INDI GO Physio & Health

24/11/2025

La sesamoiditis es frecuente en bailarines, corredores y personas con juanetes. Esto a veces puede confundirse clínicamente con Gota.

El dolor suele empeorar al caminar y al utilizar calzados con suela delgada flexible o tacos altos.

Puede estar acompañada o no de fractura de los sesamoideos.

¿Te suena familiar?

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22/11/2025

Recordatorio para que nuestros pacientes hagan sus ejercicios en casa 😃👌

Espero que inspire a mis colegas como Lety lo hizo conmigo , y siempre colaboremos por una fisioterapia con evidencia científica🤓🤳 y empoderemos a cada paciente que pase por nosotros , nada es imposible (auel)
.ft

10/11/2025

Fisioterapia para esguince de tobillo de segundo grado

Mejoramos rangos de movimiento
Equilibrio y propiocepcion
Trabajo de pliometria y gesto deportivo para el retorno al juego

¿Te esguinsaste y quieres volver a tu deporte favorito?

En INDI GO contamos con expertos que te acompañaran hombro con hombro para que regreses a hacer lo que más te gusta

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03/10/2025

Algunos de nuestros pacientes preguntan por qué les sugerimos no consumir alcohol mientras están en su proceso de rehabilitación, aquí les tenemos 5 de muchas razones más para pensarlo 2 veces.

El alcohol si se consume en exceso puede retrasar la curación de una lesión, puede aumentar la inflamación, dolor y aumentar el riesgo de infecciones.

En INDI GO contamos con expertos que te acompañaran hombro con hombro en tu proceso de rehabilitación física.

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08/09/2025

Hay estudios que afirman que a partir de los 9 meses, por cada mes que prolonguemos la vuelta al juego, se reduce en un 50% el riesgo de recaída.

¿Te operaron o te van a operar del ligamento cruzado anterior?

En INDI GO contamos con profesionales altamente calificados que te acompañaran hombro con hombro en todo tu proceso de recuperación.

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31/08/2025

Muchas felicidades a Michel y Yaz por esta nueva meta cumplida 🏊🚴🏃

Sigan siendo ese maravilloso equipo y vayan por más alegrías 💪🥇

"Tu único límite eres tú."

29/08/2025

Protocolo de como reaccionar ante una caída de un familiar/amigo.

Comparte este post a tus seres queridos, siempre es bueno estar preparado para cualquier cosa que suceda.

🚨Evita el síndrome de caídas.
La confianza también se entrena, pregunta por nuestro programa de fortalecimiento, mejora de equilibrio e independencia.

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16/07/2025

En lo general, el hombro congelado se manifiesta lentamente en tres etapas.

1. Etapa de bloqueo motor (congelamiento) cualquier movimiento causa dolor y la capacidad de movimiento se vuelve limitada. Esta etapa dura de 2 a 9 meses

2. Etapa de rigidez (congelado) el dolor puede disminuir durante esta etapa. Sin embargo el hombro se vuelve más rígido y es cada vez más difícil moverlo.
Esta etapa dura entre 4 a 12 meses

3. Etapa de alivio (descongelamiento) la capacidad del hombro comienza a mejorar.
Esta etapa dura de 5 meses hasta 3 años.

Si tuviste una lesión que te dificulte mover el hombro, es necesario que tomes un tratamiento específico para tu caso, esto reduce la probabilidad de tener este padecimiento.

En INDI GO podemos ayudarte!
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15/07/2025

Felicidades a nuestra fisioterapeuta Ingrid Yuyin por este gran logro! Cuando haces las cosas con pasión se nota 💙🥇 Doctoralia México

05/07/2025

5 de julio día del fisioterapeuta en México.

"El mejor ejercicio para el corazón, es ayudar a los demás a levantarse."

Felicidades a nuestros físios en su día, gracias por tratar a las personas y no a la enfermedad, por poner todo el corazón para ayudar a mejorar a sus pacientes.

03/07/2025

La kinesiofobia es un miedo irracional al movimiento, se puede presentar después de una operación, accidente y/o lesión, puede provocar limitaciones importantes, discapacidad y angustia y reducir el éxito de la recuperación.

En INDI GO contamos con especialistas que te ayudarán a recuperar la confianza y seguridad en el movimiento.

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