train&fit Yoga y Entrenamiento Funcional

15/01/2025

No toso es hacerlo rápido, dale tranquilidad y espacio a tus movimientos.
Respira y disfruta ❤️✅✅✅

19/12/2024

Vean nomás a esta Chulada!
Hoy fue su 2o chequeo de fuerza Tren Superior y lo hizo muy bien!
Solo 1 más y a la vacación!!!
La verdad es no tendrá unas vacaciones como la gente está acostumbrada, ella solamente tendrá algunos días de descanso activo sin ningún plan pero haciendo lo que ese día se le antoje correr, o pesas o bici o hiking si se va a mover, pero, no seguirá un rutina. Hay que descansar el cuerpo la mente y el espíritu!!

13/12/2024

A nutrirse bien!

10/12/2024

Si te gusta el ciclismo, ésta es una película que no debes perderte.

THE FLYING SCOSTMAN - 2006Peliculonaza de las mejores de ciclismo.Excelentes actuaciones, historia bien contada y los oscuros manejos de los dirigentes de ci...

10/12/2024

Lo que sea que hagas, hazlo siempre desde el corazón, con ganas y sobretodo, sonríe... Todavía tenemos dientes 😁👏👏👏💪

07/12/2024

Después de una rodada es obligatorio, pasar a tomar un delicioso café, qué rico es y esa espuma es para echarse un clavado! Gracias Amigos!!

04/12/2024

Si soy Maestra de Educación Física!
Pero también tengo muchos estudios certificados que me avalan como Entrenadora NSCA y otras Instituciones importantes en el rubro..
Conozco los tipos de cuerpos, estructuras físicas, amo la Biomecánica y la fisiología, la planeación, etc etc.
Por eso puedo llevar en este caso a Lucía a una transformación maravillosa, la han visto en todas mis HISTORIAS. Ahora le puedo asegurar que ella es una Atleta Híbrida!!
He llevado a 16 Atletas a lograr sus metas en triatlón y IRONMAN incluyendo las mías propias, he llevado a personas que jamás pensaron en sus vidas Correr, a correr no solo 5, 10, 21km o el maratón 42195 y Ultras. Si no es que rebasamos las metas que nos proponemos y hasta rompemos marcas personales por mucho.
En fin, llevo todo una vida dedicada a La Educación Física, educar a los cuerpos físicamente sin descuidar su esfera emocional y mental.

Mi lema siempre ha sido SALUD ENERGÍA ESPÍRITU

Si estás pensando en entrenar en serio... Comunícate conmigo y lo platicamos!
2025 es un año Espectacular hay que aprovecharlo!!

04/12/2024

Lucia Berenice Beltrán Velarde siempre ha hecho ejercicio, pero ahora lo hizo de una manera estructurada bajo una planeación específica y personalizada.
He aquí sus resultados!!
Muchas felicidades te ves hermosa!!