04/06/2020
Cuando agradecemos lo que tenemos aquí y ahora, abrimos un campo de posibilidades para generar eventos positivos en nuestra vida.
Aún si te encuentras atravesando por momentos difíciles en: salud, familia, finanzas, trabajo, círculo espiritual o círculo social; hay cosas buenas que la vida te brinda, sean tangibles o intangibles, hacer énfasis en ello, te genera el sentimiento de: felicidad, amor, alegría, entusiasmo y disfrute; dado que el cerebro secreta serotonina y endorfinas.
Cultivar la gratitud te genera beneficios y recompensas en tu cuerpo, como son: aumentar tus defensas, equilibrar tu sistema inmune, puedes dormir mejor, aumenta tu resiliencia, se nivela tu presión arterial, sentirte acompañado y aumenta tu autoestima.
Te invito a que realices tu diario de agradecimiento, consiste en que observes a tu alrededor dándote cuenta de las cosas positivas que hoy, aquí y ahora tiene y anótalas en forma de lista. Al terminar, lee tu lista en voz alta y posteriormente para tí mism@.
Experimenta la experiencia.