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Turya

Turya Project / Yoga / Meditación / Talleres / Retiros

19/11/2025

🦴🤸🏻ANATOMÍA PARA EL YOGA
MÓDULO 1 / PIES 🦶🏻
…..
Refina tu conocimiento💡
Conocerás las distintas estructuras óseas, conexiones articulares, músculos y los movimientos de las diferentes partes del cuerpo humano, el sistema endócrino, sistema nervioso y el ciclo menstrual de la mujer.
Diplomado de anatomía orientado y ligado a la práctica del Yoga.
‼️24 DE NOVIEMBRE
🧘🏻‍♂️Dirigido por Guillermo Heredia, maestro de yoga con más de 20 años de experiencia en certificaciones de maestros.

📌Vía Zoom o grabaciones
📌12 módulos quincenales
📌Dos lunes al mes
📌De 17:00 a 18:30 hrs
📌$3,050 diplomado completo (se entrega diploma)
📌$300 módulo suelto (por si solo te interesan algunos temas)
📌Las grabaciones de cada módulo quedan 30 días en la nube.

📚 TEMARIO
• Módulo 1 / Conceptos Generales y Planimetría
• Módulo 2 / Pies
• Módulo 3 / Rodillas
• Módulo 4 / Pelvis
• Módulo 5 / Columna vertebral l
• Módulo 6 / Columna vertebral ll
• Módulo 7 / Cintura Escapular
• Módulo 8 / Brazos y Antebrazos
• Módulo 9 / Manos y Cuello
• Módulo 10 / Sistema Endócrino
• Módulo 11 / Ciclo Menstrual y Yoga
• Módulo 12 / Sistema Nervioso

👉🏼Dirigido a alumnos de yoga que quieran profundizar, maestros de yoga, maestros en formación de yoga.
📜 Daremos constancia del taller tomando los módulos completos.

Pide más informes al 553429-8414 🧘🏽‍♀

17/11/2025

Salamba Sarvangasana I (mejor conocida como la vela). Normalmente se pide colocar cobijas debajo de los hombros y brazos sin que éstas toquen el cuello, salvo la séptima cervical. En el video hablamos que es recomendable (para quienes tienen más experiencia) colocar todo el cuello sobre las cobijas. ¿Por qué? Porque es común que quienes tienen más experiencia presionen la cabeza contra el tapete para elevarse en la postura y que ello cause la rectificación del cuello e incluso la inversión de la lordosis cervical. Recuerda que los ajustes no son universales y que consultes con tu maestro.

12/11/2025

En nuestros tiempos todo era mejor 👵🏼👴🏼jajaja
Turya nació hace casi 7 años pero nosotros damos talleres juntos desde hace 9 años (en el video dice 8 pero es que la memoria 🥲).
Guillermo tiene de maestro de yoga aprox 23 años y yo (Reich) como 15 años. Pero de practicantes mucho mucho más. Y con esto quiero decir que ningún Yoga Alliance nos puede representar toda la disciplina, horas, libros, cursos, retiros, cansancio, devoción que hemos puesto en nuestro ser y en nuestro proyecto, que preferimos compartir el conocimiento a expedir un sello que no nos avala nada. Una chica nos comentó que éramos irresponsables con la práctica por no tener ese aval. El mercado nos quiere orillar a tener ese sello pero estamos resistiendo. No nos suma a nosotros personalmente nada. Pero parece que afuera es necesario. Por eso creemos que en nuestros tiempos era mejor😜 porque el maestro era el valioso.

05/11/2025

Hace unos días Guillermo y yo (Reich) platicábamos sobre si omitir o no la “a” final en el nombre de las asanas (posturas) y unos días después buscando unos textos apareció este texto y nos convenció a ambos. Échale un ojo aquí ➡️ https://bit.ly/3JLIXSa y dinos qué opinas te leemos.

*Texto tomado del Iyengar Yoga News no. 38, primavera 2021, página 29. Iyengar Yoga Centre of Victoria.

03/11/2025

¿Para que haces yoga? Te leemos

29/10/2025

En Turya estamos muy contentos porque hemos concluido exitosamente nuestra primera Formación de Maestros de Hatha Yoga de 300 hrs.

Hemos aprendido de esta experiencia y ello nos impulsan a mejorar y a seguir ofreciendo una muy buena alternativa dentro de las formaciones de yoga.

Estamos muy orgullosos de los alumnos que aprobaron satisfactoriamente sus exámenes. Metztli, Amanda, Rosy, Catherine, Coatlicue, Govinda y Armando: queremos extenderles una cálida felicitación deseando que el aprendizaje y su práctica redunden en beneficio de otras personas.
🙏✨🌿🕉️

Los queremos mucho ademas son increíbles personas todooooooos! 💓

21/10/2025

🧘🏻‍♀️Formación de Maestros de Hatha Yoga – 300 hrs. 12 módulos en 1 año
‼️Comenzamos el 8 de noviembre 2025.

👉🏼 Dirigida por los maestros Guillermo Heredia, Raquel Matus y maestros invitados.
👉🏼 Es una Formación de Maestros presencial de 12 módulos mensuales, un módulo extra para exámenes.

📅 Los módulos se llevan a cabo un sábado y domingo al mes de 9.00 a 15.30 horas. La mensualidad incluye 8 clases mensuales, 7 por Zoom y 1 presencial.

