04/11/2025
🚫Darle fruta en la mañana, verduras en la tarde y leche en la noche NO ES CORRECTO!
✔️Lo ideal es que en cada comida lleve (proteínas, frutas, verduras, cereales y grasas)!
Ejemplo:🤓
Desayuno: Huevo (proteina) , aguacate (grasas) , manzana (fruta), zanahoria ( verdura), arroz (cereal) + Agua.