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Psic. Ana Mendoza

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Psic. Ana Mendoza

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Somos una empresa que busca fomentar la libertad interior en cada persona, para proyectarlo en sociedad mediante el cuidado de la salud mental en diversos ámbitos y con diversas técnicas, tales como talleres, conferencias y orientación psicológica

11/10/2025

confía en tu proceso 🙌🏼🤍

10/10/2025

✨ Vivir el aquí y el ahora no significa olvidar el pasado ni dejar de soñar con el futuro, sino aprender a disfrutar lo que está pasando hoy. 🌿
Cada respiración, cada sonrisa, cada pausa… es un recordatorio de que la vida sucede ahora.

🎥 Respira profundo, suelta el control y permítete estar presente.

04/10/2025

A veces no necesitas grandes cambios, solo pequeños rituales llenos de intención.
Tomar tu café en silencio, escribir tres cosas por las que agradeces o dar un paseo sin prisa… todo eso también sana. 💛

Los rituales cotidianos nos recuerdan quiénes somos, nos dan calma y nos ayudan a habitar el presente.
✨ Lo pequeño también transforma.

04/10/2025

🌿 Mostrarte vulnerable no te hace débil, te hace humano.
Abrir el corazón, reconocer tus miedos y expresar lo que sientes requiere más valentía que ocultarlo todo tras una máscara. 💬💙

La vulnerabilidad no es un defecto, es un puente:
👉 conecta con quienes te rodean
👉 te libera del peso de aparentar
👉 y te permite crecer desde la autenticidad

Ser vulnerable es, en realidad, una de tus mayores fortalezas. 🌟

01/10/2025

✨ Recuerda: la tecnología debe ser una herramienta para mejorar tu vida, no para agotarte.

29/09/2025

Escuchar a alguien y. o saber qué responder es algo que nos pasa con frecuencia, aquí tienes ejemplos de microvalidaciones emocionales, frases cortas y sencillas que puedes usar en una conversación para reconocer lo que alguien siente sin necesidad de dar consejos✨

26/09/2025

🧠 Tomar decisiones también cansa.
La fatiga decisional aparece cuando elegimos tanto que nuestra mente se satura, y hasta lo más simple parece complicado.

✨ Simplifica, prioriza y dale descanso a tu mente.
Elegir con claridad también es autocuidado. 💛

25/09/2025

La comparación silenciosa roba tu paz. ✨
Recuerda: tu camino no necesita parecerse al de nadie más. 💛

25/09/2025

La felicidad no es peligrosa ni egoísta. Mereces sentir alegría y construir momentos de paz sin esperar que algo malo ocurra. 🌿💛

18/09/2025

A veces, el silencio es la forma más poderosa de autocuidado.
Regálate unos minutos de calma y escucha lo que tu interior quiere decirte. 🌿✨

18/09/2025

📍 ¿Aún no sabes dónde estamos?
Recuerda: Melchor Ocampo #6, Colonia Centro, Santa Ana Maya 💚

Y prepárate porque mañana es viernes… el día perfecto para darte una pausa y venir a disfrutar de algo dulce, fresco y único en ZAM 🥤✨

📅 Viernes a Domingo
🕗 7:00 pm a 11:00 pm
📱 445 117 5265
🛵 Servicio a domicilio

17/09/2025

A veces pensamos que los cambios deben ser grandes y rápidos, pero en realidad, son esos gestos diarios —como poner límites, pedir ayuda o regalarte un momento de calma— los que van construyendo una versión más plena de ti. 🌿💫

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