En la formación pueden participar:
👉🏼 quienes solo quieren aprender y profundizar en su práctica de yoga.

👉🏼 Y para quienes quieren ser maestros de Hatha Yoga.

Pide más info al whatsapp 5534298414

09/10/2025

🦴🤸🏻ANATOMÍA PARA EL YOGA
Refina tu conocimiento💡
Conocerás las distintas estructuras óseas, conexiones articulares, músculos y los movimientos de las diferentes partes del cuerpo humano, el sistema endócrino, sistema nervioso y el ciclo menstrual de la mujer.
Diplomado de anatomía orientado y ligado a la práctica del Yoga.
‼️COMENZAMOS EL 10 DE NOVIEMBRE
🧘🏻‍♂️Dirigido por Guillermo Heredia, maestro de yoga con más de 20 años de experiencia en certificaciones de maestros.

📌Vía Zoom o grabaciones
📌12 módulos quincenales
📌Dos lunes al mes
📌De 17:00 a 18:30 hrs
📌$3,050 diplomado completo (se entrega diploma)
📌$300 módulo suelto (por si solo te interesan algunos temas)
📌Las grabaciones de cada módulo quedan 30 días en la nube.

📚 TEMARIO
• Módulo 1 / Conceptos Generales y Planimetría
• Módulo 2 / Pies
• Módulo 3 / Rodillas
• Módulo 4 / Pelvis
• Módulo 5 / Columna vertebral l
• Módulo 6 / Columna vertebral ll
• Módulo 7 / Cintura Escapular
• Módulo 8 / Brazos y Antebrazos
• Módulo 9 / Manos y Cuello
• Módulo 10 / Sistema Endócrino
• Módulo 11 / Ciclo Menstrual y Yoga
• Módulo 12 / Sistema Nervioso

👉🏼Dirigido a alumnos de yoga que quieran profundizar, maestros de yoga, maestros en formación de yoga.
📜 Daremos constancia del taller tomando los módulos completos.

Pide más informes al 553429-8414 🧘🏽‍♀

13/09/2025

¿Qué es el yoga para Guillermo Heredia? Una memoria corporal de transformación. Y esa memoria de transformación tiene una dimensión física corporal, mental y una dimensión energética. Es una memoria que transforma.
Guillermo Heredia es director de la formación de maestros de Hatha Yoga de 300 hrs. Comenzamos el 11 de octubre. ¿Ya enviaste tus papeles?

14/08/2025

Clase temática: YOGA PARA PROFUNDIZAR CON SILLA.
Imparten Raquel Matus y Govinda Das
🗓️Domingo 21 de septiembre, de 9:30 a 11:30 hrs. 💰Inversión $350.
Cupo limitado a 16 personas.
Clase temática de dos horas, donde usaremos la silla para experimentar, explorar y profundizar diferentes posturas.
Más info whatsapp 55 3429 8414

31/07/2025

Sí, el yoga puede contribuir a ser mejores personas al mejorar la salud física y mental, reducir el estrés y la ansiedad, y fomentar la autoconciencia y la conexión con uno mismo y con los demás. El yoga puede ayudar a cultivar cualidades como la paciencia, la compasión y la gratitud, que son fundamentales para el crecimiento personal y las relaciones saludables.
Externamente:
-El yoga mejora la flexibilidad, la fuerza, crea propiocepción y quita la cualidad pesada del cuerpo.
Internamente:
El yoga ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, promoviendo la calma mental y la claridad.
Autoconciencia:
A través de la práctica regular, el yoga ayuda a conectar con el cuerpo y la mente, fomentando la autocomprensión y la aceptación.
Socialmentel:
El yoga puede crear un sentido de comunidad y conexión con otros practicantes, fomentando la empatía y la compasión.
Cualidades:
La práctica del yoga puede ayudar a cultivar la paciencia, la perseverancia, la gratitud y la compasión, escenciales en esta época.
Manejo del estrés:
El yoga enseña técnicas de respiración y meditación que pueden ser útiles para manejar el estrés y la ansiedad en la vida diaria.

En general, el yoga puede contribuir a una mejor calidad de vida, tanto a nivel físico como mental.

Opciones de clases y maestros hay muchas, buenos maestros no tantos, con quien conectas, solo es desición tuya, pide tu clase muestra al 5534-2984-14

30/07/2025

La respiración no es sólo un acto necesario para vivir. Así como respiras, así vives.

No es indiferente cómo respiramos, pues hacerlo de manera inconsciente implica dejar al azar nuestra forma de ver y estar en el mundo.

Si la respiración es abdominal debilitarás los músculos abdominales que estabilizan la columna lumbar, tu caja torácica se hará rígida, estimularás de más tu sistema nervioso parasimpático y tu mente será Tamásica.

Si, por el contrario, la respiración es torácica estimularás de más tu sistema nervioso simpático y tu mente será Rajásica.

Requerimos el equilibrio de la respiración torácica y de la abdominal, ese balance nos puede llevar a la mente Sáttvica. Eso solo lo podemos conseguir si respiramos conscientemente.

Dirección

04330
Mexico City
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Teléfono

5534298414

Página web

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Centro de yoga

Utpaladeva, Isvarapratyabijñanakarika

El que percibe los objetos como emanando de su propia conciencia, se llama Pati (maestro), pero el que, bajo el efecto de la ilusión, los ve como diferentes de sí mismo, se llama Pasu (encadenado).