Me apasiona atender a la niñez de forma integral y la vigilar de su crecimiento y desarrollo, además de cuidar y proteger sus derechos para brindarles la mejor oportunidad de convertirse en las mejores personas que puedan ser.

Esto se logra esto por medio de: - Consulta prenatal - Consulta pediátrica - Consulta de alta especialidad en cardiología - Estudios cardiológicos especializados en consultorio Como electrocardiograma, ecocardiograma (a niños y embarazadas) y Holter -Profesionalización de proyectos sociales en salud e infancia

En cada encuentro trabajamos en equipo doctora y familia para encontrar la mejor solución y el mayor bienestar para nuestros niños, entendiendo su edad, condición familiar, entorno social y medioambiental.